Семейный врач Михал Домашевский принимает пациентов как семейный врач Национального фонда здравоохранения. Многие знают его по соцсетям. Врач любит поучать с юмором, но его советы стоит принять близко к сердцу и помнить, что их содержание не подлежит сомнению.
Доктор провоцирует и побуждает к размышлениям в сериалах, на YouTube, в Instagram, а с недавних пор даже в TikTok. А как насчет последнего антигайда? Не злоупотребляйте им, будете здоровы. Конечно, если вы не понимаете, что такое ирония, прекратите читать на этом месте.
Руководство по здоровью: интервью со здоровыми людьми, эпизод 13 Витамин С
< /дел>
1. Будьте в стрессе
Стресс — номер один в списке Михала Домашевского. Он эффективно снижает иммунитет, открывая ворота в наш организм всем скрывающимся вокруг болезнетворным микроорганизмам. Давайте проигнорируем эту угрозу, вероятность сезонных инфекций возрастает.
2. Будьте сонными
Стресс вызывает недостаток сна, а недостаток сна вызывает стресс. Обычно эти вещи сочетаются, и иммунитет снижается.
3. Ешьте сахар и пейте алкоголь
Иммунитет человека во многом зависит от здоровья кишечника. Это известный, проверенный механизм. Диета с высоким содержанием сахара вредна для кишечника. Алкоголь обычно разрушает организм, и «безопасной дозы» не существует. Итак: сладкие напитки – это то, что нам нужно, если мы любим поболеть.
4. Принимайте антибиотики без консультации с врачом
Злоупотребление антибиотиками — это не просто рецепт ослабления иммунитета. Это также способ не помогать, когда они действительно нужны.
5. Не верьте в силу холодного душа
Существуют научные доказательства того, что закаливание работает, но многие люди в этом сомневаются. Михал Домашевский признается, что принимает холодный душ уже 12 месяцев, чувствует себя прекрасно и не болеет. Но если хочешь заболеть, его нельзя слушать.
6. Верьте в «антимасочную пропаганду»
Михал Домашевский признается, что носит маски в своем кабинете и уже несколько лет не заражается от пациентов.
7. Не делайте прививки!
- Годы пропаганды свели людей с ума - прямо говорит врач и предлагает:
- Сезон гриппа? Тогда не делайте прививку от гриппа. У вас больше шансов заболеть гриппом!
8. Следите за тем, чтобы в вашей квартире было очень тепло и сухо
Если вы хотите заболеть, позаботьтесь об обоих элементах. Просто слишком тепло или слишком сухо может быть недостаточно. Температура 25-26 градусов – идеальные условия для развития микроорганизмов, ослабления организма, плохого сна и т. д.
9. Следите за тем, чтобы в вашей квартире было очень тепло и очень влажно
- Грибам дома такая аура нравится, для разнообразия. Тоже будет проблема, - напоминает врач. Михал Домашевский.
Подробнее о последствиях сырости в вашей квартире: Запотевшие окна – признак того, что ваша квартира может быть ядовитой. Но это еще не конец
10. Не мойте руки
Избегайте воды и мыла после возвращения домой, после посещения туалета, перед приготовлением еды, после игры с питомцем... Лучше никогда не мыть их, если вы хотите заболеть. Можно смыть патогенные микроорганизмы.
11. Не используйте вит. Д
- Рекомендации изменились, и его следует применять круглый год, - говорит врач, но добавляет, что если кто-то не хочет поддерживать иммунитет, он не обязан этого делать. Если мы хотим использовать витамин D, это лекарство, а не добавка.
12. Не двигайтесь и не слушайте врачей
Весь контент, опубликованный в Интернете настоящими врачами, является заговором. Приходится слушать шарлатанов, знаменитостей и людей, не имеющих отношения к медицине. Следуйте приведенным выше 11 рекомендациям, желательно на диване, избегая при этом физической активности. Тогда ты обязательно заболеешь.
Читайте также: Как снизить артериальное давление без лекарств? Врач рассказал, как лечил свою мать
