Наверное, нет человека, который не знал бы, насколько утомительной может быть боль в спине. Каждый третий человек страдает от него несколько раз в месяц, а каждый четвертый борется с ним почти каждый день. Подростки и даже дети все чаще жалуются на боли в шее или пояснице.
Но боль — не единственный предупреждающий сигнал, который посылает нам позвоночник, когда обращается за помощью. Мигрень и головокружение, ухудшение зрения, покалывание или онемение пальцев рук или ног, боли в животе, сердце или почках – все это может указывать на то, что с позвоночником что-то не так.
Наиболее распространенные недуги, вызванные перегрузкой позвоночника
Список недугов, вызванных проблемами позвоночника, очень длинный. Кроме того, они не всегда для нас разборчивы. Давайте проверим, что с нами может быть не так.
Часто это боли в шее, затылке, пояснице или боли в другой части тела, удаленной от позвоночника, повторяющиеся в течение длительного времени. Они появляются только в определенных ситуациях, например, когда мы долго работаем в саду, опустив голову, сидим за компьютером или стоим у гладильной доски. Обычно они связаны с чрезмерным напряжением определенных групп мышц. Иногда боль сопровождается дополнительными симптомами, например, онемением рук или повышенной чувствительностью кожи на спине или голове. В других случаях ничего не болит, но, например, перед глазами время от времени появляются темные пятна или кружится голова без видимой причины. Вид и выраженность симптомов зависят от того, какой отдел позвоночника перегружен.
Перегрузка шейного отдела позвоночника – симптомы: головокружение
Мало того, что голова опирается и перемещается по нежным позвонкам, что быстро приводит к дегенерации, так еще и этот отдел позвоночника особенно часто неправильно нагружается или перегружается из-за, например, наклона головы над книгой или сна в плохая позиция. Поэтому первые предупреждающие сигналы могут быть поданы уже в раннем возрасте. Обычно оно начинается с невинной боли в шее, плечах или шее, вызванной чрезмерным напряжением мышц вследствие стресса или усталости.
Многие люди жалуются на мигренеподобную головную боль, которая поражает шею и иррадиирует в лоб. Оно может сопровождаться тошнотой, светобоязнью, рвотой или скотомой. Это происходит преимущественно утром и в определенных положениях и при определенных движениях головы (например, наклон вперед или резкий поворот в сторону). Боль в глазах, ухудшение зрения, слуха или вкуса, шумы и звон в ушах, головокружение, затруднение глотания, онемение шеи и покалывание в пальцах, даже временная потеря сознания – могут указывать на проблемы с позвоночником. Недуги являются следствием раздражения нервных корешков в межпозвонковых отверстиях, а также нарушения кровообращения из-за давления на позвоночные артерии (иногда артерия даже закрывается).
Перегрузка грудного отдела позвоночника – симптомы: боль в сердце
Многие сигналы указывают на внутренние заболевания. Боль может локализоваться вокруг грудины. Также он часто появляется между лопатками и полуциркульно иррадиирует вокруг грудной клетки через межреберные нервы (мы чувствуем, будто у нас болят рёбра). Он симметричен или возникает на одной стороне тела. Когда болит слева, мы думаем, что это сердце, а справа — печень. «Сердечная боль» усиливается при вдохе. Оно может сопровождаться одышкой, спазмами бронхов (напоминающими астму), нарушениями кровообращения с повышенным или пониженным артериальным давлением. Такая боль возникает у профессионально активных людей 35-45 лет, переутомленных и находящихся в постоянном стрессе. Они могут обмануть даже опытного врача. Тогда больные попадают в больницу с подозрением на ишемическую болезнь сердца или даже инфаркт.
Перегрузка поясничного отдела позвоночника - симптомы: онемение ног
После шеи она испытывает наибольшую нагрузку. Поясничные позвонки хоть и крепкие, но от недугов это не защищает. Поэтому целых 2/3 всех заболеваний позвоночника относятся к этому отделу. Они проявляются хронической или острой болью в пояснице или области поясницы. Боль может иррадиировать в одну или обе ноги, в одну или обе ягодицы. Иногда кажется, что у вас болит желудок или почка. Она часто очень напоминает боль, связанную с менструацией или гинекологическими проблемами. Часто единственным признаком того, что что-то происходит с позвоночником, является покалывание и онемение одной или обеих ног. Все подобные недуги появляются в результате перегрузок и/или дегенеративных изменений.
Нагрузки на позвоночник
На позвонки оказывается постоянное давление. У человека весом около 70 кг даже в положении лежа на спине он составляет около 25 кг, а в положении лежа на боку увеличивается до 75 кг. Когда мы стоим прямо, вес увеличивается до 100 кг, а когда сгибаемся или сидим прямо, он увеличивается до 140 кг. Давление при сидении в наклоненном положении может достигать 175 кг.
Сильные мышцы — устойчивый позвоночник
Позвоночник можно сравнить с мачтой, которая устойчиво прикреплена к земле посредством системы натянутых веревок (мышц) (таз). Если веревочная система находится в состоянии равновесия, то мачта остается вертикальной. Чтобы он хорошо выполнял свою функцию, все прикрепленные к нему связки и мышцы должны быть крепкими и функциональными. Например, мышцы спины позволяют сохранять вертикальное положение тела и выполнять определенные движения туловища, в том числе: наклон в сторону, а мышцы живота - наклон вперед.
Если мышцы с обеих сторон позвоночника работают неодинаково, ослаблены, перенапряжены или перенапряжены, позвоночник становится нестабильным, ухудшается осанка, а позвонки и диски изнашиваются быстрее.
Правильному функционированию позвоночника также способствуют естественные изгибы, которые уравновешивают друг друга, делают его гибким и работающим как пружина. Благодаря изгибам мышцы и связки способны смягчать силы тяжести и толчки, возникающие при ходьбе и выполнении повседневных дел.
ежемесячный «Здоровье»
