Бета-каротин во время беременности (советы экспертов)
"2013-12-17""18:11"
Здравствуйте, я на 4-5 неделе беременности. Я знаю, что следует быть осторожными с витамином А во время беременности, поскольку он может вызвать пороки развития плода. Вот уже месяц пью каждый день натощак по 2 стакана свежевыжатого фруктово-овощного сока (морковь, капуста, яблоки, сельдерей). Я думал, что бета-каротин, то есть провитамин А, безопасен, что, употребляя в пищу разноцветные овощи, содержащие каротиноиды, мы не отравимся, потому что организм вырабатывает витамин А из бета-каротина в необходимом в данный момент количестве, а остальное выводится из организма. Однако я встречала мнения, что в первом триместре следует ограничить употребление моркови, так как это может поставить под угрозу развитие плода. Я очень переживаю, не навредила ли я эмбриону. Пожалуйста ответьте и развейте мои сомнения.
Autor: Getty Images
Насколько я знаю, вы правы. Бета-каротин преобразуется в печени в витамин А в необходимом организму количестве. При употреблении овощей невозможно передозировать витамин А. Во время беременности увеличивается потребность, в частности, в бета-каротине, который оказывает множество полезных эффектов, в том числе укрепляет иммунную систему и является антиоксидантом.
Помните, что ответ нашего эксперта носит исключительно информационный характер и не заменяет визит к врачу.
