Оглавление
- Купание в море успокаивает кожу, омолаживает и стройнит
- Праздник йода и озона у моря
- Прогулка у моря укрепляет вены, закаливает и успокаивает
- Морская вода – безвкусна, но не ядовита
- Противопростудное лечение
- Море в ванне
Море — огромная, хорошо оснащенная лаборатория, содержащая почти все химические элементы, встречающиеся на Земле — одни в виде растворимых солей, другие — в виде нерастворимых взвесей. И именно обилие этих веществ позволяет морской воде столь благотворно влиять на здоровье и красоту.
Но давайте будем честными: Балтийское море – не рай для любителей пляжного отдыха. Тяжело лежать ровно, когда постоянно ветрено и солнце прячется за облака. Однако он прекрасно подходит для длительных прогулок вдоль побережья (а на экзотических пляжах часто встречаются непреодолимые препятствия для пешеходов – скалистые обрывы, каменистый берег и... частная земля). Хотя в конце лета погода более стабильна, чем в начале, дождь все же может случиться. Но не оставайтесь запертыми в стенах, выбирайтесь на воздух. Возьмите зонтик или плащ и резиновые сапоги. Только помните, что не следует носить их слишком долго, так как жара и влажность способствуют развитию грибка стоп.
Купание в море успокаивает кожу, омолаживает и стройнит
Морская вода прекрасно переносится и впитывается нашей кожей. Почему? Потому что ее состав аналогичен амниотической жидкости, в которой развивается плод, а средняя концентрация содержащихся в ней минеральных веществ аналогична той, которая содержится в сыворотке крови человека.
Благодаря этому минеральные компоненты воды глубоко проникают в поры кожи и оказывают на нее очищающее действие. Кроме того, они стимулируют клеточный метаболизм – улучшают гидратацию и кровоснабжение кожи, а значит, и поступление кислорода и питательных веществ. Улучшается также состояние волокон эластина и коллагена, благодаря чему повышается упругость и эластичность кожи. Проще говоря, кожа молодеет. Это не происходит в одночасье, но 2-3-недельный отпуск на море отнимет у нас годы. Мы можем продолжить лечение дома, используя косметику, содержащую морскую соль. Только помните, что в воду следует не бежать, а погружаться постепенно, чтобы ваш организм успел адаптироваться к более низкой температуре. После купания всегда тщательно ополаскивайте тело (и волосы) под душем — морская вода, густая от соли и других минералов, сушит кожу и вызывает обезвоживание.
У нашей старой доброй Балтийского моря есть еще одно преимущество – купание в нем – отличный способ сбросить лишний вес. Это связано с минеральным составом воды и ее сравнительно невысокой температурой. В результате баня улучшает кровообращение и усиливает обмен веществ.
Могут ли вода и морская грязь действительно вылечить столь трудно поддающуюся контролю болезнь, как псориаз? Ученые подтвердили это более полувека назад на основе наблюдений за пациентами, которые во время пребывания на Мертвом море регулярно купались в море и использовали компрессы из черной грязи. Эффект был заметен через 4 недели. В 40,5 процентах больных (из 20 000!) симптомы заболевания исчезли полностью, а у 31 процента очаги псориаза сохранились лишь на небольшом участке тела (до 1%). Таким образом, более чем в 70 процентах Состояние кожи пациентов улучшилось без применения фармакологических средств. Таково действие морских минералов: в коже произошло значительное повышение уровня магния, кальция, калия и брома, что улучшило ее состояние. Ионы магния особенно важны в этом процессе, поскольку они активируют фермент, который подавляет чрезмерное деление клеток кожи.
Приморский йодно-озоновый праздник
Участившиеся штормы на Балтийском море также благотворно влияют на здоровье. Сразу после грозы воздух насыщается озоном, который выделяется молнией. Озон, то есть активированный кислород, обладает сильными бактерицидными свойствами (поэтому его используют в устройствах для удаления запахов, клещей, грибков и плесени). Чтобы вдохнуть озон, нужно выйти на прогулку, как только прекратится гром, потому что этот газ быстро разлагается на обычный кислород.
Приморский воздух также богат йодом, которого не хватает не только людям, страдающим гипотиреозом, но и людям, живущим в бедных этим регионом регионах. стихия (в основном южная Польша). Беременным женщинам следует проводить отпуск на море, поскольку в этот период увеличивается потребность в йоде.
Прогулка у моря укрепляет вены, закаливает и успокаивает
Прохладная рябь воды массирует тело, сужает кровеносные сосуды и оказывает тонизирующее действие на систему кровообращения и нервную систему. Купание в море расслабляет. Это также фантастическая антиварикозная терапия! Соленая вода улучшает кровоток в ногах (способствует проталкиванию ее вверх) и делает стенки вен более эластичными. Это также очень эффективный способ повысить иммунитет организма. Лучше всего начать с того, что намочите ноги и прогуляетесь по берегу моря, а затем пройдитесь, погрузив ноги в воду до колен. Время от времени надо выходить на сухой песок, чтобы погреть ноги.
Мёртвое море
Мертвое море содержит в 10 раз больше минералов и микроэлементов, чем любая другая вода, и в восемь раз более соленое, чем Средиземное, Тихоокеанское или Атлантическое. Однако такой уникальный состав воды обусловлен тем, что Мертвое море является морем только по названию. На самом деле это внутреннее соленое озеро.
Морская вода – безвкусная, но не ядовитая
Распространено мнение, что морская вода непригодна для питья. Действительно, он вряд ли утолит жажду, поскольку содержит большое количество натрия. Кроме того, высокая концентрация хлоридных, сульфитных и карбонатных анионов придает ему неприятный, резко горький или солено-горький вкус. Однако человек может выпивать до 1 литра морской воды в день без всякого вреда для своего здоровья.
Противопростудное лечение
Представляет собой сочетание закаливающих ванн и ингаляций, укрепляющих дыхательную систему. Лучшее время для них – утро (особенно в ветреные дни и после штормов), поскольку тогда чистый воздух наиболее насыщен морским аэрозолем. Сначала погружаем в воду только ноги и обмакиваем руками ноги до колен; затем идем немного глубже и втираем воду в бедра и живот. Наконец, погружаемся по пояс и массируем плечи и грудь. Такая ванна должна длиться 5-10 минут. После этого энергично вытираемся, одеваемся потеплее и идем гулять по пляжу не менее 15 минут. Если день очень холодный, стоит взять с собой термос с горячим чаем.
Море в ванне
Морскую соль (в том числе с водорослями) можно приобрести в аптеке и использовать для морского лечения в домашних условиях. С такой солью легко сделать очищающий и укрепляющий кожу пилинг (столовую ложку соли смешать с двумя столовыми ложками растительного масла). Однако мы можем принимать соляные ванны 2–3 раза в неделю; должно длиться 10-25 минут. Затем нужно лечь и отдохнуть около 20 минут.
ежемесячный «Здоровье»
