Оглавление
- Как уменьшить симптомы ингаляционной аллергии
- Как уменьшить симптомы пищевой аллергии
- Как уменьшить симптомы кожной аллергии
Облегчение симптомов аллергии — основная задача противоаллергических препаратов. Однако каждый аллергик прекрасно знает, что лекарства приносят улучшение на какое-то время, и многие из них вызывают побочные эффекты. Поэтому фармакотерапию можно подкрепить методами, которые помогают ограничить контакт с аллергенами, тем самым уменьшая симптомы аллергии.
Как уменьшить симптомы ингаляционной-аллергии ингаляционная аллергия
Симптомы ингаляционной аллергии, такие как чихание, слезотечение, сенная лихорадка , аллергический конъюнктивит и другие могут появляться круглый год или только сезонно — это зависит от аллергена, вызвавшего аллергическую реакцию. Что вы можете сделать, чтобы облегчить их?
<ул>
Адаптируйте обстановку вашей квартиры к типу аллергии. Если у вас аллергия на пыль (клещи), лучше избегать штор и занавесок, а также мягкой мебели: они являются накопителями пыли. Рулонные шторы или жалюзи тогда будут намного безопаснее (но будьте осторожны – их тоже нужно регулярно чистить). В свою очередь, если у вас аллергия на пыльцу, шторы и плотные гардины могут хотя бы частично ограничить поступление аллергенов в квартиру – однако их следует часто стирать.
Дома включите очиститель воздуха. Это устройство, которое должен иметь каждый человек с ингаляционной аллергией, оснащенное системой фильтров, на которых оседают частицы смога и других загрязнителей, а также аллергены: пыль (и клещи), пыльца растений, деревьев, травы, животных. перхоть и т. д.
Защитите себя от пыльцы на открытом воздухе. Если вы знаете, на какие из них у вас аллергия, воспользуйтесь календарем пыльцы, который поможет вам заранее предсказать, когда на вас нападет аллергия. Обычно первые растения начинают сбрасывать пыльцу в феврале и начале марта, а наибольшее количество пыльцы приходится на апрель и май. В сезон пыльцы, конечно, стоит избегать лесов, лугов и скверов с цветущими цветами, но если это невозможно, не стесняйтесь прикрывать нос и рот антисмоговой маской с HEPA-фильтром, которая задержит большая часть пыльцы.
Регулярно убирайтесь в квартире – это важно, особенно если у вас аллергия на пыль (клещи), влажным способом удаляя пыль и грязь со всех укромных уголков.
У людей с аллергией на пылевых клещей симптомы аллергии часто усиливаются ночью или утром, что связано с тем, что эти существа размножаются внутри матрасов, одеял и подушек. Поэтому на матрас и постельное белье стоит положить специальные чехлы против клещей. Само постельное белье должно быть противоаллергенным, с искусственным наполнителем. И покрывала, и постельное белье следует стирать (постельное белье раз в неделю). - В сезон пыльцы ограничьте прогулки и воздержитесь от занятий спортом на открытом воздухе. Однако после дождя пойти на прогулку стоит.
Во время сезона пыльцы, вернувшись домой, переоденьтесь и примите душ. Таким образом вы ограничите контакт с пыльцой, осевшей на коже и тканях.
Аллергикам, имеющим аллергию на пыльцу, но живущим с животными, следует также помнить, что в сезон пыльцы пыльца может скапливаться и на шерсти домашних животных, которые выходят на прогулки - животное следует регулярно купать.
Планируйте отпуск разумно и выбирайте места для отпуска.
Как уменьшить симптомы пищевой аллергии аллергия
Пищевая аллергия – это аллергия на вещества, присутствующие в пище. Аллергенами могут быть, например, белки коровьего молока, ракообразные, цитрусовые и т. д. Наиболее эффективным способом уменьшения симптомов пищевой аллергии является, конечно же, элиминационная диета, проводимая по рекомендации и под контролем врача. . Что еще можно сделать?
<ул>
Помните, что аллергическая реакция может возникнуть и после употребления в пищу продукта, на который у вас теоретически нет аллергии, например, у людей с аллергией на авокадо может быть аллергия и на бананы или киви. Это так называемая перекрестная аллергия. Поэтому стоит ознакомиться с таблицей перекрестных аллергенов и избегать продуктов, которые также могут быть потенциально вредными.
Внимательно читайте этикетки на продуктах. Некоторые аллергены могут скрываться под другими названиями (например, молочные белки иногда называют сывороточными белками или казеинатами).
Старайтесь не ходить куда-нибудь поесть. Теоретически, обедая вне дома, вы можете сообщить персоналу ресторана, что у вас аллергия на определенный ингредиент, и попросить, чтобы приготовленное для вас блюдо не контактировало с аллергеном, однако на практике это не всегда возможно. Лучше всегда иметь с собой перекус, а обед брать с собой на работу.
Как уменьшить симптомы кожной аллергии аллергия
Симптомы кожной аллергии, такие как раздражение, зуд или эрозии, не только неприятны: они также могут влиять на восприятие аллергика окружающими, и косвенно – понижают его самооценку. Людям с кожной аллергией следует использовать лекарства и мази, рекомендованные врачом. Фармакотерапия может сопровождаться методами, помогающими облегчить симптомы аллергии.
<ул>
Чистить и стирать только в защитных перчатках, желательно виниловых, так как латекс также может вызвать аллергию.
Используйте полезные чистящие средства, экологические и безопасные для аллергиков.
Не носите искусственные украшения: никель, из которого они изготовлены (иногда также кобальт), является частой причиной аллергии. Аллергия на никель Однако серебряные и золотые украшения также могут вызывать аллергию, хотя и гораздо реже. В таких ситуациях решением может стать покупка антиаллергенных украшений.
Не носите одежду из шерсти или воздухонепроницаемых синтетических тканей: по статистике, одежда из льна и хлопка меньше всего вызывает аллергические реакции.
Всегда стирайте новую одежду перед тем, как надеть ее в первый раз, так как она содержит остатки консервантов, красителей и моющих средств (в том числе канцерогенных, токсичных и потенциально аллергенных этоксилатов нонилфенола NPE).
Аллергикам следует носить одежду светлых или пастельных тонов: темные или насыщенные красители чаще всего вызывают аллергию. Однако если вам некомфортно носить светлые тона, выбирайте одежду с сертификатом Oekotex Standard 100, изготовленную из тканей, окрашенных безопасным для кожи способом.
Стирайте одежду и ткани в гипоаллергенных порошках или мыльных орехах.
Не выращивайте растения, которые могут вызвать раздражение кожи, например герань, тюльпаны или филодендрон.
Для аллергиков выбирайте только безопасную косметику. Умывайте кожу препаратом с нейтральным или слабокислым pH, а для ежедневного ухода используйте косметику с коротким составом, содержащую смягчающие вещества, снижающие сухость и склонность кожи. к раздражению.
Зимой защищайтесь от ветра и мороза, а летом избегайте солнца, используя косметику с минеральным фильтром, который не впитывается, а остается на поверхности кожи, что снижает риск возникновения аллергии.
Если после купания симптомы кожной аллергии обостряются, стоит установить на кран специальные фильтры, ведь причиной может быть слишком жесткая вода. Стоит смягчить его, добавив порцию эмульсии, содержащей смягчающие вещества.
Симптомы кожной аллергии, такие как зуд и эритема, также могут уменьшить эффективность крахмальных ванн. . Его можно купить в готовом виде или приготовить самостоятельно: вскипятить пол-литра воды, а тем временем развести две столовые ложки картофельной муки в 125 мл холодной воды и хорошо перемешать. Эту смесь вылейте в кипящую воду и размешивайте до образования крахмала.
