Оглавление
- Укачивание или тошнота во время путешествия
- Остерегайтесь тромбов
- Интимные проблемы на отдыхе
- Цистит летом
- Избыток солнца: солнечные ожоги, перегрев и солнечный удар
- Клещей необходимо удалять быстро
- Вши не только в колониях
- Болезненные мозоли и волдыри
- Зуд от укусов комаров
- Диарея
- Вирусные инфекции
- Ссадины, порезы
- Растяжение связок лодыжки < /a>
- Укус пчелы
- Синяки
Летний отдых не всегда проходит без осложнений. Бывает, что его беспокоят неприятные недуги: пищевые отравления, ссадины и волдыри, зудящие укусы насекомых, инфекции или последствия слишком яркого солнца. Как с ними быстро справиться, чтобы они не испортили праздничное настроение?
Укачивание, т.е. тошнота во время путешествия
Укачивание встречается в основном у детей, но может возникнуть и у взрослых. Как минимизировать риск неприятных ощущений? Перед поездкой съешьте что-нибудь легкое, не переедайте, но и не ешьте натощак. Имбирь — хорошее средство от тошноты, поэтому стоит пить имбирный чай или сосать имбирные леденцы. Вы можете принять безрецептурное лекарство от укачивания или использовать точечный бандаж. Во время вождения автомобиля смотрите не на движущиеся объекты, а на горизонт. Попробуйте поговорить или послушать музыку. Примите полулежачее положение с поддержкой головы. Если возникла тошнота, положите что-нибудь прохладное на лоб и шею и закройте глаза. Если можете, остановитесь и выйдите, сделайте дюжину глубоких вдохов или хотя бы откройте окно.
Остерегайтесь тромбов
Тромбоз — очень опасное заболевание, и, к сожалению, длительное сидение во время путешествия затрудняет приток крови к сердцу, что может способствовать образованию тромба. Он может всасываться, не вызывая никаких негативных последствий, но может и закупорить сосуд, вызвав тромбоэмболию легочной артерии. К тревожным симптомам развивающегося тромбоза относятся: боль и отек в области икры, теплая и красная кожа, а также лихорадка. Если они появятся, как можно скорее обратитесь к врачу. Чтобы свести к минимуму риск тромбоза, во время путешествия много пейте (но не алкоголь!), старайтесь двигать ногами, не скрещивайте ноги, снимайте обувь. В день отъезда не принимайте снотворные и успокоительные средства и носите свободную одежду. Легочная эмболия встречается редко, но может даже привести к смерти, поэтому не игнорируйте ее симптомы: одышку, лихорадку и кашель, потеря сознания, потеря равновесия, колющая боль в груди.
Интимные проблемы на отдыхе
Летом очень легко подхватить интимные инфекции. Если вы почувствовали первые симптомы вагинальной инфекции (зуд и жжение в интимных местах, боль во время полового акта или мочеиспускания, изменение консистенции или запаха выделений из влагалища), сделайте вагинальный пробиотик, который можно приобрести в аптеке без рецепта, и используйте его в соответствии с указаниями производителя. Вместо стрингов или трусиков из искусственных волокон носите хлопковые трусики. Меняйте стельки часто – каждые несколько часов. Промойте интимные места мягким гелем без запаха, а если у вас нет доступа к воде, используйте интимные или детские салфетки. Откажитесь от половых контактов. Если симптомы не исчезнут через несколько дней, обратитесь к гинекологу.
Цистит летом
Цистит бывает и летом. Как только вы заметили характерные симптомы – боль и жжение при мочеиспускании, постоянные позывы к мочеиспусканию и мочеиспускание всего несколькими каплями, боль внизу живота и повышение температуры тела – действуйте! Пейте 2-3 литра жидкости в день, преимущественно воды, можно с лимонным соком, а также фруктовых соков, богатых витамином С, который затрудняет размножение бактерий (клюква, черная смородина, гранат). Также обязательно обеспечивайте этим витамином свой рацион (им богаты петрушка, зеленый лук, перец, клубника, киви). Избегайте кофе, алкоголя, черного чая и острых специй — они раздражают мочевой пузырь. Если у вас болит живот, примите безрецептурное обезболивающее. Не задерживайте мочу. Пить настои трав три раза в день (хвощ, березовый, золотой): заваривать столовую ложку трав под крышкой 15 минут.
Избыточное солнце: солнечные ожоги, перегрев и солнечный удар
Солнечный ожог может возникнуть, несмотря на принятие мер предосторожности. Немедленно начните охлаждать обожженный участок, прикладывая, например, пакетики со льдом, завернутые в полотенце (не прикладывайте кубики льда непосредственно к коже). Нанесите на кожу легкий увлажняющий крем или лосьон. Избегайте длительного замачивания обожженной кожи – это ослабит механизм ее восстановления. Не смазывайте кожу жирными мазями или кремами (особенно сливочными) – это сохранит кожу в тепле, увеличивая повреждения. Если ожог сильный, можно принять противовоспалительный препарат (например, ибупрофен). Если вы испытываете сильную боль, жар или озноб, обратитесь к врачу.
Перегрев тела проявляется слабостью и замедлением сердечного ритма. Кожа становится бледной и влажной, может возникнуть тошнота. Не следует резко охлаждать тело, достаточно воздушной тени и большого количества прохладной воды, желательно с щепоткой соли.
Солнечный удар возникает, когда мы слишком долго находимся на солнце, что вызывает чрезмерную гиперемию мозговых оболочек и головного мозга, нарушение работы центра терморегуляции и обезвоживание. Симптомы инсульта могут различаться по степени тяжести, а в крайних случаях может произойти потеря сознания. Больного следует как можно скорее поместить в темное прохладное место (организм не должен быстро охлаждаться!) и много пить, но небольшими порциями. Если симптомы инсульта не исчезнут, позвоните своему врачу.
Калики нужно удалять быстро
Если вы заметили, что галочка застряла на вашей коже, удалите ее как можно скорее. Делайте это пинцетом или специальным приспособлением (продается в аптеке), захватывая его как можно ближе к коже, чтобы прикрыть и голову. Твердым движением, не выкручивая, вытащите клеща. Не нажимайте на клеща и не натирайте его сливочным или растительным маслом. Продезинфицировать место укуса. Если у вас возникли проблемы с удалением клеща, обратитесь за помощью в ближайший медицинский пункт. Для консультации врача необходимы гриппоподобные симптомы через неделю-две после укуса клеща, эритема и другие тревожные симптомы, возникающие даже через несколько недель после события.
Вши не только в колониях
Чаще всего ими заражаются дети в летних лагерях, но не только, ведь вши могут выжить без хозяина (на постельном белье, коврах, мебели) в течение 48 часов. Зуд кожи головы и красные пятна, как будто вас укусил комар, являются сигналами заражения вшами. Если они появились, необходимо проверить голову. Вши прозрачные, размером с кунжутное семя, яйца их белые и напоминают перхоть. Если вы их заметили, действуйте немедленно. Купите в аптеке препарат от вшей (в виде жидкости, пены или шампуня) и используйте его согласно инструкции производителя. После обработки тщательно вычешите погибших насекомых и вручную удалите их яйца с волос, так как они сильно прилипают к волосам. Через неделю повторите процедуру, а затем расчесывайте волосы расческой с частыми зубьями каждый день в течение 10 дней, проверяя, нет ли рецидивов.
Болезненные натоптыши и волдыри
Жаркие дни, наполненные осмотром достопримечательностей, могут закончиться болезненными волдырями. Мозоли – это скопления отвердевшего эпидермиса на стопах, образующиеся в результате реакции кожи на чрезмерное давление или трение. Если вы планируете много ходить пешком во время поездки, рекомендуется взять с собой в чемодан мазь, жидкость или пластыри от мозолей. Этот препарат содержит салициловую кислоту, которая за несколько дней смягчает мозолистый эпидермис и позволяет легко удалить мозоли (или они исчезают сами по себе). Пластыри дополнительно снижают давление. Защитные подушечки для мозолей также принесут облегчение, благодаря чему очаг поражения не увеличится.
Волдыри на ногах или волдыри на руках необходимо защищать только пластырем и повязкой, чтобы уменьшить трение. Их не следует прокалывать, поскольку это позволит бактериям проникнуть в них. Однако если волдырь лопнул, что случается часто, перед наложением повязки его необходимо продезинфицировать. Обратите внимание – не сдирайте покрывающую его кожу, так как это ограничивает доступ микроорганизмов к тканям под ней.
Зудящие укусы комаров
Комары могут испортить лучший отпуск. Помимо традиционных средств от насекомых, стоит использовать натуральные эфирные масла: эвкалипта, лаванды, мяты или фенхеля. Вы можете добавить несколько капель масла в лосьон для тела или базовое масло. Также стоит приготовить спрей от насекомых на масляной основе, который можно распылять в воздухе. Дезинфицировать места укусов насекомых. Облегчение принесет смазывание их соком лимона или алоэ, прикладывание измельченных листьев базилика или петрушки. Если вы собираетесь в район, рай для комаров, купите специальную мазь или гель, снимающие зуд и уменьшающие отечность.
Диарея
Диарея может быть вызвана сменой воды, экзотическим меню или, что чаще всего, вызвано пищевым отравлением. а>. Пейте много, чтобы предотвратить обезвоживание. Избегайте обезвоживающих напитков (кофе, черный чай, кола). Соблюдайте легкоусвояемую диету (ешьте морковный суп, рис, пудинг). Питание должно быть небольшим, но частым (даже 7 раз в день). Если диарея не проходит в течение 1-2 дней, вы плохо себя чувствуете или в стуле присутствует кровь или слизь, обратитесь к врачу. Не следует без консультации врача применять препараты, вызывающие запор или замедляющие перистальтику кишечника, поскольку, если причиной недуга является отравление, это задержит выведение токсинов из организма. Можно использовать древесный уголь, который связывает токсины в кишечнике.
Вирусные инфекции
Герпес и бородавки как летом. Солнце и купание в холодной воде ответственны за активацию вируса герпеса (Herpes simplex). Лето также благоприятно для бородавок. Ссадины и раны способствуют заражению вирусом папилломы человека, что приводит к образованию на коже бородавок, называемых бородавками. К сожалению, они имеют свойство распространяться, поэтому не стоит откладывать их лечение. Быстрый и эффективный метод, рекомендованный дерматологами, – замораживание. Еще один способ лечения бородавок – кислототерапия, в этом случае наиболее эффективной является трихлоруксусная кислота.
Эпидермальные ссадины, порезы
Их необходимо очистить водой, а затем продезинфицировать перекисью водорода и антисептической жидкостью. Салициловый спирт не следует использовать для дезинфекции, поскольку он замедляет заживление. Затем ранки защищаем пластырем и повязкой. Если они сильно кровоточат, сначала надавите стерильной марлей. Также можно использовать спреи, дезинфицирующие порезы и ссадины, и накладывать на них гелевую повязку, ускоряющую заживление. Более глубокая или обширная рана, обильно кровоточащая, требует профессиональной помощи. Если в нее, например, застрял кусок стекла, не удаляйте его самостоятельно, а просто закройте рану стерильной повязкой и идите к врачу.
Растяжение лодыжки
При такой травме не всегда необходимо обращаться к ортопеду. Это зависит от его степени. Если это всего лишь небольшая нагрузка на капсулу и связки, обращаться к врачу не нужно. При такой травме боль незначительная, лишь незначительно мешает ходить, небольшой отек быстро спадает, гематомы вообще нет. Симптомы можно облегчить, применяя холодные компрессы (в первые сутки после травмы), нанося противоотечный и обезболивающий гель, ограничивая ходьбу и фиксируя голеностопный сустав повязкой или эластичным бинтом.
Укус пчелы
Вызывает местную воспалительную реакцию: покраснение, жжение, боль, отек. Если на вас напала пчела, сначала нужно удалить жало (его оставляет только пчела), поддев его вплотную к коже, например, ножом или ногтем. Затем приложите холодные компрессы, порежьте луковицу или смажьте кожу противоотечной и антигистаминной мазью. Если вас ужалили в рот или горло, пососите кубики льда, наложите на шею холодный компресс и немедленно обратитесь за медицинской помощью, поскольку отек горла может помешать вам дышать. Внимание, даже одиночный укус, например, в руку, может быть опасен. Поэтому при возникновении нарушений дыхания, падения артериального давления, отеков необходимо вызвать скорую помощь.
Синяки
Сильное воздействие вызывает повреждение мягких тканей, симптомами которого являются боль, отек и гематома. Чтобы свести их к минимуму, прикладывайте холодные компрессы (лед или, например, банку с напитком, взятую из холодильника) примерно на 20 минут как можно скорее после травмы. Вы также можете опрыскивать место ушиба охлаждающим спреем несколько раз в день. Холод уменьшает боль и останавливает рост отека и гематомы. Через 24 часа используйте теплые компрессы, ускоряющие всасывание пролитой крови и заживление тканей, а также гели с обезболивающими и противоотечными свойствами.
ежемесячный «Здоровье»
