Рычание в животе связано с движением газов в кишечнике. Повышенное количество газов вырабатывается, когда кто-то ест определенные продукты - известно, что лук, фасоль и горох оказывают влияние в этом отношении, но не все знают, что количество газов может увеличиваться у людей, которые едят большое количество батончиков и других сладостей. . Повышенное газообразование может наблюдаться и у людей, которые много разговаривают во время еды или едят быстро – в таких случаях воздух заглатывается непроизвольно. Совет по уменьшению рычания следующий: ешьте медленно, по возможности ограничьте разговоры, избегайте сладостей, ешьте много овощей и фруктов. Употребление овощей и фруктов увеличивает количество клетчатки в пищеварительном тракте, что, в свою очередь, обеспечивает лучшее насыщение питательными веществами и защищает от газов.
Помните, что ответ нашего эксперта носит исключительно информационный характер и не заменяет визит к врачу.
Другие советы от этого эксперта
