Диета при ингаляционной аллергии – что такое ингаляционная аллергия?
Ингаляционная аллергия – это аллергическая реакция, вызываемая так называемым ингаляционные аллергены, то есть вещества, попадающие в наш организм в результате вдыхания. Попадая в нашу дыхательную систему, они взаимодействуют с антителами, что приводит к выбросу гистамина. Организм очень агрессивно реагирует на этот процесс, симптомами которого являются насморк, раздражение горла и слезотечение. Целью диеты при ингаляционной аллергии является облегчение этих симптомов и предотвращение их повторения.
Диета при ингаляционной аллергии: продукты, которые могут помочь
Теплые жидкостипомогают разогнать заложенность дыхательных путей, что облегчает отхаркивание слизи. Вы можете обеспечить их организму в виде свежезаваренного чая или горячего бульона.
Жирная рыба и особенно содержащиеся в ней ненасыщенные жирные кислоты омега-3 могут снизить риск развития аллергии. Поэтому каждый аллергик должен регулярно есть тунец, лосось и скумбрию.
Полезные бактерии, содержащиеся в йогуртах, то есть пробиотики, могут снизить выраженность симптомов ингаляционной аллергии, особенно у детей.
Цитрусовые, возможно, не устраняют симптомы, связанные с аллергической реакцией, но они, безусловно, укрепляют наш естественный защитный барьер и снижают риск ингаляционной аллергии.
Лук и чеснок также укрепляют нашу иммунную систему. Все благодаря сере, обладающей противовоспалительными свойствами.
Овощи содержат антиоксиданты и обладают противовоспалительными свойствами, поэтому могут снизить развитие ингаляционной аллергии. Зеленые овощи, такие как баклажаны, кабачки, стручковая фасоль и огурцы, особенно полезны в борьбе с аллергией.
Чили и русская горчица – это специи, которые расширяют кровеносные сосуды и сужают бронхи, облегчая дыхание.
Диета при ингаляционной аллергии: продукты, которых следует избегать
У некоторых людей продукты, вызывающие пищевую аллергию, могут спровоцировать аллергическую реакцию. К таким продуктам относятся арахис, морепродукты, яйца и коровье молоко.
Некоторые фрукты и овощи содержат белки, очень похожие на те, которые содержатся в пыльце некоторых видов. Поэтому продукты, структура белка которых похожа на структуру белка некоторых видов пыльцы, могут вызывать аллергическую реакцию. Бывает, что у людей, страдающих аллергией на амброзию, после употребления помидоров могут возникнуть симптомы ингаляционной аллергии. В свою очередь, люди, страдающие аллергией на траву, могут плохо реагировать на персики и сельдерей.
У некоторых людей употребление алкоголя, особенно пива или вина, может вызвать ингаляционную аллергию, симптомом которой является заложенность носа.
Людям, страдающим ингаляционной аллергией, следует избегать красного мяса и животных жиров.
