Здоровый образ жизни – это не только правильное питание и физическая активность, это еще и то, как мы обустраиваем свое ближайшее окружение. Между тем, занимаясь повседневными делами, мы не всегда помним, насколько важен для нашего здоровья – психического и физического – внешний вид места, где мы проводим большую часть времени.
Дома мы расслабляемся после работы, заряжаемся энергией и наслаждаемся обществом своих близких. Согласно девизу «мой дом – моя крепость», мы хотим чувствовать себя там уверенно и безопасно, и чем холоднее и темнее на улицах, тем охотнее мы готовы спрятаться в комфорте своего дома. Удобный диван, шерстяной плед, чашка горячего чая... На самом деле для счастья нам нужно не так уж и много! Ткани, предметы, цвета, свет, запахи, звуки - все эти элементы создают вокруг нас тонкую сеть впечатлений, определяющую не только наше сиюминутное настроение, но и качество нашей жизни.
Здоровый дом – красивый, функциональный, удобный
Древние записи, собранные в разных уголках мира, свидетельствуют о том, что наши предки знали правила обустройства здорового дома. Они инстинктивно знали, где лучше всего построить дом, какие материалы использовать для его строительства, как спланировать функции отдельных комнат и, наконец, какими предметами себя окружить. Эти знания основывались на интуиции и опыте последующих поколений. С древнейших времен и до наших дней здания строились по нескольким железным принципам, важнейшими из которых были: красота, комфорт, функциональность и долговечность. Сегодня мы не всегда осознаём, что для того, чтобы сделать квартиру дружелюбной к нам, необходимо соблюдать баланс между всеми функциями, которые она должна выполнять. Здоровый дом должен быть красивым и уютным, он должен успокаивать чувства, давать передышку, обеспечивать комфортный сон и, при необходимости, способствовать концентрации и работе. Нехорошо, когда мы забываем о какой-либо из этих функций.
Если, например, мы подчиняем обустройство нашей квартиры исключительно эстетическим критериям, забывая о комфорте, мы можем ощущать некоторый дискомфорт, даже не осознавая, насколько легко устранить его причину (например, вынеся какие-то предметы из комнаты). перегружен безделушками). И наоборот: мало кто будет чувствовать себя хорошо в квартире, где преобладают функциональные соображения. Потребность в красоте так же сильна в человеческой природе, как и потребность в порядке.
Пространство для всех членов семьи
Чтобы говорить о здоровом доме, в нем должны быть здоровые межличностные отношения. Это означает взаимное уважение и чуткость к другим людям. Давайте поговорим с нашими близкими – не только о проблемах, но и о наших мечтах и ожиданиях. И давайте не будем каждый день жалеть жесты любви и привязанности, такие как цветы или небольшие подарки. Здоровый дом – это также дом, где у каждого есть свое место, свое личное пространство. Если наш партнер или ребенок сигнализирует о том, что ему или ей нужна минутка одиночества, давайте уважать его или ее потребности.
Здоровый дом – знайте свои потребности
Наши чувства в любое время стимулируются десятками различных стимулов. Цвета, запахи и звуки доходят до нас. Каждую секунду сигналы извне достигают мозга и определяют наше самочувствие. При обустройстве интерьера следует знать общие правила, которые помогут правильно подобрать цвета и освещение, расставить мебель, подобрать аксессуары. Однако следует помнить, что каждый человек воспринимает мир несколько по-разному и не существует одного универсального рецепта обустройства дома. Поэтому, прежде чем начать что-то менять в своем окружении, подумайте, что вам действительно нужно, что вам нравится, что способствует отдыху, а что способствует работе. Вместо того, чтобы некритично следовать советам архитектора или копировать предложения из журналов по дизайну интерьера, прислушайтесь к себе и найдите свой собственный стиль. Только когда вы поймете, чего хотите, вы сможете воспользоваться профессиональным советом.
