Боль в спине: как с этим бороться

Оглавление

1. Боли в позвоночнике и шее
2. Позвоночник и острая боль в руке
3. Боль в позвоночнике и спине
4. Боль в позвоночнике и пояснице
5. Боли в позвоночнике и пояснице

Боли в позвоночнике и шее

Боль в шее часто возникает вместе с скованностью. Причиной может быть дегенерация позвоночника в шейном отделе или длительное сидение за столом с сгорбленной спиной и головой вперед. Подобные симптомы мы наблюдаем, когда боремся с длительным стрессом или спим в неподходящей позе, т. е. с повернутой головой в сторону или на слишком мягкой подушке.

Острая боль в позвоночнике и руке

Они больше всего раздражают, когда мы хотим дотянуться руками до спины (например, дамы, чтобы застегнуть бюстгальтер) или опереться на локти. Они могут быть вызваны дегенеративными изменениями, а также воспалением. Согревающие мази или пластыри не помогут. Необходима соответствующая реабилитация, физиотерапия, а иногда и противовоспалительные препараты.

Боль в позвоночнике и спине

Боль в спине, особенно в ее центральной части, чаще всего вызвана неправильной осанкой или дегенеративными изменениями в грудном отделе позвоночника. Причина – неправильное сидение за столом, сон на слишком мягком матрасе и отсутствие физических упражнений. Без помощи специалиста контролировать боль сложно. Более того, это прямой путь к сколиозу, т. е. боковому искривлению позвоночника, или кифозу – круглой спине.

Боли в позвоночнике и пояснице

Слабая больтребует консультации ортопеда и гинеколога. Женские заболевания также проявляются болями в пояснице. Если боль связана с переменами, перегрузкой или стрессом – вам следует позаботиться о своем позвоночнике. Побалуйте себя массажем и расслабляющими упражнениями (например, йогой), а при выполнении работы по дому не забывайте напрягать позвоночник и, например, поднимать тяжести с согнутыми ногами.

Боль в пояснице