Основой домашней гигиены полости рта является чистка зубов не менее двух раз в день — утром и вечером. Но когда лучше всего чистить зубы? До или после завтрака? Оказывается, мнения стоматологов разделились. Некоторые из них считают, что зубы следует чистить сразу после пробуждения. После ночи бактерии гнездятся во рту, и после получения углеводов (также известных как сахара) они могут начать быстро размножаться. Нельзя отрицать, что утренний прием пищи, например блины или сладкие булочки, зачастую богат значительным количеством этих соединений.
Почему стоит чистить зубы перед завтраком? Оказывается, эта гигиеническая деятельность способствует выработке слюны, которая чрезвычайно важна для здоровья зубов. Как объяснил американский детский стоматолог и микробиолог доктор Апоэна де Агиар Рибейро из Университета Северной Каролины, слюна укрепляет зубы и снабжает их необходимыми минералами. Кроме того, он содержит бикарбонат, который отвечает за нейтрализацию кислоты во рту.
Чистите зубы после завтрака? Объясняет эксперт
Вторая группа экспертов утверждает, что чистить зубы лучше после завтрака. Благодаря этому фтор в зубной пасте будет действовать гораздо дольше. Стоматолог Карлос Гонсалес-Кабесас рекомендует подождать две четверти часа, прежде чем чистить зубы после еды. Предварительно можно только прополоскать зубы чистой водой. Он утверждает, что если распорядок дня позволяет, чистите зубы только после завтрака, чтобы избавиться не только от бактерий, но и от остатков пищи.
Однако чистка зубов сразу после завтрака, особенно если он был наполнен кислыми напитками (например, кофе или апельсиновым соком), может слегка повредить эмаль. . "Реальный ущерб настолько минимален, что не оказывает никакого влияния на здоровье зубов", - успокаивает эксперт.
Дилемма, когда лучше чистить зубы утром, до сих пор окончательно не решена. Мнения экспертов по этому поводу разделились. Стоит придерживаться общего правила: чистить зубы следует не менее двух раз в день – утром и перед сном.
Рекомендуемая статья:
