Оглавление
- Проблема со зрением? Сначала обратитесь к врачу.
- Как применять капли искусственной слезы
- Не отбеливать глаза < /ол>
- После каждого часа работы перед монитором делайте хотя бы 5-минутные перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть. Быстро моргните на мгновение веками — вы улучшите увлажнение глазного яблока, которое пересыхает, когда вы пристально смотрите на экран. Посмотрите куда-нибудь вдаль, желательно на зелень за окном, закройте на мгновение глаза, снова посмотрите в окно. Переведите взгляд с объектов, которые находятся близко, на те, которые находятся далеко.
- Убедитесь, что воздух в помещении, где вы работаете, имеет правильную влажность.
- Когда вы почувствуете, что глаза устали, прикройте их на мгновение руками, не касаясь век, и посмотрите в темноту.
- Применяйте «йогу для глаз». Не двигая головой, посмотрите вверх, вниз, затем влево и вправо, затем в левый верхний угол монитора, в правый верхний угол, в левый нижний угол и в правый нижний угол.
- Напоследок «нарисуйте» глазами круги – один раз в одну сторону, один раз в другую.
- Возьмите в каждую руку по ручке, выпрямите руки перед собой и разведите их в стороны примерно на 40 см. Медленно поднесите обе руки к лицу, переводя взгляд с одной ручки на другую. Затем снова выпрямите руки и поднесите к глазам только одну, глядя сначала на ручку, а затем на другую.
Естественная секреция слез зависит от многих факторов - времени суток, эмоций, погоды, загрязнения воздуха и т. д. Слезы состоят из 3 слоев, состоящих из липидов, воды и муцина.
Липиды, то есть жиры, располагаются снаружи и предохраняют глазное яблоко от высыхания — «убегания» воды, образующей средний слой.
Вблизи глаза находится слой муцинового вещества, удерживающего слезу на поверхности глазного яблока. Основная задача слез – увлажнить, очистить и защитить роговицу и конъюнктиву от бактерий.
То же самое мы ожидаем и от искусственных слез. Их основными ингредиентами являются полужидкие гели на основе метилцеллюлозы или гиалуроновой кислоты. Искусственные слезы продаются без рецепта. Это единственные глазные препараты, которые можно применять без ограничений.
Проблема с глазами? Сначала обратитесь к врачу
Все глазные капли могут вызывать аллергические реакции. Поэтому о выборе даже такого безопасного препарата, как искусственная слеза, лучше поговорить с офтальмологом.
<блок-цитата>Аллергическую реакцию чаще всего вызывает консервант.
Если у вас аллергия на используемые глазные капли, стоит записать их название и в дальнейшем не использовать их. Это важно, поскольку каждая последующая аллергическая реакция будет сильнее предыдущей. Может возникнуть очень сильный отек век, слезотечение, светобоязнь и боль в глазах.
При возникновении столь сильной аллергической реакции может потребоваться не только отмена вредного препарата – иногда необходимо и назначение общедесенсибилизирующих препаратов.
Глаза перед компьютером
<ул>Как применять капли искусственной слезы
Искусственную слезу можно закапывать даже несколько раз в день, желательно в конъюнктивальный мешок. Кому это не нравится, можно нанести капли на закрытые веки.
Затем порцию лекарства помещают в углубление рядом с носом. Когда вы откроете глаза, лекарство попадет вам в глаз.
Если мы применяем капли сами, то следует открыть нижнее веко, закапать капли, затем нажать пальцем на уголок глаза, вплотную к носу (тогда поток слез перекрывается), и капли, вместо того, чтобы попадать в нос, будут дольше оставаться на глазу, что благотворно скажется на их всасывании.
Без отбеливания глаз
К счастью, капли, которые раньше использовали для усталых глаз, уходят в прошлое. Этот вид препаратов должен был сужать сосуды, т.е. устранять покраснение глазного яблока.
Однако оказалось, что частое использование таких капель вредно. Быстрое сужение сосудов означало, что сосуды не пропускали необходимое количество крови, и глазное яблоко все хуже снабжалось кровью и питанием. От капель возникали трудноизлечимые глазные заболевания.
В настоящее время проблема усталости глаз (с медицинской точки зрения) становится все менее распространенной. Это связано с техническим прогрессом, безопасными мониторами и экранами телевизоров, а также с повсеместным ношением солнцезащитных очков.
Если мы долго сидим перед экраном монитора или напрягаем глаза другими способами, нам следует позаботиться о гигиене труда, соблюдать необходимое расстояние от экрана, тренировать зрение во время работы, увлажнять воздух. в комнате и при необходимости подкрепляем глаза искусственными слезами.
<ул>ежемесячный «Здоровье»
