Менструальный цикл (овуляторный цикл, менструальный цикл) – это постоянное изменение уровня гормонов. Основными игроками являются эстрогены и прогестерон. Их поддерживает фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который стимулирует рост фолликулов яичников, и лютеинизирующий гормон (ЛГ), контролирующий выход яйцеклетки из Граафова фолликула. В разные фазы менструального цикла гормоны определяют не только психику и самочувствие женщины, но и ее внешний вид.
Оглавление
Менструальный цикл: как долго он длится?
Менструальный цикл обычно длится 28 дней, однако отклонения длительностью в несколько дней не являются поводом для беспокойства – когда цикл длится от 21 до 35 дней. Такие отклонения от установленных 28 дней примерно на 7 дней – не редкость.
Нерегулярные циклы, то есть длиннее или короче 21–35 дней, обычно наблюдаются у молодых девушек, у которых недавно начались менструации. Нарушение цикла также может быть вызвано, среди прочего: стрессом, путешествием, чрезмерным питанием, слишком строгой диетой, слишком низкой концентрацией гормоны щитовидной железы, слишком высокий уровень пролактина (гиперпролактинемия a>), синдром поликистозных яичников. Если у вас регулярные менструации, всегда обращайтесь к гинекологу.
Менструальный цикл: как считать?
Первый день менструального цикла – это первый день менструации, поэтому расчеты следует начинать с этого дня. Конец менструального цикла – это последний день перед наступлением следующей менструации. Сама менструация обычно длится около 3-7 дней, а овуляция происходит примерно на 14-й день цикла. Ниже представлена презентация и обсуждение каждой фазы менструального цикла.
Фазы менструального цикла
<ул>Первый день кровотечения также является первым днем цикла. Уровни эстрогена и прогестерона падают, что приводит к отторжению слизистой оболочки матки. Выводится с менструальной кровью. Под влиянием гормона гипофиза (ФСГ) начинают развиваться и созревать фолликулы яичников (Граафа), содержащие клетки яичников. Низкий уровень эстрогена и прогестерона позволяет вам чувствовать себя намного лучше, чем раньше, когда уровень этих гормонов достигает максимальной концентрации. Ноги и руки больше не отекают, а ремень можно затянуть немного туже. Потеря веса происходит из-за низкого уровня эстрогена, который ускоряет метаболизм. Некоторые женщины страдают от болей в пояснице, животе и сонливости во время менструации.
<ул>К этому времени кровотечение обычно останавливается и боль исчезает. Гипофиз вырабатывает гормон лютеин (ЛГ), который вызывает рост фолликула с яйцеклеткой и Яичники выделяют все больше и больше эстрогена. Слизистая оболочка матки становится толще. Повышение уровня эстрогена заставляет волосы красиво блестеть, цвет лица становится безупречным, а женщина полна энергии. Врачи называют эту стадию постменструальной эйфорией. Фертильный период начинается за три-пять дней до овуляции. Если затем произойдет половой акт и партнеры не прибегнут к предохранению, беременность практически гарантирована.
<ул>Эстрогены находятся на самом высоком уровне. Уровень лютеина быстро возрастает и тогда фолликул с яйцеклеткой лопается. Это овуляция. Слизистая оболочка матки полностью созрела. Когда менструальный цикл длится дольше, например, 30 дней, овуляция переносится на 16-й день цикла. Самочувствие женщины тогда отличное. Его сопровождает неконтролируемое влечение к сексу. Женщина в 10 000 раз чувствительнее к запахам, особенно к мужскому феромону андростенолу. Если пара хочет завести ребенка, сейчас самое время попытаться завести ребенка. Женщина чувствует себя прекрасно, у нее нет тяжелых проблем. Она ясно излагает свое мнение, и ее аргументы трудно опровергнуть. Судя по всему, тогда она также более склонна к измене, чем в другие моменты своей жизни. Овуляция иногда может сопровождаться легкой болью внизу живота и даже незначительными кровянистыми выделениями, обычно продолжающимися несколько дней. Температура тела может повышаться на несколько градусов. Но это не означает болезнь.
<ул>Уровень эстрогена остается высоким. Пустой фолликул превращается в так называемый желтое тело и начинает вырабатывать прогестерон, который подготавливает слизистую матки к принятию оплодотворенной яйцеклетки. Забеременеть можно и через два дня после овуляции. В течение этих пяти дней женщина чувствует себя немного вялой, поскольку организм удерживает больше воды и медленнее сжигает калории. Затем вы можете набрать вес или почувствовать себя подобным образом. Обычно он в хорошем настроении.
Если яйцеклетка не была оплодотворена, уровень эстрогена быстро падает. Желтое тело исчезает, а вместе с ним снижается уровень прогестерона. Неоплодотворенная яйцеклетка будет удалена во время следующей менструации. Дамы, страдающие бессонницей, теперь наконец-то могут выспаться. Но эти дни не очень приятные, потому что большинство из них страдают от предменструального синдрома (ПМС). Женщины раздражительны, не могут сосредоточиться, у них быстро меняется настроение. На ногах, руках и лице появляются отеки. Грудь болезненная и набухшая. Это признак приближения менструации. В 20 процентах симптомы настолько серьезны, что их необходимо лечить фармакологически. Оральные контрацептивы могут помочь справиться с симптомами ПМС.
Рекомендуемая статья:
ежемесячный «Здоровье»
Совет эксперта
