Худому человеку гораздо труднее потолстеть, чем похудеть полному. Кроме калорийной диеты, других хороших методов я не знаю. Вам следует научиться считать калории, потому что «слишком много» иногда может быть обманчивым. Рекомендуется совместить эту диету с занятиями в тренажерном зале и под наблюдением специалиста по физическим упражнениям улучшить свою стройную фигуру за счет набора мышечной массы (вы наберете вес, потому что мышцы тяжелее жира).
Помните, что ответ нашего эксперта носит исключительно информационный характер и не заменяет визит к врачу.
< /п>
Другие советы от этого эксперта
