Как показывает статистика, иммунная система здорового человека должна справиться с коронавирусной инфекцией SARS CoV-2 – недаром 80% инфицированные люди протекают бессимптомно или в легкой форме. Людям, которые особенно уязвимы к тяжелой форме заболевания COVID-19, в том числе пожилым людям, больным и людям со сниженным иммунитетом (включая пациентов, перенесших трансплантацию, больных раком и страдающих аутоиммунными заболеваниями при которых применяется иммуносупрессивное лечение, т.е. подавляющее реакцию иммунной системы).
Их иммунная система практически беззащитна перед коронавирусом, поэтому лучшая стратегия защиты для них — профилактика. Только она может защитить их. Чтобы это произошло, людям с ослабленным иммунитетом следует соблюдать следующие правила:
<р>1. Ограничьте пребывание в общественных местах, таких как магазины, аптеки, места скопления людей, поликлиники и больницы, если этого не требует ситуация. Вы можете попросить родственников или соседей о покупках или запасах лекарств, а можете заменить посещение поликлиники медицинской консультацией по телефону – врач может проконсультировать вас таким образом, а также выписать электронный рецепт и электронный больничный.См. также: Министерство здравоохранения поощряет медицинские консультации по телефону
<р>2. Если вам необходимо выйти из дома, не забывайте избегать потенциально инфицированных людей, которые кашляют, чихают или выглядят больными. Соблюдайте безопасную дистанцию от собеседника – не менее 1,5 метров. После прикосновения к любым общим поверхностям (дверным ручкам, поручням и т. д.) немедленно вымойте руки водой с мылом (не менее 30 секунд) или продезинфицируйте их жидкостью/гелем на спиртовой основе (не менее 60%). При этом не забывайте прикасаться руками ко рту, носу или глазам. <р>3. Регулярномойте или дезинфицируйте сенсорные поверхности в доме, которыми пользуются все члены семьи, такие как письменные столы, дверные ручки, пульты дистанционного управления, выключатели света — регулярно протирайте их водой с моющим или дезинфицирующим средством. Также не забывайте каждый день чистить телефон, так как на нем оседает множество болезнетворных микроорганизмов. Для чистки такого типа устройств лучше всего использовать специальную жидкость – тогда мы можем быть уверены, что не повредим телефон. Не используйте его во время еды.См. также: Какие предметы следует дезинфицировать
<р>4. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос согнутым локтем или салфеткой, затем как можно скорее выбросьте ее в закрытый мусорный бак и вымойте руки. Это предотвратит распространение вирусов.Смотрите также: Как коронавирус попадает в наш организм
<р>5. Ешьте здоровую пищу и пейте больше жидкости. Помните, что, помимо прочего, функционирование вашей иммунной системы зависит от вашего рациона. Соблюдайте сбалансированную диету, избегайте продуктов с высокой степенью переработки.См. также: Здоровое питание во время карантина
<р>6. Используйте проверенные источники знаний о коронавирусе. Тревога — естественный рефлекс при возникновении новой угрозы здоровью. Используйте проверенные источники знаний, основанные на научных данных, которые опубликованы на сайтах Главного санитарного надзора и Минздрава. Научные знания — самый эффективный инструмент в борьбе с коронавирусом.Совет эксперта
