Как улучшить мальабсорбцию железа при анемии?

Оглавление

1. Как выявить мальабсорбцию железа?
2. Плохое всасывание железа: причины
3. Как повысить всасывание железа
4. Как распознать симптомы анемии? [ВИДЕО]

На самом деле анемия не должна нас коснуться, ведь ежедневный рацион поляков обеспечивает около 10-20 мг железа, из которых мы поглощаем примерно 5-10 процентов. Этого достаточно, чтобы избежать анемии, ведь суточная потребность колеблется от 1 до 4 мг в зависимости от возраста и состояния здоровья (больше всего в ней нуждаются беременные).

Организм использует железо разумно. Он циркулирует в крови и переносится белком трансферрином. Он доставляет железо в костный мозг, где оно необходимо для производства гемоглобина — белка, который наполняет эритроциты (эритроциты). ). Кроме того, запасы железа у нас есть в белках: ферритине и гемосидерине.

Таких запасов хватит на несколько месяцев, а то и на несколько лет. Однако, если мы не усваиваем железо из пищи, мы истощаем запасы железа. Врачи тогда говорят о скрытом дефиците железа. В конце концов кошелек оказывается пуст, и мы начинаем испытывать симптомы анемии.

Как определить мальабсорбцию железа?

Если мы начинаем лечение и принимаем препараты железа, а результаты анализа крови и концентрация железа в крови не улучшаются, врач, вероятно, назначит кривую всасывания железа. Мы сдаем кровь натощак и в лаборатории определяют уровень железа. Затем нам дают препарат железа и через определенные промежутки времени медсестра берет кровь. Концентрацию железа определяют в каждой пробе. Если результаты покажут, что, несмотря на прием препарата, содержащего железо, уровень этого элемента в крови не повышается, то можно говорить о мальабсорбции железа.

Читайте также: Пернициозная анемия: причины и симптомы. Болезнь Аддисона-Бирмера - лечение

Проверьте, что следует есть, если вы страдаете анемией:

59,00 злотых

<кнопка> Начните сегодня

Попробуйте диету для похудения

Благодаря диете для похудения «Ты ешь, что хочешь» вы потеряете ненужные килограммы без голодания и жертв. И вы получите гораздо больше:

<ул>

сотни рецептов вкусных и полезных блюд,

вы сэкономите время и деньги — благодаря готовым спискам покупок,

вы почувствуете себя легче и лучше,

Ваше здоровье также пойдет на пользу!

Железо всасывается в верхних отделах тонкой кишки. По разным причинам (повреждение или неправильное функционирование ворсинок кишечника, повреждение слизистой оболочки, недостаток полезных кишечных бактерий) у нас может быть нарушено всасывание из пищеварительного тракта, и тогда железо просто не попадает в кровь. В таких ситуациях препараты железа обычно вводят инъекционно. Существует также теория, что молочный белок лактоферрин, благотворно влияя на бактериальную флору кишечника, улучшает всасывание и тем самым улучшает наше усвоение железа.

Подробнее: Гемоглобин: нормы для женщин, мужчин и детей и для беременных

Как увеличить усвоение железа

Иногда могут помочь небольшие изменения в наших привычках и способе приема препаратов железа. Всасывание увеличится, если мы примем их натощак или между приемами пищи. Запивать препарат стоит цитрусовым соком, поскольку витамин С способствует усвоению железа. Витамины B6, B12 и фолиевая кислота также полезны. Во время лечения железом стоит ограничить употребление молока и молочных продуктов, а также мучных и крупяных изделий. Однако ешьте больше овощей (особенно листовой зелени и свеклы), фруктов (фруктоза также способствует усвоению железа) и красного мяса.

Как распознать симптомы анемии? [ВИДЕО]