Оглавление
- Теплые и холодные компрессы
- Теплые ванны лечебные
- Согревающие мази
- Припарки из хрена, меда, лука, белокочанной капусты < li>Питье масла печени трески
Костно-суставная боль чаще всего является симптомом заболевания, например ревматоидного артрита или болезнь Бехтерева. В дальнейшем больные должны находиться под постоянным наблюдением ревматолога, принимать рекомендованные им лекарства и проходить соответствующую реабилитацию. Однако иногда боль в суставах беспокоит совершенно здоровых людей – она возникает в результате микротравм, перегрузок или интенсивных спортивных занятий.
Боль в суставах должна стать поводом для обращения к врачу – особенно, если она связана с травмой и сопровождается другими недугами (например, лихорадка, озноб, поражение кожи, затруднение движения, опухание суставов) или не проходят через несколько дней приема обезболивающих. Домашние средства могут поддержать терапию, рекомендованную специалистом, и они хорошо работают, если боль не слишком сильная. Какой из них стоит использовать?
Теплые и холодные компрессы
Это самое простое домашнее средство от боли в суставах. Холодные компрессы или душ можно использовать, если боль сопровождается отеком. Полезны компрессы из кубиков льда, завернутых в фольгу и дополнительно в тонкую ткань, также можно прикладывать марлю, смоченную холодной водой или охлажденный в холодильнике гель-компресс на болезненную область.
Если воспаления в суставе нет, можно использовать теплые компрессы – тепло способствует расширению сосудов, что улучшает кровоснабжение тканей и облегчает боль. К болезненному суставу можно приложить теплый компресс из марли, смоченной водой, грелки или гелевого компресса, нагретого в горячей воде.
Теплые лечебные ванны
Тепло повышает эластичность коллагеновых волокон, что, в свою очередь, предотвращает жесткость сухожилий. Поэтому при болях в суставах также стоит принимать теплые лечебные ванны. Температура воды не должна превышать 38ºC. В нее можно добавить эфирные масла и камфору, которые усиливают терапевтический эффект, эффективна в таких случаях и сера, но вода с ней пахнет не очень приятно. Ванночка должна длиться не более 20 минут.
Согревающие мази
Они содержат вещества, оказывающие согревающее действие – например, камфорное и эвкалиптовое масло. После массирования кожи появляется ощущение тепла – это результат расширения сосудов и улучшения кровообращения.
Такие препараты часто содержат также обезболивающие, а также капсаицин, повышающий секрецию так называемого вещество Р (пептидный гормон, накапливающийся в нервных окончаниях, отвечающий, в том числе, за расширение сосудов) - благодаря ему эффективно снимают незначительную боль.
Обертывания из хрена, меда, лука, белокочанной капусты
Это типичное бабушкино, но удивительно эффективное домашнее средство от болей в суставах. Молотый хрен в сочетании с тертым луком и мед — кладезь веществ с противовоспалительными свойствами — как утверждают сторонники таких бабушкиных методов, приготовленной смеси (она должна быть густой, чтобы не вытекала с кожи) достаточно, чтобы приложите к больному суставу и оберните повязкой на несколько часов(но если кожу начнет щипать, немедленно снимите ее и промойте водой, чтобы успокоить раздражение).
Аналогичный эффект оказывает компресс из белых капустных листьев - раздавите их, чтобы выделились соки, приложите влажными к больному месту, оберните повязку и оставьте на несколько часов.
Питьё масла печени трески
Если боли в суставах беспокоят не очень сильно, но регулярно, тоже стоит выпить тран. Регулярное употребление этого жира уменьшает боль в суставах, поскольку содержащиеся в нем вещества задерживают дегенерацию хрящевой ткани и усиливают ее естественные механизмы регенерации.
Рекомендуемая статья:
