Оглавление
Жара — не лучшее время для людей с заболеваниями кровообращения и болезнь сердца. Если у вас варикозное расширение вен, повышенное давление или болезни сердца, вам следует прислушаться к советам наших специалистов. Проверьте, что делать, когда на улице жарко?
Жара, болезни сердца и гипертония
При температуре выше 25 градусов по Цельсию приоритетом человеческого организма является поддержание правильной температуры тела. Кровеносные сосуды расширяются, сердце бьется быстрее, и мы начинаем усиленно потеть – так организм человека пытается защититься от перегрева, в результате чего, среди прочего, другие, обезвоживание организма и снижение артериального давления.
Эти, казалось бы, безобидные симптомы могут быть опасны для жизни людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Способность точно регулировать артериальное давление и поддерживать необходимую гидратацию организма может быть нарушена у пожилых людей и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Жаркие дни представляют для них серьезную угрозу. Им следует особенно помнить в период сильной жары основные рекомендации врачей, к которым относятся:
<ул>Для людей, проходящих лечение от гипертонии, жаркий день может служить дополнительной незапланированной дозой антигипертензивного препарата. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует обсудить со своим врачом, что делать при высоких летних температурах.
- Летом, когда жарко, нужен здравый смысл и употребление достаточного количества жидкости. Здравый смысл в том смысле, что если кому-то уже 80 лет и он перенес два сердечных приступов, то тренировка Скандинавскую ходьбу следует соответственно сократить или заниматься с инструктором. В Польше у нас становится все больше доступа к клубам для пожилых людей и людей трудоспособного возраста, а также к клубам физкультуры. Конечно, необходим здравый смысл в отношении экстремальных погодных условий», — говорит профессор. Томаш Здроевский из кафедры гипертонии и диабетологии Гданьского медицинского университета, член Экспертного совета кампании «Давление ради жизни».
Летом стоит чаще проверять артериальное давление. Нормальное артериальное давление должно оставаться в пределах от 120/80 до 139/89 мм рт. ст. Если тонометр показывает результат выше 140/90 мм рт.ст., это уже сигнал гипертонии.
Людям, обнаружившим повышенное артериальное давление (>140/90 мм рт.ст.) при домашних измерениях, следует обратиться к врачу, чтобы проверить, страдают ли они гипертонией, и получить соответствующие рекомендации.
Что еще делать людям с заболеваниями сердца в жаркую погоду? - Людям, имеющим проблемы с сердцем, следует защищаться от яркого солнечного света, отдыхать в полутени и защищать голову от солнечных лучей. Я не рекомендую поездки в тропики или поездки в горы. Высокая температура заставляет организм концентрировать всю свою энергию на борьбе с жарой. Поэтому в жаркие дни давайте избегать жирной, трудноперевариваемой пищи, повышающей артериальное давление, чтобы дополнительно не нагружать организм, - говорит доктор Рената Хоувальд-Короначка, врач-кардиолог.
- Давайте перейдем на легкое питание и будем пить не менее 2 литров жидкости в день, чтобы избежать обезвоживания. Людям с заболеваниями сердца следует избегать кофе и алкоголя в жаркую погоду. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями высокая температура окружающей среды может вызвать одышку и боль в груди , также увеличивается склонность к сгусткам.
Страдающие гипертонией, которые отмечают сухой, утомительный ночной кашель, частое мочеиспускание , трясение рук, потение, головокружение, им следует немедленно обратиться к врачу.
Жар, сосудистые звездочки и варикозное расширение вен
- Люди, обладающие так называемым сосудистые звездочки или варикозное расширение вен летом следует уделять им больше внимания. Главным образом потому, что вены не любят высоких температур. Поэтому дамам следует воздержаться от депиляции ног горячим воском и избегать длительного воздействия солнечных лучей. Если мы собираемся путешествовать на самолете в течение длительного времени, нам следует надеть свободную одежду и носки, которые не будут сдавливать икры. Во время полета невозможно расположить ноги выше сердца, но старайтесь двигать ступнями и напрягать икроножные мышцы, чтобы улучшить отток крови от ног, говорит профессор. Валериан Сташкевич, сосудистый хирург.
- Если мы едем, время от времени останавливайтесь и немного пройдитесь, чтобы активировать мышечный насос в икрах, который будет стимулировать кровь циркулировать быстрее. Для длительных прогулок стоит носить обувь с широким носком и гибкой подошвой, чтобы мышцы стоп и икры работали правильно. Если есть возможность, пойдем босиком, ведь это отличный массаж, стимулирующий кровообращение в ногах и облегчающий приток крови к сердцу.
Венозное кровообращение также улучшается при рекреационной езде на велосипеде, плавании и танец. Людям, имеющим проблемы с венами, не следует поднимать тяжелые грузы, поэтому им не рекомендуется даже ходить с тяжелым рюкзаком. Перед поездкой в отпуск стоит поддержать свой организм, принимая - после консультации с врачом - препараты, укрепляющие и укрепляющие сосуды, хотя бы в течение недели.
Рекомендуемая статья:
