История ПОХУДЕНИЯ со счастливым концом - Адриан Лукошек: Я похудела на 120 кг за год

Машкицы и пиво – причина лишнего веса

– Все началось достаточно невинно. От перекусов, - объясняет Адриан. – Машкиты (силезские деликатесы – прим. ред.) и пиво. Адриан всегда любил поесть. Однако несколько лет назад он мог себе это позволить. Он мог похвастаться отличным обменом веществ. Когда он потерял работу поставщика, он профессионально занялся тем, что любил больше всего – пением. Он основал и до сих пор возглавляет группу Mirage Band, с которой выступает на свадьбах, вечеринках и местных праздниках. На каждом таком мероприятии хозяева с большой помпой встречают артистов.
– Поскольку у меня было правило, что мы не употребляем алкоголь на работе, нас угощали всем, что им хотелось есть, и в больших количествах. И из жадности, а иногда и чтобы похвастаться, сколько я могу съесть, съедал эти килограммы еды. Вернувшись домой отдохнуть, я выпил пиво, потом еще и снова почувствовал голод. Итак, я снова поел. Колбаски, бекон, свиная рулька, ребрышки. Это то, что мне понравилось больше всего. Эффекта нам не пришлось долго ждать, — вспоминает Лукошек.
Так взад и вперед, а размер его одежды становился все больше и больше. Он нигде не мог взвеситься, поэтому проверял прибавку в весе в коммерческих масштабах. В конце концов, Ивона больше не смогла купить ему ничего. Барбара, сестра Лукошека, живущая в Германии, прислала ему несколько пар спортивных костюмов. – Это все, что я мог вместить. Недавно я даже появился в спортивном костюме на мамином семейном празднике, - рассказывает он.

Еда превратилась в зависимость

Адриан показывает фотографии, сделанные менее двух лет назад, и трудно поверить, что мужчина на фотографии и тот, кто рассказывает его историю, — один и тот же человек. Этот здоровяк за микрофоном весил более 220 кг. Его фигура едва вписывается в кадр. – Мне все говорили, что я похож на Цуговского. Мы иногда шутили, что я его внебрачный брат. Это пощекотало мое самолюбие, приобрело поклонников и совершенно не мотивировало меня худеть, - говорит Адриан. А потом он вздыхает. Потому что какой была его жизнь! Это не имело никакого смысла. Он просто ел, пил пиво и сидел перед компьютером. Он не мог подняться по лестнице в гостевую комнату в собственной квартире! Он даже планировал построить лифт. Интимной жизни Ивоны и Адриана не существовало. – Дело даже не в физических проблемах, – признается моя жена. – Я просто продолжал бить его по морде о том, что он делает со своим здоровьем, а он меня не слушал. Мы спорили. Споры об обжорстве разлучили нас. Потом стало еще хуже. – Я настолько набрал вес, что не мог поместиться ни в одну машину, на которой мы ездили на концерты. Когда я не смог сесть за руль «Транзита», я понял, что надо что-то менять, — говорит он. Но у него не было сил. В конце концов, он был наркоманом. Любой предлог был хорош, чтобы взять что-нибудь пожевать. Он даже пытался есть меньше, но потом снова пошел на свадьбу и вместе с гостями пожирал рождественские блюда. – Теперь я знаю, что мне не очень этого хотелось. Я обманывал себя, что что-то делаю с собой, но это не было настоящим, внутренним решением, - рассуждает он.

Мобилизация для похудения

Он был шокирован только тогда, когда его 6-летний сын Камил указал на фотографию, сделанную много лет назад, когда просматривал семейный альбом. – Кто этот господин? - он спросил. сердце Адриана сжалось. Он чуть не потерял сознание от шока. «Это я, сынок», — ответил он. - Ты не узнаешь? Мальчик посмотрел ему прямо в глаза и сказал: - Папа, я бы хотел, чтобы ты снова стал таким же худым, как папы других детей в детском саду.
Только тогда Адриан взглянул на себя глазами ребенка. Он понял, что ситуация выше его понимания и что он позволил ребенку стыдиться себя перед друзьями. Он решил, что должен измениться. За Камиля, старшего сына Патрика, и за его жену, которую он любил больше жизни и чувствовал, что может потерять ее по глупой причине – из-за лишнего веса.
Но разрешение – это одно. Второе — применить их на практике. Любой, кто когда-либо пытался похудеть, понимает, с какими трудностями пришлось столкнуться этому человеку. Похудейте на 120 кг менее чем за год! Лукошека наверняка помнят силезские врачи, к которым он обращался за результатами анализов, пытаясь похудеть. Они не могли поверить, насколько они хороши.

Самый простой рецепт успеха в похудении

Этот рецепт чрезвычайно прост. Ешьте по-другому! Он заменил жирную и жареную пищу на вареную и диетическую, полностью отказался от сладостей и алкоголя. Он также начал употреблять яблочный уксус, вызывая привыкание. «Это мое лекарство», — говорит он с серьезным лицом. – Это тоже мой наркотик. Вместо переедания я пью раствор яблочного уксуса и у меня пропадает чрезмерный аппетит. Он признается, что открыл для себя этот метод, просматривая Интернет. – Возможно, это звучит безответственно, но я не консультировалась по поводу своего питания ни с одним врачом. У меня есть Интернет, я читаю книги о здоровом питании и много читаю. Не о чудо-диетах, не о волшебных методах, а о том, что действительно нужно человеку для здоровья. Исходя из этого, я исключила последующие продукты. Например, вместо масла он намазал на хлеб томатную пасту. – В нем столько калия, что он помогает при похудении, – говорит мужчина. – Так я достиг совершенства. Я знал, что мне можно делать, а что нельзя. Решение в моей голове было настолько сильным, что я даже подумать не мог остановиться. Потому что на самом деле был только один замечательный совет, в котором нет ничего новаторского. Адриан Лукошек с гордостью выдает ее: - Железная консистенция!
И этот уксус... Он признает, что люди странно смотрели на Лукошеков, когда те покупали в супермаркете несколько бутылок яблочного уксуса. – Он стал как целебная вода. Я пила его 3 раза в день. Сегодня я больше не чувствую, что это не самый лучший вкус. Это подействовало как волшебная палочка на мучительный голод. Он все еще здесь, добавляет он. И он уверяет, что благодаря яблочному уксусу у организма после похудения не возникла проблема с лишней кожей. Он добавляет, что потеря этого веса требует планирования. Человек с избыточным весом ни за что не пойдет в спортзал и не станет выполнять сногсшибательные упражнения. Начать следует с ограничения питания и замены его менее калорийными продуктами. И желание физического движения появится само собой. – Чем легче человек, тем охотнее он занимается спортом, – рассуждает он.

Похудение за год успешно завершено

После этого становилось все легче и проще. Адриан видел, как стрелка весов опускалась все ниже и ниже. – Когда появились впечатляющие результаты, мне было легче продолжать борьбу, – признается он. Он помнит, как будто это было вчера, когда жена достала из шкафа его «стройную» одежду и хотела отдать ее семье, ведь даже она не до конца верила в успех мужа в похудении. «Оставь их», — сказал он ей тогда. И он указал на новую рубашку, которую она купила ему много лет назад. Он все еще был в оригинальной упаковке. «Она скоро будет добра ко мне», — сказал он с уверенностью, о которой даже не подозревал. Ивона не хотела раздражать мужа, хотя и признается, что внутренне кисло улыбнулась. Сегодня эта рубашка слишком велика для Адриана. Ему пришлось заменить большую часть своего гардероба на гораздо меньшую.
- Не помню, чтобы до свадьбы я был стройнее, чем сейчас, - радостно смеется он. Но он сохранил эти большие, мешковатые вещи в качестве предупреждения. Он держит их и показывает, потому что любой, кто встретит его сегодня, не верит, что когда-то он был таким огромным человеком. И он рассказывает анекдот. – Мое похудение длилось почти год, за это время мы заключили ряд контрактов. Почти все выходные я был занят игрой. Несколько раз люди смотрели на меня и возражали, что заказывают другую группу. Они не могли поверить, что это я, легче всего на 120 кг. К сожалению, сейчас никто не сравнивает меня с Цуговским, - улыбается он.

Что похудение изменило в его жизни?

– Всё, – он пожимает плечами и обнимает жену. – Просто всё. Я начал жить по-настоящему. Есть люди, которые живут, чтобы есть, и есть те, кто ест, чтобы жить. До недавнего времени я принадлежал к первой категории. Сегодня я знаю, как я ошибался. Сколько лет я потерял... Теперь я каждый день катаюсь на велосипеде, бегаю, гоняю мяч с сыновьями. Мое восприятие мира изменилось на сто восемьдесят градусов. Ремонт лестницы больше не нужен. Я бегу сквозь них, как муха.
Когда он начал худеть, он боялся только одного: потерять голос. – К счастью, ничего подобного не произошло. «Это был просто еще один предлог, чтобы ничего с собой не делать», — говорит он.
Теперь он дает советы всем, кто хочет изменить свою жизнь. – Мне пишут, звонят, приходят ко мне. Я стараюсь помочь всем, хотя с осторожностью отношусь к молодежи. Я не знаю, как такое резкое похудение может повлиять на молодой организм, — говорит он.
Ему пишут и женщины, и мужчины. – Я говорю только о своих впечатлениях. Я не диетолог в конце концов. Советую, как могу. А я знаю многое, сам через это прошел, - уверяет он. К нему даже обратились несколько издательств с предложением написать руководство. Лукошек сейчас пишет. Он хочет поделиться своим опытом. Люди на улице останавливают его и поздравляют. Адриан признается, что на него смотрят как на успешного человека. – Это приятно и мотивирует, – говорит он.
Но есть и те, кто только и ждет, когда он начнет набирать вес. Когда он с женой пошли купить зятю колбасы для барбекю, по городу распространился слух, что Лукошек «снова ест». – Такие завистливые комментарии меня задевают, но я последователен и просто смеюсь над ними, – говорит Адриан. – Я останусь толстым на душе на всю жизнь. Вот что происходит с наркоманами. Мне всегда придется быть осторожным. Я не знаю, как отреагировал бы мой организм, если бы я вдруг съел кусок торта, ребрышко или даже крупнюк. Поэтому я не собираюсь испытывать судьбу. Я лучше всех знаю, каковы ставки.