Является ли ароматерапия эффективным средством от головной боли? Оказывается, клинические исследования подтверждают успокаивающее действие некоторых эфирных масел при различных головных болях. какие масла выбрать и как их использовать, чтобы эффективно избавиться от головной боли?
Ароматерапия от головной боли: какие масла эффективны?
<ул>
базиликовое масло
масло иссопа
лавандовое масло
масло майорана
мятное масло
масло герани
Как использовать ароматерапию от головной боли
<ул>
местно: эфирные масла можно втирать непосредственно в кожу висков, лба и шеи, иногда также в ушные раковины – важно сделать это, как только появится боль. Если вы хотите использовать концентрированное масло, не забудьте разложить его в так называемой базовое масло, например, миндальное или обычное пищевое оливковое масло (2-3 капли масла на столовую ложку оливкового масла). Эфирные масла в концентрированной форме могут раздражать кожу.
для ингаляций в каминах для ароматерапии.
для массажа – 5 капель развести в столовой ложке пищевого масла.
Смесь масел от головной боли: рецепт
Вот смесь масел от головной боли, предложенная доктором В. С. Брудом и доктором И. Конопацкой в их книге «Pachnąca Apteka»:
<ул>
масло лаванды – 3 капли.
масло герани – 2 капли.
масло мяты перечной – 2 капли.
масло гвоздики – 2 капли.
эвкалиптовое масло – 1 капля.
