1. Способы обрести свежее дыхание: начните с посещения стоматолога.
Лечит кариес зубов, воспаления десен и пародонта, удаляет зубной камень и больные корни зубов. Также проверьте свои зубные протезы, мосты и коронки, чтобы увидеть, не скапливаются ли под ними остатки пищи. Для поддержания гигиены полости рта полезно использовать, например, ополаскиватель Listerine Cleanmint или капсулы ProDen PlaqueOff, которые предотвращают отложение зубного налета.
2. Как получить свежее дыхание: Посетите ЛОРа.
Излечиваем любые заболевания горла и слизистой оболочки полости рта. Использование антибактериальных полосканий, например Парадентозола, поможет предотвратить рецидив инфекции. Если ваш врач обнаружит, что ваши миндалины повреждены частыми инфекциями, примите решение об их удалении. Также проверьте отсек.
3. Способы получить свежее дыхание: обратитесь к терапевту, гастроэнтерологу и пульмонологу.
Специалист назначит метод лечения любых заболеваний, симптомами которых может быть неприятный запах изо рта – например, диабет, туберкулез, расстройства пищеварения.
4. Как освежить дыхание: очистите язык от налета.
Вы можете использовать специальный скребок (например, Veri-Fresh) или зубную щетку (обычную, а не ту, которой чистите зубы, или зубную щетку для чистки языка и внутренней части щек). Поддерживать чистоту языка будет проще, если использовать жидкости для полоскания рта, например, Oral-B, Colgate. Полезны также меры против бактерий, скапливающихся на языке, например, драже с хлорофиллом и жидкости для полоскания рта, содержащие хлоргексидин или хлорид цетилпиридиния.
5. Как освежить дыхание: соблюдайте ежедневную гигиену полости рта.
Осторожно расчесывайте их — желательно после каждого приема пищи или не реже двух раз в день. Используйте зубную нить. Если у вас съемный протез, всегда снимайте и чистите его вечером, оставьте на ночь в воде и снова очистите утром, прежде чем снова надеть.
6. Как освежить дыхание: пейте много воды.
Это поможет вам смыть бактерии изо рта и предотвратить пересыхание слизистых оболочек. Ограничьте употребление кофе и крепкого чая, избегайте алкоголя и сигаретного дыма, поскольку они вызывают чрезмерную потерю жидкости из организма. Чтобы стимулировать выделение слюны, можно, например, кусать яблоки или апельсины или жевать жвачку без сахара.
7. Как получить свежее дыхание: измените диету.
Радикально ограничьте употребление чеснока, острого перца, лука, копченой рыбы и острой пищи.
8. Как освежить дыхание: используйте травы.
Время от времени полощите горло настоем ромашки или шалфея. Эти травы обладают дезинфицирующими и антибактериальными свойствами.
9. Как освежить дыхание: принимайте таблетки органического цинка.
Нейтрализует запах сернистых соединений. Они эффективнее жевательной резинки, поскольку позволяют сохранять свежесть дыхания до нескольких часов.
10. Как получить свежее дыхание: примите экстренные меры.
Освежить дыхание можно, подержав во рту измельченную гвоздику, пожевав свежую петрушку, укроп, базилик или мяту. Также стоит иметь под рукой освежающие конфеты или дезодорант для рта.
Ежемесячный журнал «Здоровье».Совет эксперта
