Сенсорная депривация: последствия. Стоит ли использовать сеанс сенсорной депривации?

Оглавление

1. Сенсорная депривация: история
2. Сенсорная депривация: потенциальные преимущества
3. Сенсорная депривация: риски

Сенсорная депривация используется, чтобы «оторваться от мира». Наверное, каждому человеку случалось после дня, полного волнений и обязательств, сказать, что хотелось бы иметь хотя бы минуту покоя или возможность полностью оторваться от реальности. Некоторым это кажется нереальным, но благодаря сенсорной депривации это определенно возможно.

Сенсорная депривация — это состояние, при котором человек лишен стимулов от одного или нескольких органов чувств. Простую сенсорную депривацию можно добиться даже дома — достаточно прикрыть глаза (зрительная депривация) или прикрыть уши (слуховая депривация). Также можно лишить себя ощущения раздражителей от гораздо более крупных органов чувств — для этого применяется так называемая камеры лишения свободы.

Сенсорная депривация – интересный и в то же время спорный вопрос. Сторонники сенсорной отстраненности подчеркивают, что сенсорная депривация позволяет войти в состояние исключительного расслабления. Ее оппоненты, в свою очередь, отмечают, что сенсорная депривация может привести даже к… безумию. Так кому верить?

Сенсорная депривация: история

Начало разработки концепции сенсорной депривации относится к 1950-м годам. Первые эксперименты о том, как на человеческий разум влияет отключение его от внешних раздражителей, были проведены на студентах под руководством психолога Дональда Хебба. Большую часть времени испытуемые неподвижно лежали в постели. В комнатах, где они находились, было минимальное освещение. У студентов были отключены зрение и слух: они носили специальные очки, а уши изолировались специальными подушками. В эксперименте также предполагалось лишение осязания — испытуемые носили специальные перчатки с удлиненными пальцами, что также исключало ощущение тактильных раздражителей.

Студенты не участвовали в исследовании в качестве волонтеров – они получали вознаграждение. Правило в данном случае было простое: чем дольше они продержатся в этих специфических условиях, тем больше им заплатят. Поэтому понятно, что испытуемые старались продержаться как можно дольше. К сожалению, оказалось, что не все могут долго испытывать сенсорную депривацию: их разум просто не выдерживает этого.

В аналогичное время, в 1954 году, тему сенсорной депривации изучал нейрофизиолог Джон Лилли. Он разработал методику под названием «Техника ограниченной экологической стимуляции», REST (в переводе на польский «Терапия ограниченной экологической стимуляции»). В случае с методом Лилли сенсорная депривация наступала после помещения человека в специальную камеру депривации. Размер такого устройства позволял легко поместиться в нем взрослому человеку. Камера депривации заполнялась раствором сульфата магния при температуре, соответствующей температуре тела человека. Находясь в камере депривации, человек не ощущает слуховых, зрительных и тактильных раздражителей и - благодаря свойствам сульфата магния - теряет чувство тяжести.

Сенсорная депривация: потенциальные преимущества

Сторонники сенсорной депривации и камер депривации подчеркивают их многочисленные потенциальные преимущества. По их словам, сенсорная депривация — отличный способ расслабиться, ее можно использовать для медитации, а также для облегчения различных проблем со здоровьем (например, хронических болевых синдромов).

Механизм, с помощью которого сенсорная депривация оказала бы такое благотворное влияние на функционирование человеческого организма, был бы основан, среди прочего, на стимуляции активности одного из отделов вегетативной нервной системы - парасимпатической системы. Эффекты, вызванные этим механизмом, включают в себя:

Во время пребывания в камере депривации также увеличивается выброс эндорфинов, которые обычно считаются гормонами счастья. Эндорфины помогают уменьшить усталость, а также обладают обезболивающим эффектом. В свою очередь, секреция гормонов стресса, то есть кортизола и адреналина, снизится.

Феноменом, наблюдаемым во время сеансов в камере депривации, является также изменение характера мозговых волн – у людей, перенесших сенсорную депривацию, может возникнуть так называемый θ (тета) волны. Это не аномальные мозговые волны — физиологически они появляются у человека перед засыпанием и при пробуждении. Существует мнение, что во время тета-волн люди могут лучше концентрироваться, легче усваивать новые знания и проявлять гораздо большую творческую активность.

В камере депривации, как уже говорилось, сила тяжести не ощущается. Такое явление благотворно повлияет на костно-суставную систему – такие условия приведут к расслаблению мышц и суставов человека, что может принести пользу людям, страдающим ортопедическими или ревматологическими заболеваниями.

С помощью сенсорной депривации также предпринимались попытки лечения таких проблем, как зависимость от никотина или алкоголя, а также депрессия и target="_blank">тревожные расстройства. Исследование возможности использования сенсорной депривации в лечении никотиновой зависимости было проведено в прошлом веке Питером Зюдфельдом. Участники были разделены на две группы: одна испытывала только сенсорную депривацию, в другой время от времени транслировались дополнительные сообщения о вредном влиянии курения. Результаты, полученные ученым, оказались весьма неожиданными – а именно, у испытуемых обеих групп после завершения эксперимента значительно снизилось желание выкурить сигарету. Однако определить, как сенсорная депривация привела к этому, не удалось.

Сенсорная депривация: риски

Казалось бы, временное отключение себя от мира может принести только пользу. Что ж, этот аспект остается достаточно спорным – он связан с тем, что слишком длительный перерыв в поступлении раздражителей может быть просто вреден для нервной системы человека. Человеческий мозг обрабатывает огромные объемы информации — скорее всего, большие объемы, чем могут обработать самые совершенные компьютеры. В ситуации, когда мозг получает значительно уменьшенное количество раздражителей (по мнению некоторых авторов, пребывание в камере депривации снижает информационную нагрузку мозга до 90%), этот человеческий орган начинает буквально… сходить с ума от скуки. Затем происходит следующее: малейшие колебания концентрации нейромедиаторов вызывают очень сильную реакцию нервных клеток. Эта реакция может быть настолько сильной, что у человека в условиях сенсорной депривации могут начаться психические расстройства.

То, что сенсорная депривация может привести к психическим расстройствам, уже доказано первыми экспериментами в этом аспекте. Сообщалось, что люди, слишком долго находившиеся в условиях сенсорной депривации, испытывали, среди прочего: различное содержание галлюцинаций или бредового содержания. Более того, у некоторых из этих людей подобные проблемы сохранялись еще некоторое время после прекращения сенсорной депривации. Другие потенциальные психические проблемы, которые могут быть вызваны слишком сильной сенсорной депривацией, включают: депрессия, перегруженность мыслями или антисоциальное поведение.

Сенсорная депривация также представляла интерес для мира кинематографии. Фильм «Измененные состояния сознания», снятый в 1980-х годах, рассказал историю ученого, который хотел проверить все возможные состояния сознания. Он извлек выгоду, среди прочего, из от сенсорной депривации – в фильме в конечном итоге выяснилось, что в результате экспериментов мужчина оказался на грани безумия. Столь негативное представление о сенсорной депривации стало причиной введения другого термина для этого явления - упомянутого ранее REST.