Ниже приведен список привычек, которые негативно влияют на состояние ваших зубов. Постарайтесь устранить их, чтобы улучшить состояние ваших зубов.
1. Привычки, разрушающие зубы: засовывание пальцев в рот
Речь идет не только о довольно распространенном кусании ногтей или кутикулы, которое вредит не только зубам, но и рукам. Очень часто люди, сидящие перед компьютером, просто держат пальцы во рту. Иногда они ковыряют в губах, ковыряют в зубах или… чистят таким образом ногти! Сотрудники, просматривающие газеты или пересчитывающие банкноты, часто облизывают пальцы, чтобы помочь им отделить бумагу.
Каждая такая операция приносит с собой миллионы бактерий, которые мы стираем с клавиатуры компьютера, телефона, банкнот, общей кухни или туалета. Влажная и теплая среда полости рта является идеальным инкубатором для всех микробов, попадающих в наш организм.
Отсюда вы близки не только к проблемам с деснами и зубами, но и к более серьезным инфекциям организма.
2. Привычки, разрушающие зубы: поддержка подбородка
Когда нам скучно или мы погружены в свои мысли перед компьютером, мы часто держимся рукой за подбородок. Благодаря этому мы сильнее прикусываем зубы и они с большой силой давят друг на друга. Если что-то нас явно злит, мы также можем неосознанно раздражать это. Это один шаг к проблемам с эмалью.
– Скрежетание зубами и нервное стискивание зубов обычно возникают ночью, когда мы не можем контролировать свое поведение. Однако во время работы и постоянной поддержки челюсти могут возникнуть эрозия и растрескивание эмали, а то и износ зубных коронок или расшатывание зубов. Первоначальными симптомами могут быть головные боли, затем зубная боль, повышенная чувствительность и даже потеря зубов, - объясняет Мариуш Дуда, доктор медицинских наук, владелец клиники Дуда в Катовице
3. Привычки, разрушающие эмаль: зубы как инструмент
Мы не подозреваем сотрудников в том, что они открывают зубами пробки напитков во время работы. А вот зубы принято использовать как ножницы или плоскогубцы: рвать нитки и веревочки, перерезать скотч, вскрывать упакованные продукты, поддевать защелки на всевозможных коробках.
Также во рту принято держать различные канцелярские и учебные пособия, такие как ручки, карандаши, линейки и булавки. В этом вопросе изобретательность сотрудников не знает границ.
Любой контакт зуба с твердым предметом может иметь катастрофические последствия. Помимо проникновения микроорганизмов в полость рта, это может стать причиной растрескивания эмали или скола зуба. Некоторые предметы могут содержать вредные для организма вещества.
4. Привычки, разрушающие зубы: жевание резинки в течение многих часов
Для некоторых людей жевательная резинка — это зависимость, способ борьбы со стрессом и ежедневная добавка на работе. Жевательная резинка без сахара, которую мы берем сразу после еды, может восстановить правильный pH во рту, стимулировать выработку слюны и помочь очистить полость рта. С одним условием: жевать жвачку несколько минут и не слишком часто.
– Злоупотребление жевательной резинкой может привести к перенапряжению височно-нижнечелюстного сустава или гипертрофии жевательной мышцы, что, в свою очередь, приводит к асимметрии лица. Такая ситуация касается людей, привыкших жевать только одной стороной рта. Дополнительные симптомы могут включать боль в животе или диарею, вызванную избытком кислоты в желудке, вызванным жевательным рефлексом, - объясняет доктор Дуда.
5. Привычки, разрушающие зубы: перекусы и питье
Работа за компьютером обычно означает возможность одновременно есть, по крайней мере, менее сложные блюда, и пить напитки. К сожалению, эта привилегия не всегда положительно влияет на наше здоровье.
Перекусы вредны для зубов. Слюна отвечает за очистку внутренней части рта. Однако если мы время от времени тянемся за очередным деликатесом, этого количества становится недостаточно.
Таким образом, на зубах образуется налет, а избыток бактерий от разложения остатков пищи способствует развитию кариеса. Поэтому уточнять время приема пищи стоит и в том случае, если у вас сидячая работа.
6. Привычки, разрушающие зубы: вредная офисная еда
На состояние наших зубов существенно влияет не только то, как часто мы едим, но и то, что мы едим. Повсеместные автоматы по продаже закусок и напитков, а также многочисленные точки быстрого питания соблазняют офисных работников на каждом шагу. И мало у кого хватает сил не поддаться искушению купить что-нибудь сладкое или «на скорую руку».
Есть много объяснений: потому что я много работаю, потому что мне нужна энергия, чтобы мой мозг работал лучше, из-за стресса, из-за неудач, потому что мне скучно, только один раз в день. Дополнительно есть подслащенные напитки – кофе, чай и соки.
В сочетании эти продукты создают постоянную питательную среду для бактерий, живущих в полости рта. Мало у кого хватает решимости носить с собой на работу нарезанный перец, орехи, морковь или помидоры вместо хлебных палочек, печенья и крекеров.
Пресс-материалы
