Содержание
С слабостью, которая обычно сопровождает весну, можно бороться разными способами: помогает более здоровое питание, отдых и больше физических упражнений. Стоит дополнить общеукрепляющую терапию травами.
Розмарин лекарственный
Это не только ароматическая специя или косметический ингредиент: это еще и ценная трава, дающая энергию. Имеет он и другие свойства: в его листьях содержится исключительно большое количество (до 2,5%) эфирного масла, основными ингредиентами которого являются борнеол, цинеол, лимонен, пинен и камфора.
Они определяют его характерный запах, а также антибактериальные и противогрибковые свойства. Они также содержат флавоноиды, дубильные вещества, горечи, смолы, фитостеролы, розмариновую кислоту, которые улучшают функцию печени и поддерживают усвоение питательных веществ.< /п>
Розмаринподдерживает питание сердца, мозга и нервной системы – увеличивает приток крови к мозгу, что улучшает его работу, снижает нервное напряжение, оказывает бодрящий эффект, снимает мигрени и головные боли. Является сильным стимулятором, поэтому его нельзя употреблять вечером ни в каком виде: ни пить, ни принимать ванну. Эта трава содержится во многих смесях. Стоит пить настой розмарина: 1 столовую ложку сушеных листьев травы залить стаканом кипятка и оставить под крышкой на 15 минут. Напряжение. Пить по ¼ стакана 3 раза в день.
Рекомендуемая статья:
Барбарис обыкновенный
Кислым фрукт также называют из-за вкуса плода — небольшого, красного цвета, который является богатым источником органических кислот и легкоусвояемого витамина С, а также минеральных солей, витамина Е и каротиноидов. Его листья, кора и корень также содержат ценные вещества – они содержат изохинолиновые алкалоиды, дубильные вещества, слизи, воски и минеральные соли.
Берберияобладает укрепляющим действием, но не только этим: регулирует обмен веществ, повышает иммунитет, оказывает легкий желчегонный и мочегонный эффект, усиливает деятельность желез внутренней секреции. Его кора, листья и корни поддерживают работу печени и способствуют очищению организма от вредных продуктов обмена. Залейте 1 чайную ложку коры барбариса стаканом воды и доведите до кипения. Оставьте на 15 минут, затем процедите. Пить 3 раза в день.
Рекомендуемая статья:
Полынь
Обладает специфическим, слегка лимонным ароматом. Его траву иногда используют как пряность, но она обладает ценными лечебными свойствами. В нем содержится множество веществ с весьма полезным действием – кумарины, флавоноиды, пирокатехиновые дубильные вещества, большое количество горечей, эфирное масло, органические кислоты, абротин, минеральные соли.
Стимулирует аппетит и, как следствие, прибавляет энергии, облегчает усвоение питательных веществ, укрепляет организм, оказывает желчегонное и желчегонное действие, увеличивает секрецию желудочного и поджелудочного сока.
>Обладает также противовоспалительными свойствами, успокаивает нервы -снимает раздражительность, облегчает концентрацию внимания. 50 г сушеной травы полыни залейте ¼ л крепкого чистого спирта и оставьте в темном месте настояться. две недели. Процедите и храните в бутылке из темного стекла. Пить по 10-20 капель настойки на стакан воды 3 раза в день до еды.
Рекомендуемая статья:
Текст основан на статье Анны Гутман, опубликованной в ежемесячном журнале Zdrowie
