Нас накачивает адреналином. Как действует адреналин?

Оглавление

1. Все начинается в надпочечниках
2. < a>Готовность к борьбе у мужчин заложена в генах
3. Прыжки с тарзанки гораздо безопаснее, чем постоянный стресс
4. Адреналин – мужчины проигрывают здоровье, женщины - красота прежде всего
5. Утром бери быка за рога, вечером успокойся
6. Адреналин - старайтесь снимать напряжение каждый день

Адреналин, также известный как адреналин, в первую очередь отвечает за реакцию организма на стресс или угроза. В ситуации опасности животные и люди достигают вершин своих возможностей. Газель Гранта, преследуемая гепардом, может бежать со скоростью до 120 км/ч, хотя – когда ей не приходится бежать, спасая свою жизнь – она бежит гораздо медленнее.

Другая картина: кот выгибает спину, высовывает когти и нападает на опасное существо. Независимо от шансов на выход из матча, он атакует и иногда побеждает. В обоих случаях импульсом к такому необычному поведению служат гормоны — нейротрансмиттеры, стимулирующие работу внутренних органов и систем в организме всех позвоночных, включая человека. Это особые гормоны, называемые гормонами стресса, в основном адреналин.

Все начинается в-надпочечниках

Слово «угроза!» мозг посылает сигналы тревоги всем эндокринным железам, вырабатывающим гормоны. В это время надпочечники становятся наиболее активными. Эти маленькие (весом всего 10 граммов) железы внутренней секреции расположены чуть выше почек.

Они производят гормоны, контролируют уровень натрия и калия в организме и, таким образом, контролируют расход воды. Без их участия развитие некоторых половых признаков было бы невозможно. Они вырабатывают противовоспалительные и противоаллергические вещества. И именно в них вырабатываются катехоламины, к которым относится адреналин.

Готовность к борьбе у мужчин заложена в генах

При угрозе мужчины гораздо чаще, чем женщины, занимают позицию «сражайся!». Женщины ищут понимания. В поисках причин этих различий ученые выявили необычный ген (SRY). Он играет решающую роль в контроле выработки нейротрансмиттеров, принадлежащих к вышеупомянутой группе катехоламинов. И что получилось?

Это тот же ген, который контролирует развитие мужских признаков у плода. Это происходит только на Y-хромосоме, которая есть только у мужчин. Это вызывает гораздо больший выброс адреналина в кровь у мужчин, чем у женщин. Адреналин в своей мобилизующей роли в борьбе поддерживается тестостероном - мужским гормоном.

Он также циркулирует в организме женщины, но в следовых количествах. Поэтому, столкнувшись со стрессом, мужчины становятся более агрессивными, чем женщины. И им труднее контролировать свою агрессию, ведь в природе не хватает таких эффективных химических тормозов, как эстрогены и окситоцин - исключительно женские соединения, хотя и минимальные количества окситоцина, называемые любовными. гормон, тоже есть господа. Склонность к насилию, стремление воевать и соперничать — черты, являющиеся причиной многих войн, — оказываются вписаны в мужской геном.

Банджи-джампинг гораздо безопаснее, чем постоянный стресс

Прилив адреналина, который сопровождает, например, экстремальные виды спорта, — явление разовое, и после выполнения задания мы быстро расслабляемся, чувствуем эйфорию и радуемся. Уровень адреналина падает сразу и не причиняет вреда организму.

С другой стороны, жизнь в постоянном стрессе или угрозе заставляет адреналин постоянно циркулировать в нас и подрывает наше здоровье. Он повышает кровяное давление, сужает сосуды и ослабляет их стенки, что способствует развитию атеросклероза. Также известно, что избыток адреналина вызывает повышение концентрации глюкозы в крови. Поэтому, если мы постоянно находимся в стрессе, мы рискуем заболеть диабетом. Ученые все чаще связывают стремительный рост числа случаев этого опасного метаболического заболевания со все более стрессовыми условиями жизни.

Адреналин – мужчины теряют здоровье, женщины теряют красоту в первую очередь

Поскольку у мужчин больше адреналина, они также чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, язвой желудка и болезнью Паркинсона. Эстроген защищает женщин. Но когда их начинает не хватать, появляются заболевания, связанные со стрессом. Его негативное влияние на красоту также больше.

Адреналин расширяет сосуды, а поскольку кожа у женщины гораздо тоньше, чем у мужчины, на ее лице и шее сразу появляются красные пятна, когда она нервничает или испытывает другие сильные эмоции. При этом напрягаются мышцы лба, челюсти и вокруг рта, что при нежной женской коже ускоряет образование морщин.

Увидеть женщину, у которой есть так называемая Львиная морщина, т. е. две вертикальные линии на лбу между бровями, мы можем быть уверены, что ее жизнь была непростой, а концентрация гормонов стресса в ее крови обычно очень высока. Худшая переносимость всплесков адреналина связана еще и с тем, что у женщин снижается выработка другого гормона — норадреналина, который обладает свойствами, нейтрализующими действие адреналина. Поэтому у женщин после резкого повышения уровень адреналина возвращается к норме гораздо медленнее, чем у мужчин. Негативные эффекты этого гормона также сохраняются дольше.

Адреналин – старайтесь снимать напряжение каждый день

Стрессовых ситуаций трудно избежать, но их разрушительные последствия можно свести к минимуму. Стресс — это жизнь. Оно сопровождает нас с утра до вечера, ведь нам постоянно приходится приспосабливаться к меняющимся условиям. Мы должны быть готовы действовать.

Стресс невозможно устранить, но его можно приручить. Это единственный способ избежать разрушительного для здоровья воздействия адреналина и других гормонов стресса. После моментов напряжения организму требуется немедленное расслабление и разрядка. В этой роли отлично работают все формы физической активности, особенно йога, тай-чи, медитация.

А когда вы нервничаете, например, на работе, простой трюк с дыханием окажет успокаивающее действие: заткните правую ноздрю пальцем. Закрыв рот, выдохните и вдохните через левую ноздрю. Всего через минуту вы почувствуете, как вас охватывает блаженный покой, и вы отстранитесь от вещей, которые вывели вас из равновесия.

ежемесячный «Здоровье»