Оглавление
- Что вы узнаете с помощью калькулятора щитовидной железы?
- Где найти калькулятор щитовидной железы?
- Что делать, если у вас Т4 выше Т3?
- Как улучшить преобразование Т4 в Т3 ?
Что вы узнаете с помощью калькулятора щитовидной железы?
Калькулятор щитовидной железы позволяет оценить, соответствует ли концентрация Ft3 и Ft4 подходит для нашего организма. Как и любой калькулятор, он рассчитывает процентное соотношение одних гормонов к другим. Благодаря ему мы узнаем, соответствуют ли результаты наших гормонов щитовидной железы не только лабораторным нормам, но и являются ли они оптимальными для нас.
Зачем нам нужна такая информация? Если окажется, что у нас преобладает, например, гормон Т4, а это неактивный гормон, не влияющий на ткани, то мы можем искать причину нашего недомогания не только в самой щитовидной железе, но и в других органы, в которых неактивный гормон превращается в активный Т3.
Где найти калькулятор щитовидной железы?
В основном на веб-сайтах, посвященных лечению заболеваний щитовидной железы или болезни Хашимото. Для проведения расчетов достаточно текущих результатов испытаний. В пустые поля вводим не только результат нашего ТТГ, Ft3 или Ft4, но и те лабораторные нормы, которые у нас есть на распечатке (каждая лаборатория может иметь свои критерии).
После ввода этих данных мы получаем информацию о процентном соотношении наших гормонов (желательно около 50%) и о том, находится ли преобразование Т4 в Т3 в соответствующих пропорциях. Если результат какого-либо из ваших гормонов неоптимален, обратитесь к хорошему эндокринологу или клиническому диетологу, специализирующемуся на заболеваниях щитовидной железы.
Что, если у вас есть преимущество — T4 над T3?
Когда мы замечаем, что в организме есть проблема с превращением Т4 в Т3, мы должны посмотреть на работу печени и кишечника, ведь в них, кроме периферических тканей, происходит еще и преобразование этих гормонов. место. Неадекватная конверсия или отсутствие конвертации Т4 в Т3 также происходит под влиянием таких факторов, как:
<ул>Как улучшить преобразование T4 в T3?
Для правильного преобразования Т4 в Т3 необходима хорошая работа щитовидной железы, печени и кишечника. Для улучшения работы щитовидной железы необходим достаточный уровень железа. Поэтому, если вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты или у вас обильные менструации, проверьте свой уровень.
Железо необходимо для действия тироидной пероксидазы — фермента щитовидной железы, который участвует в образовании Т4 и Т3. Если вы хотите обеспечить больше железа в своем рационе, ешьте мясо и сочетайте его с витамином С, например, съешьте филе индейки, посыпанное петрушкой, или добавьте к нему сырой перец. Если вы не едите мясо, выбирайте амарант, тыквенные семечки, красные финики, мак.
Кроме того, цинк необходим для правильного производства гормонов щитовидной железы. Чтобы организм мог производить необходимое количество Т4 и Т3, щитовидная железа должна получать сигнал от гипофиза. И этот сигнал — ТТГ (тиреотропный гормон), который заставляет щитовидную железу вырабатывать больше или меньше собственных гормонов. Цинк участвует в образовании ТТГ, поэтому понятно, что без этого элемента наша щитовидная железа может работать неправильно. Без цинка также нарушается связывание Т3 с соответствующим рецептором, расположенным в организме. Источниками цинка в рационе являются, например, миндаль, гречка, говяжья печень, тыквенные семечки.
Говоря о здоровой щитовидной железе, нельзя забывать о селене, который обладает защитными и антиоксидантными свойствами для этого органа. Более того, он влияет на действие йодтирониндейодиназы, которая катализирует процесс превращения Т4 в Т3. Лучшими источниками селена в рационе будут: бразильские орехи, молочные продукты, зерновые продукты или брокколи.
Здоровый кишечник также важен для правильного преобразования гормонов щитовидной железы. Вы можете позаботиться о них, исключив из своего рациона сахар, обработанные продукты, трансжиры и введя большое количество растворимой клетчатки (присутствующей в овощах и фруктах). Также важно герметизировать слизистую оболочку кишечника, например, добавляя масляную кислоту и обеспечивая организм пробиотиками, содержащими, например, штамм Lactobacillus plantarum 299 V.
Рекомендуемая статья:
