Дископатия – как избежать боли [Советы специалиста]

"2013-04-05" "14:37"

Периодически страдаю дископатией. В последнее время я испытываю сильную боль, когда неосторожно поворачиваю туловище, и принимаю Мидокалм в течение 2 недель. Что делать, чтобы не ухудшить свое состояние? Существуют ли реабилитационные методы расширения межпозвоночных промежутков? Защитит ли мой позвоночник пояс, подобный тем, которые используют тяжелоатлеты?

Периодически страдаю дископатией. В последнее время я испытываю сильную боль, когда неосторожно поворачиваю туловище, и принимаю Мидокалм в течение 2 недель. Что делать, чтобы не ухудшить свое состояние? Существуют ли реабилитационные методы расширения...
Autor: Getty Images

Общие правила во избежание усиления болевых симптомов:

<ул>
  • спать на твердой поверхности
  • избегать охлаждения позвоночника
  • избегать работы в наклонном положении.
  • избегайте поднятия тяжёлых предметов позвоночником – лучше приседать
  • упражнений для расширения межпозвоночных промежутков нет, но стоит укрепить мышцы спины и живота.
  • Будьте осторожны с ремнями — они ослабляют мышцы, если носить их длительное время.
  • Помните, что ответ нашего эксперта носит исключительно информационный характер и не заменяет визит к врачу.

    < /п>

    Другие советы от этого эксперта