Оглавление
Чтобы после отпуска остались только приятные воспоминания, избегайте:
<ул> <ли>Чрезмерное загорание
Умеренный загар делает нас моложе, стройнее и привлекательнее. Но каждый должен разумно пользоваться солнцем (особенно в тропиках). Защищаем кожу солнцезащитным кремом – начинаем с SPF 50, а затем используем SPF 30. Однако, если мы переусердствуем с солнечными ваннами, мы обожжем кожу. Не забывайте защищать глаза и голову от лишнего солнца. Перегрев головы может привести к тепловому удару, а чрезмерное воздействие на глаза может не только вызвать конъюнктивит, но и увеличить риск развития меланомы.
<ул> <ли>Обезвоживание организма
Обезвоживание — это результат потери организмом воды и электролитов. Последние необходимы для правильного функционирования, поэтому обезвоживание приводит к дисбалансу воды и электролитов, что является очень опасным состоянием для здоровья и жизни. Риск обезвоживания наиболее высок у маленьких детей, пожилых людей, людей с избыточным весом, инвалидов и тех, кто принимает диуретики.
<ул> <ли>Еда где угодно
Пищевое отравление возникает, когда мы едим в небезопасных барах и ресторанах, на рынках или когда храним продукты в неподходящих условиях. Проверенный метод – питаться в местах, где едят местные жители. Причиной отравления могут быть: немытые овощи и фрукты, грязные руки, неправильно хранившееся мороженое или загрязненная вода. Симптомы пищевого отравления могут быть разными – от неприятного расстройства желудка через метеоризм до тошноты, рвоты и диареи. Отравление грибами самое опасное.
<ул> <ли>Пышная эротическая жизнь
Лето хорошо подходит для флирта, но секс со случайным человеком, особенно без защиты, также может доставить нам больше удовольствия. Возможно заражение венерическими заболеваниями. К ним относятся: ВИЧ, сифилис, гонорея, гепатит В, хламидиоз и ВПЧ — вирус папилломы человека, способствующий развитию рака шейки матки. Все эти инфекции требуют длительного, а иногда и весьма обременительного лечения, поэтому рискованное сексуальное поведение не окупается. Случайный половой акт также может привести к незапланированной беременности.
<код>Подробнее в августовском номере журнала «Здровия»в продаже с 13 июля
ежемесячный журнал «Здоровье»
