Не все осознают, что к здоровью стоит относиться комплексно. Многоуровневый взгляд на проблему позволяет предотвратить развитие различных заболеваний, в том числе инфарктов или ишемической болезни. Китайские ученые заметили связь между количеством дефекаций и риском развития ишемической болезни сердца.
Есть ли здоровая порция похвал? Слишком многое из этого вредно для здоровья
Группа ученых из Китайской совместной группы биобанка Кадури проанализировала связь между частотой дефекации и возникновением конкретных заболеваний. В исследовании приняли участие 487 198 участников в возрасте от 30 до 79 лет. Эти люди не страдали раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями или инсультом в среднем за последние 10 лет.
После проведения анализов выяснилось, что у людей, сообщивших о дефекации более одного раза в день, повышался риск следующих заболеваний:
<ул>Однако пациенты, которые пользовались туалетом один раз в день, имели гораздо лучшие результаты. В результате они были исключены из группы риска по вышеуказанным заболеваниям.
Не слишком много и не слишком мало, но в самый раз
Может показаться, что беспокоиться не о чем, если потребность в дефекации не слишком интенсивна. Ученые, однако, отмечают, что оптимальной периодичностью, безопасной для здоровья, должно быть минимальное количество одного испражнения, но каждый день.
Исследования показывают, что, когда пациент сообщал только о трех дефекациях в течение всей недели, риск серьезных коронарных событий, ишемического инсульта, ишемической болезни сердца или хронической болезни почек увеличивался. Поэтому так важно наблюдать за организмом, ведь неправильная работа пищеварительной системы может способствовать сердечному приступу.
Обратите внимание на свой рацион. Как питание влияет на сердце?
Польский врач также занимался вопросом связи питания и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Доктор Виктор Кавалко из Варшавского медицинского университета. Силезские Пясты во Вроцлаве. В своей докторской диссертации он, среди прочего, затронул проблему атеросклероза, который стал причиной более 40 % всех смертей только в 2018 году.
Врач подчеркнул, что решающее значение имеет диета, основанная на соответствующем балансе калорий в течение дня. Следует сосредоточиться на регулярном питании и исключить следующие продукты:
<ул>Специалист также подчеркивает, что именно неправильная модель питания способствует возникновению и развитию атеросклероза. Это, в свою очередь, приводит к ишемической болезни сердца.
Исследования показывают, что пациенты, страдающие ишемической болезнью сердца, несмотря на заверения, что они изменят свой нынешний рацион, по-прежнему потребляют слишком мало овощей, рыбы, молочных напитков, воды и цельнозернового хлеба. Однако они охотно тянутся к сладостям, мясу, мясному ассорти и соли.
Однако обнадеживает тот факт, что курение значительно сокращается. Кроме того, они едят более регулярно, чем раньше, и отказываются от фаст-фуда. Это означает, что хотя осведомленность постепенно меняется, она все еще слишком низка. Поэтому так важно бить тревогу и подчеркивать роль ежедневного рациона в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний.
