Портняжная мышца вместе с квадрицепсом (лат. Quadriceps femoris) образует переднюю группу мышц бедра, иннервируемых бедренным нервом (L2-L3). ). Портняжная боль чаще всего возникает из-за перегрузки и может иррадиировать в другие структуры бедра, бедра и голени.
Оглавление
- Портняжная мышца - строение
- Портняжная мышца мышца – функция
- Портняжная мышца – боль
- Портняжная мышца – упражнения
Мышцы портного – строение
Портняжная мышца начинается с места прикрепления к передне-верхней подвздошной ости, затем проходит косо вниз медиально, огибая бедро спереди, а затем идет назад и достигает медиального надмыщелка бедренная кость. Отсюда он идет наклонно вперед и в виде плоского расходящегося сухожилия прикрепляется немного ниже и медиально к бугристости большеберцовой кости и к фасции голени >. Это сухожилие покрывает места прикрепления тонкой (лат. gracilis) и полусухожильной (лат. semitendinosus) мышц, с которыми оно срастается, образуя так называемую гусиная лапка.
Передняя поверхность бедра пересекается рукой портного в желобке, образованном с одной стороны m. квадрицепсы, а с другой - подвздошно-поясничные мышцы (лат. iliopsoas), а далее - приводящие мышцы. В своем ходе портняжная мышца сопровождает бедренную артерию, а расположение всех структур поддерживается покрывающей их широкой фасцией.
Между портняжным сухожилием и мм сухожилием. gracilis и semitendinosus имеется синовиальная сумка. Он часто соединяется со второй бурсой, которая лежит между большеберцовой костью, коллатеральной связкой большеберцовой кости и сухожилием мм. изящная и полусухожильная.
За васкуляризацию портняжной мышцы отвечают мышечные ветви, идущие непосредственно от бедренной артерии и ее ветвей - латеральной огибающей бедренную артерию и нисходящей артерии колена.
Мышцы портного – функция
Портняжная мышца — это двусуставная мышца и единственная мышца бедра, которая сгибает как тазобедренный, так и коленный суставы. Сгибая бедро, оно также отводит его и слегка инвертирует (поворачивает наружу). Сгибая колено, слегка поворачивая голень внутрь.
Однако небольшая толщина мышцы делает ее действие достаточно слабым. Наиболее выражено при сгибании бедра.
Портняжная мышца образует одно из плеч бедренного треугольника (лат. trigonum femorale) — анатомического участка на переднемедиальной области бедра, остальные «стенки» которого образуют паховую связку и наружный край длинной приводящей мышцы бедра (лат. adductor longus). В нижней части бедренного треугольника находится бедренная кость, а в верхней части — решетчатая фасция. Внутри находятся: сосудисто-нервный пучок, бедренная вена, бедренная артерия и бедренный нерв, а также вертикальная и диагональная цепочка лимфатических узлов.
Портняжная мышца – боль
Боль в портняжной мышце чаще всего возникает во время движения скрещивания одной ноги, хотя бывает и так, что область вокруг прикреплений или даже вся длина мышцы болезненна и без принятия этого положения. Наиболее распространенными причинами портняжной боли являются:
<ул>Боль может иррадиировать в другие структуры бедра, голень или даже лодыжку. Боль в проксимальном месте прикрепления также может ощущаться вокруг бедра и большой ягодичной мышцы.
Портняжная мышца – упражнения
Портняжные упражнения предполагают сгибание нижней конечности в бедре с сопротивлением, ведь это основная функция этой мышцы. Все подобные упражнения следует выполнять в соответствии с методикой или под руководством специалиста, который покажет и объяснит, как не навредить себе.
В случае пошива растяжка обычно важнее укрепления. Эта мышца растягивается, подтягивая пятку к ягодице, в то время как бедро остается прямым. Это упражнение можно выполнять как стоя, так и лежа. Колени следует стараться держать как можно ближе друг к другу (желательно касаясь друг друга). Также эффективны правильно выполненные выпады и другие позиции, разгибающие бедро. Эти упражнения особенно рекомендуются людям, ведущим сидячий образ жизни или работающим сидя, поскольку длительное пребывание в таком положении не только укорачивает портняжную мышцу, но и способствует сморщиванию бедренной артерии.
Библиография
Боченек А., Райхер М., «Анатомия человека», том I, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Варшава, 2012.
