Морская болезнь поражает не только детей. Как с этим справиться?

"2022-03-10" "14:01"

Морской болезнью (кинетозом) страдают в основном дети, но каждый десятый взрослый не перерастает ее. Когда он водит машину, плывет на корабле или долго летит, он чувствует себя ужасно, кружится голова, его тошнит и рвет. Укачивание не всегда можно полностью предотвратить, но смягчить дискомфорт всегда стоит.

Морской болезнью (кинетозом) страдают в основном дети, но каждый десятый взрослый не перерастает ее. Когда он водит машину, плывет на корабле или долго летит, он чувствует себя ужасно, кружится голова, его тошнит и рвет. Укачивание не всегда можно полн...
Autor: Getty Images

Оглавление

  1. Укачивание: раздраженный лабиринт и рвота
  2. < a >Укачивание: неприятные симптомы
  3. Способы облегчения укачивания)

Как возникает укачивание (кинетоз) Каждый из нас, собирая и сопоставляя различную информацию, создает в мозгу «карту» собственного тела и тела? образ того, что происходит с нами до того, как это произойдет. Эту информацию предоставляют органы чувств. Самый важный из них – лабиринт — крошечный орган равновесия, расположенный во внутреннем ухе. Это позволяет нам определить, где верх, а где низ и в каком направлении мы движемся (даже когда мы закрыты глаза).

Разумеется, впечатления, регистрируемые лабиринтом, проверяются зрением. Информация доставляется в мозг через так называемый глубокие сенсорные рецепторы (они расположены в мышцах, суставах, коже и сообщают нам положение отдельных частей тела) и осязание (определяют положение тела по отношению к земле).

Укачивание: раздраженный лабиринт и рвота

Иногда бывает, что сигналы, поступающие в мозг через разные органы чувств, противоречат друг другу. К таким ситуациям относятся, среди прочего: путешествие. На корабле, например, лабиринт чувствует покачивание, а глаза смотрят на спокойный горизонт; в комфортабельной машине мы видим, что движемся на большой скорости (за окном проносятся пейзажи), и удобно сидим в кресле. Вот здесь-то и начинаются проблемы.

У сверхчувствительных людей длительные монотонные движения головой во время путешествия раздражают лабиринт и нарушают его функцию. Тогда лабиринт неправильно определяет положение тела и данные, необходимые для поддержания равновесия. Это вызывает головокружение. Нам кажется, что все вращается вокруг нас. Когда мы смотрим на мелькающие за окном пейзажи, эти симптомы усиливаются. Они часто сопровождаются тошнотой, а иногда и рвотой. Также может появиться нистагм – непроизвольные движения глаз продолжаются некоторое время после остановки автомобиля (они практически незаметны).

Укачивание: неприятные симптомы

Нарушения в работе лабиринта также нарушают наше равновесие. Иногда нам трудно выйти из автомобиля или даже трудно стоять. Гиперчувствительные люди с раздражением спирального органа (улитки) во внутреннем ухе могут испытывать неприятный шум в ушах и слышать приглушенные звуки. При кинетозах также нарушается частота пульса, кожа становится бледной, затруднено дыхание. Если такое плохое предчувствие сопровождало нас во время путешествия раньше, у нас плохой психологический настрой к следующей выходке. Тогда мы начинаем почти истерически реагировать на поездку. Если, кстати, поездка действительно не комфортная (тесно, душно, выхлопные газы) - симптомы обычно усиливаются.

Читайте также:

<ул>
  • Болезнь Меньера. Внезапный приступ головокружения может быть симптомом болезни Меньера
  • Лаборит: причины и симптомы
  • Способы облегчения укачивания)

    <ул>
  • Если вы страдаете от укачивания, постарайтесь путешествовать на поезде (в поезде качка меньше всего).
  • Если у вас есть возможность выбора, решите ехать на машине побольше, с «жесткой» подвеской (появится ощущение простора) и с кондиционером.
  • Во время вождения автомобиля всегда сидите с хотя бы слегка открытым окном.
  • Занимая место в крупногабаритном транспортном средстве, садитесь лицом по направлению движения, в месте, где меньше всего раскачивается: на корабле - на миделе, в самолете - возле крыльев, в автобусе и поезд - вдали от осей колес.
  • Во время путешествия не смотрите подолгу в одну сторону и на движущиеся за окном предметы; направьте взгляд вдаль, над горизонтом.
  • Не читайте; пообщайтесь или послушайте спокойную музыку.
  • Если возможно, во время путешествия принимайте положение лёжа или полулежа, поддерживая голову.
  • Не переедайте перед выходом, но и натощак тоже не ходите. Съешьте легкую еду за час до поездки. Не пейте слишком много, особенно сладких и газированных напитков. Перед дальней поездкой избегайте соли – она увеличивает количество жидкости в лабиринтных каналах и ухудшает симптомы.
  • Если во время вождения вы почувствуете тошноту, остановитесь на минутку и сделайте около дюжины глубоких вдохов на свежем воздухе.
  • При возникновении дискомфорта приложите прохладные компрессы на лоб и шею.
  • Рекомендуемая статья:

    Какие симптомы указывают на лабиринтное заболевание? Как распознать лабиринтные нарушения?

    ежемесячный «Здоровье»

    Совет эксперта