Оглавление
- 7 причин, почему зимой увеличивается риск сердечного приступа
Ученые из Лундского университета провели исследование влияния температуры воздуха на риск сердечного приступа. Они проанализировали данные более 274 000 человек. люди в возрасте от 50 до 89 лет, перенесшие сердечный приступ в период с 1998 по 2013 год. Они сравнили их с погодными данными. Поскольку температура воздуха и атмосферное давление снизились, частота сердечных приступов увеличилась. Также имели значение высокая скорость ветра и короткая продолжительность солнечного света. Чрезвычайно низкие температуры вызывают сужение кровеносных сосудов, что, в свою очередь, ограничивает приток кислорода к сердцу.
7 причин, повышающих риск сердечного приступа зимой
Нездоровое питание
Осенью и зимой мы чаще, чем когда-либо, употребляем нездоровые перекусы. фрукты и овощи заменяются сладостями, вредными жирами и фаст-фудом, что способствует к увеличению веса, что, в свою очередь, отрицательно влияет на работу сердца.
Натрий и насыщенные жиры затрудняют перекачку крови сердцу . Вот почему так важно уделять особое внимание здоровому питанию и правильному увлажнению организма.
Инфекции и грипп
Поздней осенью и зимой начинается сезон простуды и гриппа. Рецидивирующие инфекции ослабляют работу сердца, что особенно касается людей, борющихся с проблемами системы кровообращения – но не только это.
Вакцинированные люди, хотя и могут еще бороться с гриппом, переносят его гораздо легче, что благотворно влияет на сердце.
Атмосферный фронт
Постоянно меняющиеся погодные фронты означают не только колебания погоды, но и понижения и повышения атмосферного давления, что особенно опасно для людей с заболеваниями сердца.
Все это приводит к большей перегрузке кровеносной системы и ей труднее привыкнуть к постоянно меняющейся ауре.
Загрязненный воздух
Не только низкая температура или нездоровая пища негативно влияют на сердце зимой. Одной из самых больших угроз является загрязненный воздух. Большое количество угарного газа, серы и азота приводит к ослаблению системы кровообращения и проблемам с дыханием.
Рекомендуемая статья:
Физическая активность зимой
При уборке снега с подъездной дороги в морозный день кровеносные сосуды сужаются, и кровяное давление повышается, что позволяет поддерживать нормальную температуру тела.
Кроме того, физические упражнения заставляют сердце биться чаще, что особенно опасно для людей с заболеваниями сердца.
Употребление алкоголя
В короткие зимние дни мы чаще употребляем алкоголь, который согревает организм, расширяя сосуды. Однако злоупотребление алкоголем отрицательно влияет на сердце и повреждает нервную систему.
Следовательно, это увеличивает риск сердечного приступа. Стакан алкоголя лучше заменить зимним чаем с апельсином, гвоздикой и медом.
Стресс
Подготовка к Рождеству, которая в некоторых домах длится несколько недель, хоть и является особым временем, но также вызывает стресс. Уборка, готовка и выбор подарков не способствуют отдыху.
Нервы и спешка сердца не щадят. Поэтому стоит привлечь к подготовке к праздникам и других домочадцев, чтобы позволить себе минутку расслабления и отдыха.
Рекомендуемая статья:
