Оглавление
- Мне было хорошо
- Сейчас Я не тренируюсь
- От вдоха к вдоху
- Каждая астма индивидуальна < li>< a>Я как акула
– Этот приступ одышки был вызван хлором, который я вдохнула в прошлом году в бассейне, – рассказывает Беата Калиста. – Консультация у нескольких врачей, в конечном итоге у пульмонолога, дала четкий диагноз - бронхиальная астма. а> . Еще я узнал, что астма у меня появилась не так внезапно, как я думал, а развивалась в своем темпе, год от года.
Хорошее самочувствие усыпило мою бдительность
Когда мне был 21 год, мне поставили диагноз ингаляционная аллергия, - рассказывает Беата. – Тесты выявили аллергию на пыльцу трав, злаков, орешника, тополя и волосы лошади. Когда наступила весна, а затем лето, я боролся с слезящимися глазами, чиханием и < rel="follow" target="_blank">сенная лихорадка. Соответствующие лекарства блокировали симптомы, я несколько раз снижала чувствительность, пока вторая беременность не прекратила аллергию, и симптомы исчезли почти чудесным образом.
Хорошее самочувствие ослабило мою бдительность. Я чувствовала себя настолько хорошо, что, как физически активный человек, решила улучшить свое состояние и вернуться к исходной фигуре через два года после родов. Сначала два раза в неделю, потом целых пять раз в неделю я тренировался в спортзале по два часа каждый день. Для релаксации и восстановления сил я занялась плаванием.
Прогресс был значительным, и я никогда раньше не чувствовал себя сильнее и здоровее. До той ночи после бассейна, упомянутой ранее. Анализы, консультации, обследования, диагноз, шок, гнев, протест, беспомощность. Примерно так началась моя жизнь с астмой.
Я больше не тренируюсь
Из года в год эффективность дыхания Беаты снижалась. Это заставило ее отказаться от спорта.
- Я не тренировался пять лет, - говорит он. - Слабое дыхание отвлекло меня. Я чаще думал о том, что снова задыхаюсь во время тренировки и не зацикливался на технике выполнения упражнений. Плавание тоже осталось в прошлом, поскольку моя физическая форма ухудшилась. То, что было там и благодаря чему я чувствовал себя здоровым, сильным и физически крепким, теперь осталось лишь воспоминанием.
Несмотря на смену образа жизни, ограничений и отказ от любимого дела, я уже смирилась со своим состоянием. Поначалу это было не так просто, я задавала врачу сотни вопросов, чтобы понять механизм заболевания и найти ошибку, которая привела меня в такое состояние. Теперь, спустя много лет, я знаю, что сделала не так и что если бы я не пренебрегала регулярной десенсибилизацией, возможно, мои бронхи не были бы повреждены.
Вполне возможно, что я тоже помог себе курением сигарет, хотя и поэтапно, кстати, не годами, как другие, а с перерывами, но думаю, это тоже было важно.
Кто-то может сказать: «Вы преувеличиваете, люди курят и не болеют астмой», ну, может, и нет, но в каждом организме свой фактор определяет, будет ли развиваться то или иное заболевание и если да, то в какой степени. Для меня курение — очевидная ошибка моей юности, и я бы сознательно не стал делать это снова.
Вдох-вдох
- Теперь я живу и дышу благодаря постоянной, регулярной дозе ингаляционных стероидов, - говорит он. - Когда приходит время пыльцы, я добавляю противоаллергические препараты. Однако, когда наступает осень и зима и в воздухе пахнет каминами, дымом из труб и, наконец, смогом, я ограничиваю свои поездки так называемыми "свежий воздух", потому что от таких прогулок мне становится хуже.
Если только я не на Балтийском море. Уже много лет поездки на море для меня напоминают пребывание в лучшем санатории. Здесь я могу свободно дышать воздухом, насыщенным йодом и свободным от аллергенов, но не прекращаю прием ингаляционных препаратов, это определенно было бы безрассудным поступком. Когда я понял, что астма никогда меня не покинет, и когда мой разум взял под контроль мои эмоции, я начал искать информацию об этом заболевании. Я посетила сайт, посвященный астме, "Школа Астмы", рекомендованный мне моим врачом, там я нашла основы, необходимые азбуки для астматиков.
Я также решил поискать группу поддержки, где я мог бы познакомиться с людьми с похожей проблемой со здоровьем. Через два года после постановки диагноза я нашел в Facebook группу астматиков. Их было не так много, но я видел много разных записей от людей, у которых, как оказалось, проблемы с дыханием были гораздо серьезнее, чем у меня. С тех пор прошло немало лет, и количество людей в группе увеличивается.
Каждый участник форума страдает астмой. Некоторые болеют с детства, другие болеют во взрослом возрасте, у третьих болеют дети, но есть и те, кто страдает от этой болезни в поколениях. У некоторых людей астма находится под контролем, у других нет вообще, что затем вызывает у них стресс и панику, которая усугубляет симптомы астмы, вызывает удушье и поверхностное дыхание. и даже имитирует сердечные приступы с помощью давления на грудь.
В таких ситуациях обращение к врачу, спокойный, основанный на фактах разговор, частое изменение доз или лекарств — единственное разумное решение, и я должен признать, что описания показывают, что доступ к хорошему, рекомендованному пульмонологу все еще редок.
Каждая астма индивидуальна
Мне повезло, у меня хороший врач и тот, кто отвечает на мои вопросы. Потому что кто спрашивает, тот не ошибается, а я по опыту уже знаю, что вопросы надо задавать, желательно из первоисточника. И, как я уже говорил ранее, у меня было много вопросов. Например, тот, который время от времени возвращается ко мне, когда я читаю на форуме различные высказывания относительно физической активности при астме, ведь можно легко кататься на велосипеде, ты умеешь плавать, можешь заниматься в тренажерном зале, можешь бежать марафоны и в конце концов это хит, потому что лыжники из Норвегии болели астмой и выиграли медали!
Да... меня такие высказывания очень расстраивали, но это было один раз. Сейчас я вспоминаю слова своего пульмонолога: «Каждая астма индивидуальна, потому что мы тоже разные» и придерживаюсь их. Да, физическая активность важна и настоятельно рекомендуется, но один человек сможет, другой нет, кто-то сможет ходить в горы, бегать, плавать.
Я не пойду в бассейн, потому что из-за присутствия хлора в воздухе у меня ухудшается дыхание. Итак, вооружившись знаниями и опытом, я нахожу для себя оптимум, обеспечивающий меня физическими упражнениями и кислородом. Я начинаю каждый день с «вдоха» и заканчиваю день «вдохом». При необходимости использую третью дозу. Я никуда не выхожу без ингалятора и бутылки с водой для полоскания горла. Это азбука астмы.
Когда я чувствую дискомфорт в области трахеи, я использую ингаляции небулайзером. Два раза в год посещаю пульмонолога, проверяю свое здоровье и корректирую дозы лекарств. Это защитит меня как с медицинской, так и с моральной точки зрения.
Я как акула
Я сознательно отказался от общественной жизни, встреч в небольших или больших группах, где я чувствую запах духов, сигарет или кофе. Эти ароматы, приятные для здоровых людей, на меня ужасно действуют. Они опасны для меня, потому что сильно раздражают бронхи. Минуточку... Я как акула в воде, чующая каплю крови. Мое чувство обоняния столь же остро, как и прежде, это моя естественная защита от вредных "запахов".
Ухудшение качества дыхания также вызывает стресс, раздражение и нервозность. Я несколько раз сталкивался с такой ситуацией, нервным людям приходится хуже, надо это помнить. Пандемия, с которой мы все сейчас боремся, также сильно изменилась. Для меня это и легко и сложно. Легко, потому что маска изолирует меня от вредных запахов. Однако это сложно, поскольку помимо сигаретного дыма, выхлопных газов и парфюмерии нас преследует еще и SARS-CoV-2.
Я знаю, что это может серьезно повредить мою дыхательную систему. Я гуляю с собакой два раза в день, независимо от погоды. Собака развлекается и порция упражнений, у меня есть доза приличного дыхания, на данный момент не ограниченного маской. Еще тренируюсь дома, чтобы совсем не заржаветь.
А когда есть возможность, я собираю чемодан, беру ребенка и собаку и отправляюсь на Балтийское море. Это определенно исцеляет меня и морально. А еще там легче дышать, потому что меньше дыма, смога, выхлопных газов и травы. Думаю, я уже нашел свой оптимум, чего искренне желаю всем астматикам. Я смирилась со своей астмой, научилась с ней жить, хотя она сильно изменила мою жизнь.
Читайте также:
<ул>
