Когда вы нервничаете, вы можете стиснуть зубы или сжать кулаки – но реагируют и другие мышцы – пищевод, особенно глотка и гортань, которые бессознательно напрягаются и создают впечатление давления или комка, или вы можете чувствуете удушье или удушье. Трудно избавиться от реакций тела, неподвластных воле. Вы можете сделать что-то еще: привыкнуть к ситуациям, которые вас раздражают, обдумать их, выработать способы реагирования и нейтрализации.
Помните, что ответ нашего эксперта носит исключительно информационный характер и не заменяет визит к врачу.
< /п>
Другие советы от этого эксперта
