Оглавление
- Инсульт мозга - что это?
- < a >Инсульт – факторы риска
- Факторы риска инсульта – что можно изменить?
Инсульт — третья по распространенности причина смерти после заболеваний сердца и рак. Ежегодно инсульт поражает до 80 000 поляков всех возрастов. Из них более трети умирают в течение месяца. Почему инсульт так опасен?
Инсульт мозга – что это?
Об инсульте можно говорить, когда кровь внезапно перестает поступать в мозг. Причиной может быть тромб или атеросклеротическая бляшка, которая закупоривает артерии, снабжающие кровью мозг - тогда речь идет о ишемический инсульт.
Другой тип — геморрагический инсульт, вызванный разрывом кровеносного сосуда, снабжающего кровью мозг. Это приводит к кровоизлиянию в мозг. Этот тип инсульта встречается гораздо реже, но более опасен.
Инсульт прогрессирует очень быстро (в результате ишемии каждую минуту погибает до 1,8 миллиона нейронов!) и его последствия могут быть очень серьезными. Большое количество людей после инсульта остаются навсегда инвалидами, а другие всю оставшуюся жизнь борются с различными видами когнитивных и эмоциональных расстройств.
Жизнь человека, перенесшего инсульт, на самом деле зависит от того, насколько быстро он получит помощь специалиста. Поэтому лучше не полагаться на судьбу и предотвратить инсульт до того, как он произойдет.
Инсульт – факторы риска
В случае инсульта ему способствуют несколько факторов. Благодаря им можно спрогнозировать, находитесь ли вы в группе риска. Вот они:
<ол>
Пожилой возраст. Хотя инсульт может возникнуть в любом возрасте, после 55 лет риск инсульта значительно возрастает.
Пол: у мужчин инсульт возникает на 19 % чаще, чем у женщин.
Раса. Научные исследования показывают, что инсульты поражают чернокожих чаще (примерно на 2,5%), чем белых.
Генетика – возникновение хронических заболеваний у ближайших родственников увеличивает риск их возникновения в последующих поколениях.
Гипертония — это один из наиболее важных факторов риска, который мы можем контролировать. Инсульт может возникнуть уже у людей с систолической гипертензией 140 мм рт. ст.
Атеросклероз – наряду с гипертонией играет ключевую роль в возникновении инсульта. Рост атеросклеротических бляшек в сосудах приводит к их сужению или полной блокировке кровотока. Подсчитано, что сужение внутренней сонной артерии является причиной 20% ишемических инсультов.
Сахарный диабет 2 типа - доказано, что риск инсульта у диабетиков в три раза выше, чем у остального населения.
Заболевания сердца – особо опасными являются мерцательная аритмия, различные типы пороки сердца, ишемическая болезнь сердца и инфаркт - доказано, что через несколько дней или даже недель после инфаркта риск инсульта значительно выше.
Повышенный уровень плохого холестерина в крови (ЛПНП) – когда его слишком много, он откладывается в стенках артерий в виде так называемых отложения, т. е. атеросклеротические бляшки.
Курение сигарет – никотин оказывает значительное влияние на возникновение инсульта, поскольку усиливает атеросклероз и необратимо повреждает эндотелиальные сосуды. Исследования показали, что у курильщиков вероятность инсульта в 1,5 раза выше, чем у людей, которые никогда не курили.
Лишний вес и недостаток физических упражнений - задача исследователей состоит в том, чтобы физически активные люди гораздо реже болели гипертонией, диабетом, атеросклерозом и имели повышенный уровень холестерина, а значит, реже перенесли инсульт.
Злоупотребление алкоголем – как известно, небольшое количество алкоголя может благотворно повлиять на наше здоровье, а слишком большие дозы – совсем наоборот. У людей, регулярно употребляющих алкоголь, риск инсульта увеличивается почти в 1,8 раза.
Читайте также: Реабилитация после инсульта: принципы медицинской помощи
Факторы риска инсульта – что можно изменить?
Стоит отметить, что вышеперечисленные факторы делятся на те, на которые мы не имеем влияния (пункты 1-4) и факторы, зависящие от нас (5-12). Хорошая новость заключается в том, что инсульт можно предотвратить, если внести некоторые изменения в свою жизнь.
<ол>
Мы изменим наши пищевые привычки: введем в свой рацион больше овощей и фруктов в пользу мяса, особенно красного мяса, а также ограничим соль и обработанные продукты.
Мы будем регулярно двигаться – рекомендуемая доза физической активности – 30 минут каждый день.
Мы бросим курить и перестанем употреблять алкоголь.
Если у нас уже есть хронические заболевания, такие как атеросклероз, диабет или гипертония, мы должны находиться под постоянным медицинским наблюдением и регулярно принимать лекарства.
Выполнение этих рекомендаций позволяет существенно снизить риск инсульта или облегчить его течение.
