Когда человек приходит в мир, его энергия находится в идеальном, изначальном равновесии. Но со временем мы уничтожаем его безжалостно: плохой едой, стрессами, упорным стремлением сделать то, что для нас плохо или даже невозможно.
<блок-цитата>
Когда мы пытаемся подражать другим, мы теряем собственное счастье. Мы живем вопреки себе, часто идя против своей природы. Мы становимся слабее и менее устойчивыми и в результате заболеваем. Потому что болезнь – это нарушение равновесия.
Вся Вселенная, включая человека, представляет собой энергию – это основное положение искусства Аюрведы. Мы состоим из частиц энергии, а точнее из смеси трех ее основных типов: питхи, ватхи и капхи. Здоровье – это не что иное, как наш уникальный, неповторимый баланс этих трех типов.
У каждого своя индивидуальная модель энергетики. Практикующие аюрведу называют это конституцией: чем она сильнее и стабильнее, тем более устойчивы мы к болезням. От этого зависят наш темперамент, потребности, способности, физические и умственные силы, а также предрасположенность к тем или иным заболеваниям.
Нет двух одинаковых энергетических систем, как и нет двух одинаковых людей. Можно говорить только об определенных типах. В зависимости от того, какой тип энергии преобладает, это будет тип ватха, питха или капха.
<тело>
<тр>
|
тип энергии
|
Ватха
|
Пита
|
Кафа
|
<тр>
природа энергии
|
принцип движения, кинетическая энергия: управляет нервной системой, сердцебиением, кровотоком, стимулирует мозг и нервы
|
принцип огня: отвечает за обмен веществ и пищеварение
|
принцип воды, потенциальная энергия: отвечает за физическую силу и гидратацию тканей и всех жидкостей организма
|
<тр>
человеческие характеристики
|
быстро говорит, энергичный, быстро запоминает и быстро забывает; может быть неуверен в себе; он стройный, у него сухая темная кожа, тонкие губы, темные глаза
|
говорит быстро и четко, умён, иногда полон гнева; средний рост, пропорциональное телосложение, светлая кожа, волосы и глаза, ровный цвет лица
|
медленно говорит, обладает хорошей памятью, но медленно обучается, рационален, заботлив; у нее сильный рост, бледная кожа, большие губы, полные губы, красивые большие глаза
|
<тр>
аппетит
|
мало ест, любит сладкое, кислое и соленое
|
хорошо переваривает пищу, много ест, любит сладкие, горькие и острые блюда
|
ест медленно, любит горькую, острую и вяжущую пищу
|
<тр>
распространенные заболевания
|
часто страдает запорами и бессонницей, чувствителен к боли
|
имеет избыточный вес, повышенную кислотность, имеет заболевания кожи и слизистых оболочек
|
ему очень сложно похудеть
|
<тр>
рекомендуемая диета
|
много белковых, сладких, соленых и кислых блюд
|
вегетарианские, сладкие, соленые и кислые блюда
|
много легкоусвояемых блюд, мало жареного, сладкого, кислого и соленого
|
Разговаривайте со своим телом каждый день
Баланс в Аюрведе применим ко всем аспектам жизни: телу, духу, разуму. Истинное здоровье тела невозможно, если болен разум. Точно так же душевное спокойствие невозможно, когда тело болеет. Современная западная медицина только сейчас обнаруживает, какое влияние оказывают психическое состояние людей, отношение к окружающей среде и даже мысли на здоровье и жизнь людей. Мудрецы Аюрведы знали это тысячи лет назад. Они утверждали, что состояние ума и состояние тела тесно связаны. С одной стороны, разум ответственен за нарушение естественного баланса, и именно благодаря ему и его стремлениям мы вызываем болезни (например, живя против себя и природы). Но с другой стороны, успех лечения, т. е. восстановления баланса тела, зависит от разума и сознания.
Диагностика в аюрведе
Аюрведическая терапия не предлагает универсального решения. Лечение всегда индивидуальное. Он начинается с чрезвычайно тщательного обследования, в ходе которого врач должен хорошо узнать своего пациента.
<блок-цитата>
Не существует единого рецепта здоровья, который был бы надежен для всех, как и не бывает двух одинаковых людей. То, что хорошо для одного человека, не обязательно должно быть хорошо для другого и даже может быть для него вредным.
Он проводит подробное интервью: спрашивает не только о недугах, но и об образе жизни, профессии, привычках и хобби. Он должен знать, как питается больной и что его беспокоит. Таким образом он обнаруживает причины внутреннего дисбаланса, т. е. то, что на самом деле привело к заболеванию. Он также пытается узнать отношение пациента к собственному телу и... миру. Она очень внимательно наблюдает за его поведением и манерой держаться. Вопросы касаются и детского возраста пациента и его семьи – это помогает максимально точно определить состояние исходного энергетического баланса и причину его нарушения. Во время беседы врач также изучает цвет кожи и языка пациента, глаз, губ и ногтей. Согласно Аюрведе, о внутреннем состоянии нашего организма говорят многие специфические внешние признаки. Информацию можно прочитать в первую очередь по пульсу (практики способны различать более 20 различных типов), коже и глазам. Пальцы руки также указывают на состояние отдельных органов: например, большой палец указывает на состояние головного мозга, указательный палец указывает на здоровье легких, средний палец указывает на здоровье кишечника, безымянный палец указывает на здоровье почки, а мизинец указывает на состояние сердца.
Врач – не целитель, а проводник на пути к здоровью. Оно помогает пациенту понять себя, свое тело: психику и тело – как сказали бы на Западе, энергетическую конституцию – языком Аюрведы. Однако каждый из нас должен пройти лечение самостоятельно.
Аюрведа: очищение
Первый и основной этап правильного лечения – вывести из организма все токсины, которые накапливаются не только в результате неправильного питания, но и потому, что мы не можем справиться с эмоциями. Например, неспособность выражать чувства и подавлять их способствует предпочтениям в еде. Яды накапливаются всякий раз, когда мы теряем энергетический баланс. Если мы сначала не избавимся от токсинов из организма, никакая терапия не будет эффективной.
<блок-цитата>
Массаж кожи с тщательно подобранными растительными маслами помогает вывести токсины. Эта смесь «случайно» лечит и конкретные заболевания, например, бессонницу, артрит, проблемы с кровообращением.
Основой очищения являются масла, ведь они прекрасно усваиваются клетками организма. Применяются также паровые бани, во время которых тело сильно потеет и таким образом избавляется от ядов. Иногда необходимы более серьезные детоксикационные процедуры, такие как масляные или травяные клизмы, ингаляции или прием слабительных средств.
Аюрведа - восстановление
Одна из аюрведических процедур предполагает введение тампонов с экстрактами растений в оба носовых хода. Их пары попадают в носовые и лобные пазухи, что стимулирует работу мозга и органов чувств: зрения, слуха, обоняния. Так лечатся головные боли, проблемы с концентрацией внимания и памятью.
Только после очищения организма специалист назначает травяные или минеральные препараты, помогающие восстановить естественный баланс тела и разума. Состав каждой лекарственной смеси подбирается индивидуально. Помимо составления лекарства, врач дает пациенту подробные инструкции относительно образа жизни, рекомендуемой диеты и физической активности. Оно показывает ему путь к восстановлению утраченного равновесия. Потому что без него восстановление невозможно.
Аюрведа уделяет большое внимание тому, что мы едим. Он рассматривает еду как одно из главных средств профилактики болезней. Он помогает поддерживать хорошее психофизическое состояние, а также лечит различные недуги. Уддалака Аруни, древний мудрец, сказал: «Пища, которую мы едим, делится на три части. Нижняя часть становится экскрементами. Средняя часть становится телом. Тонкая часть становится умом. (Чандогья Упанишада, VI, 4.1).
Аюрведа различает вкусы иначе, чем мы:
<ул>
сладкое – сахар, молоко, масло, рис, хлеб и мучные изделия.
горькие – зеленые овощи
соленое – соль и блюда, содержащие ее.
кислое – йогурт, желтый сыр, фрукты.
тарт – специи
сухие – бобовые
ежемесячный «Здоровье»
