Оглавление
При управлении смартфоном наши большие пальцы работают наиболее интенсивно — ими мы пользуемся как для прокрутки экрана, так и для написания сообщений. Особенно они напрягаются, когда мы управляем смартфоном одной рукой. Постоянно повторяющееся во время прокрутки быстрое движение большого пальца к мизинцу напрягает его и вызывает боль в руке со стороны большого пальца, вызванную воспалением сухожильной оболочки.
Группа незащищенных людей – молодые люди, подключенные к сети
В этом виде воспаления нет ничего нового, но раньше самую большую группу больных составляли женщины в возрасте 60+, а их недуги были вызваны многолетней физической работой, приводившей к дегенерации и воспалению опорно-двигательного аппарата, в том числе руки. Сегодня большинство людей, жалующихся на боль вокруг большого пальца, составляют молодые люди - типичный пациент 15-25 лет, здоров как скрипка и... постоянно подключен к Интернету.
Спецификация терапии
Эти статистические изменения также влияют на терапию, которую сегодня используют ортопеды. У пожилых женщин инъекции кортизона были эффективны — они устраняли боль и воспаление, лишь в исключительных случаях требовалось хирургическое вмешательство. В настоящее время врачи рекомендуют молодым пациентам в первую очередь снять давление на большие пальцы: убрать смартфон на неделю и терпеливо ждать, пока симптомы утихнут. Игнорирование тупой боли, возникающей при прокрутке экрана и наборе текста, может привести к тому, что воспаление перейдет в хроническое состояние, что не только сделает невозможным использование смартфона, но и значительно затруднит выполнение всех точных действий (например, застегивание пуговиц, письмо от руки), иногда требующее хирургического вмешательства на сухожилиях.
Мудрая профилактика
Чтобы предотвратить повторное воспаление, стоит беречь большие пальцы, например, пользуясь телефоном обеими руками, а также другими пальцами. Стоит делать перерывы на упражнения на расслабление и массаж рук. И главное, не переусердствуйте с интенсивностью использования смартфона – какое-то воздержание пойдет на пользу не только вашим пальцам, но и психике.
Рекомендуемая статья:
ежемесячный «Здоровье»
