Содержание
Свертывание крови — естественный физиологический процесс, предотвращающий потерю крови при повреждении сосудов. Сгустки крови защищают нас от чрезмерного кровотечения, которое увеличивает риск сердечного приступа или инсульта. Образующийся сгусток может препятствовать поступлению насыщенной кислородом крови к сердцу, мозгу и мышцам. Лекарства, разжижающие кровь, или естественные методы играют ключевую роль в снижении риска образования тромбов.
Натуральные разжижители крови
Чеснок
Чеснок, очень популярный в польской кухне, помогает разжижать кровь. Добавление чеснока в блюда снижает риск образования тромбов, инфаркта и инсульта. Чеснок снижает кровяное давление. Ежедневное употребление одного или двух зубчиков чеснока снижает уровень вредного холестерина. Люди, которым не нравится его характерный вкус и запах, могут рассмотреть возможность приема чесночных добавок – чеснока в таблетках или капсулах.
Куркума
Куркума играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний – она снижает риск инсульта и инфаркта. По мнению ученых, куркума обладает способностью предотвращать слипание тромбоцитов, компонентов крови, участвующих в свертывании крови, и образование тромбов, что может быть опасно для жизни. Куркума снижает уровень триглицеридов и холестерина у людей, подверженных риску сердечных заболеваний.
Имбирь
Имбирь снижает вязкость крови, защищает от образования тромбов и тромбоэмболий. Он положительно влияет на сердце, повышает жизненный тонус и прибавляет энергии. Улучшает концентрацию и помогает при физической и умственной усталости. Это очень популярное средство от расстройства желудка и рефлюкса. Один из самых простых способов включить имбирь в свой рацион — заваривать его в виде чая.
Ананас
Добавление ананаса в ежедневное меню поддерживает работу сердца и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Ананас содержит большое количество калия и небольшое количество натрия. Бромелайн, фермент, содержащийся в ананасе, снижает риск сердечного приступа и инсульта. Ананас обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает слипание тромбоцитов и образование тромбов.
Нефть
Важно включать в меню жирную рыбу, в которой содержится больше всего жирных кислот омега-3 — полезных жиров, препятствующих сгущению крови и образованию тромбов. Содержащиеся в них полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 поддерживают работу сердца и помогают в лечении депрессии.
Авокадо
Как и жирная рыба, авокадо обеспечивает организм жирными кислотами омега-3. По мнению ученых, авокадо также содержит салицилат — химическое вещество, встречающееся в природе в некоторых растениях и способное предотвращать образование тромбов.
Вода
Обезвоживание организма способствует сгущению крови, что увеличивает вероятность образования тромбов. Вот почему так важно поддерживать разжижение крови, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта. Согласно рекомендациям взрослый человек должен выпивать около 2-2,5 литров воды в день.
Рекомендуемая статья:
