Болезни и гены: склонность ко многим заболеваниям передается по наследству

Оглавление

1. Гены и болезни: пакет профилактики
2. < a> Диабет и гены
3. Аллергия и гены
4. Депрессия и гены
5. Сердечно-сосудистые заболевания и гены
6. Ожирение и гены
7. Варикозное расширение вен и гены
8. Рак и гены

Многие болезни имеют генетическую основу, но болеть ими не обязательно. Чтобы заболеть, нужно быть генетически невезучим, т. е. иметь две копии рецессивного гена. За нарушения функционирования организма чаще отвечают определенные генные системы и их мутации. На данный момент идентифицировано 1112 генов, ответственных за различные заболевания.

Гены и болезни: профилактический пакет

Даже если ваши родители передали вам гены, способствующие развитию многих заболеваний, не беспокойтесь заранее. У вас есть туз в рукаве, потому что вы знаете, что может с вами случиться. Поэтому сосредоточьтесь на профилактике, чтобы перехитрить природу.

Диабет и гены

Если вы соблюдаете диету и ведете активный образ жизни, вам не обязательно страдать семейным диабетом. Избыток сахара в рационе заставляет поджелудочную железу вырабатывать все больше и больше инсулина. Чтобы увеличить свои шансы, проверяйте уровень сахара в крови раз в год. Если результат выше нормы, идите к врачу.

Аллергия и гены

Риск его наследования высок, особенно если у обоих родителей аллергия. Но жить с аллергией можно. Попросите своего врача провести анализы. Не бойтесь десенсибилизации, ведь вакцина устраняет симптомы аллергии.

Депрессия и гены

Склонность к депрессии передается по наследству. То же самое касается и других нарушений нервной системы. Эффективного лекарства от рассеянного склероза или болезни Альцгеймера не существует, но есть проверенные методы лечения депрессии. Если у вашей мамы были подобные склонности, изучите различные техники релаксации, чтобы вовремя избавиться от грусти. Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, психологу или психиатру.

Сердечно-сосудистые заболевания и гены

Если у одного из родителей был атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца, они могли передать это своим детям.

Механизм наследования этих заболеваний малоизвестен, но по статистике он встречается в 50-90%. они бегают семьями. Однако в этом случае большое значение имеет образ жизни, и прежде всего курение, диета, богатая животными жирами, отсутствие физических упражнений и стрессов. Чтобы не разделить судьбу своих родителей, если вы курите, бросьте курить, потому что табачный дым повреждает стенки ваших артерий. Измените свою жирную диету на диету, богатую рыбой, овощами и фруктами. Используйте специи (чеснок, имбирь) и оливковое масло. Ежегодно проверяйте уровень холестерина (фракции ЛПНП и ЛПВП) и триглицеридов, то есть молекул жира в крови. Измеряйте артериальное давление каждые шесть месяцев.

Ожирение и гены

Его наследственное происхождение способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Соблюдая низкокалорийную диету, вы сможете иметь стройную фигуру. Если у вас есть склонность к полноте, сбросить лишний вес будет сложнее, но сохранить фигуру вполне возможно. Измерьте свой ИМТ. Если ваш результат показывает, что у вас избыточный вес, подсчитайте, сколько калорий вам нужно каждый день, чтобы поддерживать свое тело в форме. В этом вам поможет формула Бенедикта и Харриса: прибавьте свой вес в кг, умноженный на 9,56, к 665,09. К полученному результату прибавьте свой рост в см, умноженный на 1,84. Вычтите из результата возраст в годах, умноженный на 4,67. Теперь умножьте полученный результат на индекс активности: если вы работаете в офисе, он равен 1,3, если вы выполняете более тяжелую работу – 1,7. Последний результат — количество калорий, необходимое для поддержания формы.

Варикозное расширение вен и гены

Склонность к ним связана с предрасположенностью к слабости венозных сосудов. Если у вас часто бывают тяжелые и опухшие ноги (особенно в области лодыжек), проверьте венозный кровоток. Зная состояние вен, можно защитить их, например, надеть специальные колготки (они похожи на обычные) и не допускать перегрева ног. Избыточный вес также способствует варикозному расширению вен, поэтому позаботьтесь о линиях. Носите обувь на низком каблуке и занимайтесь спортом. Любой вид движения улучшает кровообращение в ногах. Когда отдыхаете, держите ноги высоко.

Рак и гены

Механизм их наследования стал более понятен. При раке молочной железы, яичников или колоректальном раке передаются строго определенные последовательности генов, но только 3-8%. все случаи.

ежемесячный «Здоровье»