Содержание
Менопауза (менопауза) — сложный процесс, который вам будет легче пережить, если вы доберетесь до< Strong>травы .
Менопауза полностью меняет организм женщины, что часто сопровождается длинным списком неприятных симптомов и угроз: приливы, гиперактивность, дряблость кожи и мышц, заболевания сердца, < target="_blank" ">сухость влагалища, повышенный риск остеопороза или некоторых видов рака.
Во многих случаях стоит взять с собой аптечку, полную трав.
Непокаланек-на-менопауза">Непокаланек-на-менопауза
Покаланек – вечнозеленый кустарник, который большую часть года радует глаз эффектными цветами, а осенью дает ягоды, являющиеся ценным растительным сырьем. Они содержат значительное количество флавоноидов, фитостеролов, иридоидных гликозидов, фенольных кислот, лабдандитерпенов и эфирного масла.
Вишня входит в состав многих препаратов, применяемых как при нарушениях менструального цикла, так и при климактерических недугах
Хотя активные вещества плодов витекса не содержат никаких гормонов или гормоноподобных соединений, они воздействуют на гипофиз, который регулирует работу всей эндокринной системы. Это свойство используется как при различных проблемах, связанных с менструальным циклом, так и при недугах, сопровождающих климакс.
Ньепокаланек снимает раздражительность, беспокойство, перепады настроения и даже депрессию. Полезно при приливах – снижает их частоту и тяжесть. Он также благотворно влияет на эндометрий - снижает риск его гипертрофии, чему способствует прекращение функция яичников. По мнению ученых, он может оказывать противораковое действие, особенно в толстой кишке, яичниках и шейке матки.
<ул>Поскольку клопогон обладает исключительно сильным эстрогенным действием, лучше всего проконсультироваться с врачом по поводу применения препаратов на основе этой травы. Домашние «препараты» клопогона тоже лучше использовать осторожно.
Для этой цели используется корень этого растения, содержащий тритерпеновые и горькие гликозиды, а также смолы, фенольные кислоты, салициловую кислоту, эстрогенные вещества и изофлавоны. Корень оказывает тонизирующее, спазмолитическое и противовоспалительное действие, но что еще важнее – активирует действие женских половых гормонов и обладает эстрогенными свойствами, за которые в основном ответственны тритерпеновые гликозиды. Они способствуют снижению частоты приливов, облегчению сильного потоотделения, чрезмерной нервозности и эмоциональной нестабильности.
<ул>Китайский дягиль для менопаузы
Мало найдется растений, содержащих столько активных веществ, благотворно влияющих на организм, как дудник. Они включают, среди прочего: флавоноиды, фитоэстрогены, кумарины, органические кислоты, фитостерины, белок, глюкоза, бергаптен. Также имеется множество элементов (в том числе кальций, хром, кобальт, магний. a> a>, марганец, фосфор, калий, цинк) и некоторые витамины (включая витамин A, B2, B9, B12 и E).
Некоторые исследователи полагают, что благодаря такому разнообразию и большому количеству фитоэстрогенов дудник оказывает стабилизирующее действие на женский гормональный баланс – снимает приливы, уменьшает сухость влагалища в период менопаузы, укрепляет мышцы матки, снижает риск выпадение матки. Он также оказывает общеукрепляющее действие, улучшает состояние кожи и восстанавливает душевное равновесие. Однако некоторые ученые объясняют эффективность дягиля высоким содержанием кумаринов, которые расширяют сосуды, усиливая кровоснабжение матки и других органов, а также оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему.
Дягиль китайский часто встречается в смесях с другими травами - женьшенем, солодкой, витексом (например, Menopausal Formula). Но вы также можете купить капсулы, содержащие только дудник (например, Донг Куай) или натуральный высушенный корень этого растения, и использовать его в виде настоя или настойки.
<ул>черный клопогон облегчает менопаузу
Более известен под латинским названием Cimicifuga Racemosa — клопогон клопогон считается одним из наиболее эффективных растений в борьбе с симптомами менопаузы.
Сырой салат успокаивает симптомы менопаузы
Этот салат обязательно стоит включить в рацион женщин старше 50 лет. Он содержит набор легкоусвояемых витаминов, макро- и микроэлементов, а приготовление его очень простое. В понравившихся вам пропорциях смешайте нашинкованную капусту, морковь, лук, перец, петрушку, сельдерей и горошек. Приправьте все зеленью по вкусу и залейте кукурузным маслом холодного отжима.
При приливах полезно пить настои шалфея или мяты перечной. Чайную ложку трав залейте стаканом кипятка и настаивайте под крышкой 15 минут. Процедив, пьем настой теплым, не горячим. Масло вечерней примулы поможет при сухости влагалища. Хотя на вкус он чрезвычайно горький, его стоит пить по половине чайной ложки два раза в день. К счастью, он также доступен в капсулах.
<ул>Чтобы успокоиться, приготовьте травяную смесь, состоящую из корня валерианы, зверобоя и шишек хмеля. Столовую ложку травы залейте стаканом кипятка и настаивайте под крышкой 15 минут. Пить процеженный настой два раза в день (в том числе перед сном).
<ул>При гипертонии незаменим настой соцветий боярышника и травы пустырника. Две столовые ложки травы с горкой залейте тремя стаканами кипятка в термосе и настаивайте 20 минут. Процедить, перелить в термос и пить 2-3 раза в день. Смесь снижает артериальное давление, а также уравновешивает сокращение сердечной мышцы и оказывает мягко успокаивающее действие.
<ул>Проблемы с сухой и дряблой кожей решат, если выпивать по половине чайной ложки масла огуречника два раза в день (оно также выпускается в форме капсул) и протирать тело виноградным настоем. масло семян после купания.
<ул>Эти природные вещества растительного происхождения действуют в организме человека аналогично (хотя и менее сильно) эстрогенам (женским гормонам), поэтому являются интересной альтернативой для женщин, которые не хотят использовать заместительную гормональную терапию. Большое количество фитоэстрогенов содержат, среди прочего: соя, зародыши пшеницы, семена подсолнечника, ячмень, бобы, чечевица и груши, яблоки и морковь .
ежемесячный «Здоровье»
Совет эксперта
