Оглавление
- Вы просыпаетесь с головной болью? Причин много, в том числе стресс.
- Головная боль после пробуждения как предвестник некоторых заболеваний.
- Как предотвратить утренние головные боли. ?
Просыпаясь утром, мы ожидаем, что у нас будет много энергии и желания работать. Иногда, однако, это зрение нарушается приступом сильной головной боли. Проснувшись, мы чувствуем себя вовсе не заново родившимися, а совсем наоборот – расстроенными, уставшими и унылыми. Головные боли могут возникать с одной или обеих сторон.
Вы просыпаетесь с головной болью? Причин много, в том числе стресс
Этот недуг, появляющийся сразу после пробуждения, может быть следствием неправильного положения во время сна, чрезмерного стресса или переутомления. Кроме того, это может быть связано с нашими нездоровыми привычками, которые мы практикуем перед сном, например, выпивать бокал вина или курить сигарету. Эти вредные привычки негативно влияют на ночной отдых – организм тогда испытывает гипоксию и обезвоживание. В результате мы можем встретить новый день с головной болью.
Это неприятное состояние встречается гораздо чаще у женщин, чем у мужчин. Это связано, в том числе, с течением менструального цикла. Головные боли часто усиливаются до или во время менструации. Это означает, что они также могут сигнализировать о гормональной буре. Они исчезнут, когда все придет в норму.
- Неподходящее положение для сна или неудачно подобранная подушка могут способствовать возникновению утренней головной боли. Особенно это касается людей, испытывающих так называемую цервикогенные головные боли, т. е. в области затылка и шеи. На самом деле причин головной боли может быть много, в том числе: обструктивное апноэ во сне, гипертония, бушующая по ночам, и другие заболевания, в том числе мигрень и другие идиопатические головные боли, - поясняет врач-невролог. Марта Банашек из Центра неврологии, эпилепсии и психиатрии «Нейросфера». Он добавляет, что некоторые из этих причин не обязательно указывают на что-то более серьезное. Во многих случаях достаточно внести небольшие изменения, чтобы почувствовать себя лучше.
Руководство по здоровью: интервью со здоровыми людьми, эпизод 7 Мигрень
< /дел>
Головная боль после пробуждения как предвестник некоторых заболеваний
Головная боль, появляющаяся по утрам, также может быть признаком многих заболеваний, таких как невроз, артериальная гипертензия, бактериальные инфекции, вирусные инфекции, дегенерация шейных позвонков и позвоночника, синусит и стоматит, бруксизм и сон апноэ.
Эксперт подчеркивает, что утренние головные боли считаются очень серьезной проблемой в неврологии. - Когда пациент приходит в кабинет и говорит: «Доброе утро, когда просыпаюсь, у меня болит голова», у каждого невролога загорается красный флажок. Это может быть симптомом повышенного внутричерепного давления (его еще называют внутричерепным давлением – ред.), что обязательно требует диагностики, особенно если головные боли сопровождаются тошнотой. Тогда следует как можно скорее обратиться к неврологу и провести полную диагностику, - поясняет он.
Головная боль, связанная с опухолью головного мозга, часто связана с повышением внутричерепного давления. Оно может быть вызвано увеличением опухолевой массы, кровотечением в опухоль, отеком мозга и нарушением циркуляции спинномозговой жидкости или ее избыточной выработкой. Ни при каких обстоятельствах нельзя игнорировать эти сигналы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ему следует выдать направление на компьютерную томографию и магнитно-резонансную томографию, что позволит своевременно выявить причину появления симптомов. .
- Сначала необходимо определить, что вызывает утреннюю головную боль, и только после этого можно приступать к лечению. Если это окажется мигрень, можно попытаться вылечить ее соответствующими лекарствами. Самое страшное — это лечение доктора Хауса, то есть стрелять в темноте и смотреть, что из этого выйдет, — говорит доктор. Марта Банашек.
- В случае данного состояния очень важно обратиться к неврологу для дифференциальной диагностики. Лучше предотвратить это заранее, чтобы потом не оказалось, что это был симптом серьезного заболевания, - добавляет он.
Как предотвратить утренние головные боли?
Обязательно следует посетить невролога. Помимо специализированного лечения, облегчить утренние головные боли могут помочь здоровые привычки. Стоит позаботиться о том, чтобы вы достаточно тренировались в течение дня, желательно на свежем воздухе. Это обеспечит лучшее насыщение организма кислородом и стимуляцию кровообращения, что положительно повлияет на работу сердца. Регулярные физические упражнения укрепляют иммунную систему и повышают уровень так называемых эндорфинов. гормоны счастья и снижают уровень кортизола (гормона стресса) и адреналина. Люди, регулярно занимающиеся спортом, лучше спят, у них нет проблем с засыпанием и сном.
При правильно сбалансированном питании можно избежать головных болей. Такое меню должно быть богато полезными растительными жирами, рыбой, овощами, фруктами, продуктами, богатыми магнием и Витамины группы В, благотворно влияющие на нервную систему.
Правильное увлажнение организма также крайне важно – об этом нельзя забывать. Вода – натуральный напиток, который следует выпивать каждый день, не менее двух литров. Обезвоживание уменьшает количество мозговой жидкости и приток крови к мозгу, что может привести к боли и головокружение.
Мед. Марта Банашек – специалист в области неврологии и эпилептологии. Он принимает пациентов в Центре неврологии, эпилепсии и психиатрии «Нейросфера».
Он специализируется на диагностике заболеваний центральной нервной системы, уделяя особое внимание головным болям и эпилепсии, а также неврологическим проблемам в дайвинг-медицине. Он является членом Польского неврологического общества. Он охотно делится своими знаниями с другими, работая, в том числе, проведение обучения людей, осуществляющих уход за больными с ограниченными возможностями.
Рекомендуемая статья:
