Оглавление
- Гормоны стресса – как они действуют? Адреналин
- Гормоны стресса – как они действуют? Кортизол
- Гормоны стресса могут быть вредными
- Узнайте, как бороться со стрессом [#TOVIDEO]
Гормоны, выделяемые организмом во время стресса: адреналин и норадреналин (катехоламины) и кортизол (глюкокортикоид). Из всех гормонов стресса, выделяемых надпочечниками в кровь, главную роль в напряженной ситуации играет адреналин.
Он секретируется первым. В периоды сильного стресса, которые длятся более 10–20 минут, выделяется кортизол.
Задача гормонов стресса – обеспечить готовность организма к стрессовым ситуациям.
Гормоны стресса – как они действуют? Адреналин
Адреналин (адреналин) — это гормон, вырабатываемый в мозговом веществе надпочечников, а также в некоторых нейронах центральной нервной системы.
Предшественниками адреналина являются дофамин и норадреналин, последний из которых выполняет гормональные функции. Адреналин повышает уровень глюкозы в крови и обеспечивает передачу импульсов от симпатической нервной системы к тканям.
<блок-цитата>Гормоны, выделяемые организмом во время стресса, помогают организму справиться со сложной ситуацией — так называемая стрессор.
А какую роль это играет в период стресса? Адреналин и норадреналин действуют преимущественно на систему кровообращения – улучшают кровообращение и увеличивают частоту сердечных сокращений – и улучшают мышечный тонус.
Адреналин также увеличивает потребность организма в кислороде (повышает насыщение кислородом мозга и других тканей) и повышает температуру тела.
Гормоны стресса – как они действуют? Кортизол
Действие адреналина и норадреналина во время стресса повышает уровень кортизола, что также повышает уровень глюкозы в крови.
Кроме того, кортизол имеет и другие функции - он влияет на белковый обмен (усиливает катаболизм, т.е. распад белка), углеводный обмен (усиливает глюконеогенез и гликогеногенез), жировой обмен (повышает липолиз, т.е. процесс распада триглицеридов) и водно-электролитный (задерживает соли в организме и увеличивает выведение калия).
Он также оказывает противовоспалительное действие (снимает воспаления и аллергию) и иммунодепрессивное действие (ослабляет функционирование иммунной системы). система).
Он также повышает кровяное давление, усиливает секрецию желудочного сока и вызывает высвобождение кальция из костей.
Гормоны стресса могут быть вредными
Гормоны, выделяемые организмом при стрессе, оказывают положительное воздействие, но только тогда, когда стресс длится непродолжительное время, а значит – когда гормоны действуют только в течение определенного периода времени и в небольших количествах.
Если стресс продолжается и организм длительное время находится под воздействием гормонов, выделяющихся при стрессе, могут развиться многие заболевания.
Наиболее опасными из них являются заболевания системы кровообращения, в том числе: артериальная гипертензия и аритмия, которые в основном вызваны адреналином. Небольшая доза этого гормона увеличивает частоту сердечных сокращений, что иногда приводит к нарушениям сердечного ритма.
Слишком большая доза адреналина может вызвать тахикардию, при которой сердце бьется более 120 раз в минуту.
р>Кроме того, адреналин может снижать почечный кровоток, вызывать более быстрое высвобождение жирных кислот из тканей, повышать концентрацию глюкозы в крови, приводить к гипокалиемии или повышение уровня калия в крови.
В свою очередь, высокий уровень кортизола может ограничивать такие процессы, как заживление ран или функционирование иммунной системы, поскольку он направляет большое количество глюкозы в кровоток, чтобы обеспечить энергетические ресурсы для реакции организма на тревогу (например, борьба или бегство).
Кортизол также способствует гибели клеток мозга, в первую очередь клеток гиппокампа — структуры, имеющей решающее значение для процессов памяти и обучения.
Кроме того, вместе с нейропептидом Y (гормоном, ответственным за накопление жира в клетках) он способствует развитию абдоминального ожирения.
Развитию ожирения у людей, живущих в условиях постоянного стресса, также способствует норадреналин — гормон, вызывающий неконтролируемую тягу к углеводам, особенно к сладкому.
Узнайте, как можно бороться со стрессом [#THATVIDEO]
Совет эксперта
