Оглавление
<ол>Эндорфины, то есть гормоны счастья, были открыты не так давно, около пятидесяти лет назад, а точнее в 1970-х годах. Это произошло случайно во время исследования опиоидов.
Впервые было замечено, что препараты, принадлежащие к этой группе, такие как морфин или фентанил, оказывают свое действие путем связывания со специфическим рецептором, который впоследствии был назван мю-опиоидом. рецептор.
Однако это открытие не удовлетворило любопытство исследователей — если в организме присутствует рецептор, то, вероятно, в организме человека циркулируют какие-то природные вещества, способные с ним связываться.
Наконец оказалось, что действительно — в организме человека можно найти частицы, способные прикрепляться к мю-рецепторам, и это эндорфины.
Поскольку медицинский мир сначала узнал об опиоидах, а только потом об эндорфинах, название «гормоны счастья» происходит от первых. На самом деле это аббревиатура слов «эндогенный» (т.е. исходящий изнутри) и «морфий».
В целом можно сказать, что эндорфины сравнивают с опиоидами, за исключением того, что они просто вырабатываются внутри организма, а не поступают в него извне.
<блок-цитата>Чем острее продукт, который мы потребляем, тем больше вырабатывается эндорфинов
Эндорфины: структура и действие
Эндорфины – это пептидные гормоны, состоящие – в зависимости от их конкретного типа – из различного количества аминокислот. В настоящее время обнаружено около 20 различных эндорфинов, но наиболее распространены три типа:
<ул>Эндорфины вырабатываются структурами нервной системы, в том числе: различные нервные клетки, а также гипофиз. По сути, эти вещества относятся к широкой группе нейротрансмиттеров.
<ул>Рецепторы эндорфина расположены как в структурах головного мозга, в спинном мозге, так и в периферических элементах нервной системы.
Гормоны счастья являются агонистами опиоидных рецепторов — прикрепление эндорфинов к этим структурам приводит к их активации.
Основное действие эндорфинов направлено на уменьшение чувства боли, а также на снижение уровня стресса, который мы испытываем.
Однако это не единственные эффекты, которыми обладают эти вещества – под их воздействием мы также начинаем ощущать блаженство, удовлетворение, а иногда даже эйфорию. Но когда в организме выделяются эндорфины?
Эндорфины: что влияет на их секрецию?
Учитывая основные действия эндорфинов, довольно легко связать, что секрецию этих веществ стимулируют болевые раздражители, а также стресс. Однако существует ряд других ситуаций, которые приводят к значительному увеличению количества гормонов счастья в структурах нервной системы, в том числе:
<р>1. Употребление разной еды. шоколад оказывает особое влияние на секрецию эндорфинов, но не только это: эти соединения также вырабатываются, когда мы едим что-то острое.Ощущение острого вкуса связано с болью, поэтому при употреблении острой пищи эндорфины призваны облегчить ощущаемую в это время боль. А поскольку они тоже могут привести к ощущению блаженства... Ничего, просто наслаждайтесь.
<р>2. Физические упражнения. Однако здесь следует подчеркнуть, что секреция эндорфинов может быть совершенно разной у разных людей – некоторые люди ощутят действие гормонов счастья после небольшой прогулки, а у других эффекты эндорфинов могут проявиться только после пробежки марафона.< /п> <р>3. Роды. Для многих людей - особенно мужчин - непонятен тот факт, что после тяжелых родов женщина способна радостно держать на руках своего малыша.То, что молодые мамы получают удовольствие от первого контакта с малышом, вероятно, связано с эндорфинами — их секреция увеличивается во время родов.
<р>4. Секс. <ул>Эндорфины и эйфория для бегунов
Интересная проблема, которая, скорее всего, связана с эндорфинами, — это эйфория бегунов. Название несколько вводит в заблуждение: другие занятия, например плавание или гребля, также могут привести к такому положительному опыту.
<ул>Бывает, что некоторые люди во время тренировки испытывают исключительное возбуждение, а иногда даже эйфорию. Существует как минимум несколько гипотез относительно механизма возникновения этих явлений.
Один из них связан с эндорфинами. Что ж, если упражнения продолжаются в течение длительного времени, обмен веществ в организме со временем меняется с аэробного на анаэробный.
Появляющийся в это время специфический недостаток кислорода является фактором стресса – как уже говорилось ранее, стресс является одним из факторов, повышающих секрецию эндорфинов.
Спортсмены по-разному описывают положительные эмоции, которые они испытывают во время занятий спортом. Некоторые даже утверждают, что во время тренировки тело каким-то образом берет под контроль их разум, и поэтому они могут продолжать тренироваться, даже если они не в состоянии это сделать. в нормальных условиях советую продолжить обучение. Возможно, за подобные ощущения отвечают вещества из группы эндорфинов.
Эндорфины: может ли дефицит вызывать заболевания?
Медики уже имеют некоторые знания об эндорфинах, но эти знания еще не полны — именно поэтому до сих пор проводятся исследования гормонов счастья и того, как они влияют на организм человека.
Заметно, что эндорфины положительно влияют на самочувствие и настроение людей – поэтому была выдвинута гипотеза, что дефицит эндорфинов в организме может быть потенциальной причиной различных проблем, связанных либо с плохим настроением, либо с хронической болью. .
Хотя четких корреляций пока не подтверждено, некоторые ученые полагают, что недостаточное количество эндорфинов в организме может быть связано с такими заболеваниями, как:
<ул>Эндорфины: почему они не вызывают привыкания?
Многие врачи и пациенты с осторожностью относятся к опиоидным обезболивающим – все это связано с риском привыкания к этим препаратам.
Опиоиды стимулируют опиоидные рецепторы, то же самое относится и к эндорфинам. Вы можете стать зависимыми от первого из них, но как насчет гормонов счастья? Ну, вы, вероятно, не сможете стать зависимыми от эндорфинов? Это связано с естественными метаболическими процессами — гормоны счастья, которые связываются со своими рецепторами, довольно быстро претерпевают ферментативные изменения и просто расщепляются.
Так что они действуют недолго – организм не успевает к ним привыкнуть.
Иная ситуация с опиоидами, поступающими в организм извне – они гораздо дольше связываются с рецепторами, гораздо дольше оказывая свой обезболивающий, но и эйфорический эффект, и именно это вызывает у людей развитие сильной зависимости к этим препаратам.
Источники:
<ол>
