Несколько лет борясь с пандемией коронавируса, мы забыли о гриппе, который также является серьезной вирусной инфекцией и вызывает опасные осложнения. Пневмония, бронхит, миокардит, энцефалит и менингит, наконец, инфаркт миокарда, энцефалопатия и синдром Рея (в основном у детей) – причин избегать заражения (точнее: заражения – вот правильный термин) гриппом.
Разве мы не боимся гриппа? Это большая ошибка. В этом сезоне он может повториться и нанести серьезный ущерб.
Как долго можно заразиться гриппом?
Грипп — заболевание, вызываемое вирусом гриппа типа А, В или С. Эпидемические заболевания у человека вызывают типы А и В, при этом ответственным за них является вирус типа С. для легких, спорадических и вызывающих эпидемию.
В Польше сезон гриппа длится с октября по май, но пик заболеваемости наблюдается с января по март. Каникулы, лыжный сезон и зимние школьные каникулы – все это благоприятствует межличностным контактам и распространению вирусов.
Конечно, чтобы заразиться гриппом, не обязательно даже выходить из дома. Если другие члены домохозяйства уже больны, риск заразиться от них достаточно высок.
Взрослый человек, зараженный вирусом гриппа, может заразить других людей в течение 3-5 дней с момента появления симптомов. Ребенок представляет угрозу для окружающей среды более 10 дней.
Люди с тяжелыми иммунодефицитами, в организме которых вирус может оставаться активным безнаказанно: многие недели или даже месяцы.
Как не заразиться гриппом?
Самый эффективный способ защиты от гриппа — ежегодная вакцинация. Ни одна вакцина не эффективна на 100%, но даже если она не защищает нас от самой болезни, она определенно снижает риск осложнений. Для выработки иммунитета после прививки обычно требуется около 2-3 недель, поэтому прививаться стоит до конца декабря.
Вакцина вряд ли поможет нам, когда члены семьи болеют. Что еще мы можем сделать тогда?
Переезд на несколько дней
Отказ от контактов с больными людьми — самый верный способ избежать заражения гриппом от членов семьи. Если у вас есть возможность и пациенты справятся без вас, стоит попробовать.
Однако убедитесь, что вы еще не заражены. Отсутствие симптомов вовсе не доказывает этого. Заболевание развивается через 18-72 часа после попадания вируса в организм.
Было бы разумно пройти тестирование, прежде чем приносить грипп в новое место.
Ношение защитной маски
Это решение, защищающее не только от гриппа, но и от различных респираторных вирусов, которые чаще всего передаются воздушно-капельным путем.
Хотя грипп имеет характерные симптомы (характеризуется внезапным, бурным течением), его иногда путают с вирусами простуды. Бывает и так, что течение гриппа у данного человека мало чем отличается от течения других, как правило, более легких инфекций. К сожалению, следующим зараженным не обязательно так повезет.
Читайте также: простуда и грипп
Соблюдение максимальной дистанции
По возможности больной должен находиться в отдельной палате. Особое внимание необходимо уделять гигиене в местах общего пользования, например в ванной комнате.
Частое мытье рук и предметов, к которым прикасается пациент
Ношение маски дома и строгое соблюдение гигиены рук всеми членами дома в течение 7 дней могут снизить риск заражения и заболеваний других членов семьи более чем на 50 %.
Как часто нужно мыть руки в этот период? Чем чаще, тем лучше и обязательно после возвращения домой, после каждого контакта с инфицированным человеком, после прикосновения к предметам общего пользования (даже к дверной ручке в комнату больного), перед приготовлением еды, перед едой.
Бережное проветривание помещений
Чем больше вируса в воздухе, тем легче заразиться. Грипп не любит тщательно проветриваемых помещений, поэтому о нем нужно заботиться. Это касается как больного, так и здоровых домочадцев.
Пациенту следует покинуть место изоляции на время проветривания.
Забота о собственном иммунитете
Чем больше вы спите, отдыхаете и правильно питаетесь, тем эффективнее работает ваша иммунная система и вирусам сложнее преодолеть естественный защитный барьер. Не забывайте об этом, когда в вашем доме заразилась инфекция.
Как уберечь ребенка от гриппа?
Во многих семьях первыми заболевают дети, приносящие инфекцию из школы или детского сада. Их еще незрелая иммунная система способствует заражению.
Родителю сложно соблюдать дистанцию, когда ребенок болен, ведь как можно не обнять страдающего ребенка, не поцеловать его в лоб и т. д.?
Обратная ситуация ничуть не проще, ведь маленькие дети не согласны соблюдать дистанцию. Здесь ответственность за уход за ребенком ложится в основном на других здоровых взрослых членов семьи.
Чем меньше ребенок, тем выше риск засунуть руки в рот, в которых может содержаться вирус, а также ухудшить течение гриппа, поэтому стоит бороться, чтобы избежать заболевания.
Отдельная посуда и столовые приборы, маска, как можно чаще мыть руки, дезинфицировать поверхности – все это важно.
Не будем забывать об особой осторожности в отношении беременных женщин. Грипп во время беременности может протекать особенно тяжело и представлять риск осложнений для матери и ребенка.
