Дельтовидная мышца плоская, относительно толстая (до 2 см). Она окружает плечевой сустав и является единственной мышцей в области плеча, которая начинается на обеих костях пояса верхних конечностей (ключица и лезвие). Остальные мышцы в этой области (мм.надостную, подостную, малую круглую, большую круглую и подлопаточную), которые такжесоединяют пояс с кость плеча, начнитеот лопатки.
Оглавление
- Дельтовидная мышца - строение
- Дельтовидная мышца мышца – функция
- Дельта мышца – боль
- Дельта мышца – упражнения
Дельтопная мышца – строение
Дельтовидная мышца имеет три начальных прикрепления, поэтому делится на три части:
<ул>Мышечные волокна передней и задней частей идут параллельно вниз и в стороны, а волокна средней части идут латерально, образуя дугу над большим бугорком плечевой кости и только за ним вниз. Все три части заканчиваются прочным сухожилием на дельтовидной бугристости плечевой кости (лат. tuberositas deltoidea), рядом и немного ниже большой грудной мышцы (лат. pectoralis major). Концевое сухожилие перерезают клином в месте начального прикрепления плечевой мышцы (лат. brachialis).
Плечевая часть дельтовидной мышцы перистая, а значит, имеет большое количество мышечных волокон и большое физиологическое поперечное сечение. Благодаря этому создается характерный выступающий выступ в области плеча, охватывающий проксимальный конец плечевой кости и особенно ее большой бугорок. Дельтовидная мышца лежит поверхностно, а значит, охватывает не только плечевой сустав, но и окружающие его мышцы и окружающие костные части.
Между дельтовидной мышцей и большим бугорком плечевой кости расположена большая синовиальная сумка (лат. bursa subdeltoidea). Иногда она соединяется с бурсой, расположенной выше, под акромионом (лат. bursa subacromialis). Иногда на акромионе имеется также подкожная сумка.
Между начальным прикреплением дельтовидной мышцы и окончательным прикреплением трапеции (лат. трапециевидная мышца) существует разделяющая их костная полоса, образованная ключицей, акромиальным отростком и гребнем. лопатки. Задний край дельтовидной мышцы пересекается с mm. подостная, малая круглая мышца, большая круглая мышца и трехглавая мышца плеча (лат. triceps brachii). Передний край граничит с большой грудной мышцей (лат. pectoralis major), от которой она обычно отделена дельтовидно-грудной бороздкой, но иногда эти мышцы частично срастаются между собой.
Кровь к дельтовидной мышце кровоснабжается задней огибающей плечевую артерией, отходящей от подмышечной артерии, и дельтовидной ветвью грудно-акромиальной артерии. подмышечный нерв (C5–C6) отвечает за иннервацию дельтовидной мышцы.
Дельтовидная мышца – функция
Отдельные части дельтовидной мышцы выполняют разные функции:
<ул>Дельта мышца – боль
Боль в дельтовидной мышце чаще всего возникает при движении отведения руки, хотя встречаются также перегрузки и травмы передней или задней части, которые болезненны и болезненны при приведении верхней конечности. Наиболее распространенными причинами боли в плече являются:
<ул>Однако сама дельтовидная мышца не часто является источником боли в плече. В этом случае стоит также проверить другие потенциальные причины боли, которые могут включать:
<ул>Дельтовидные мышцы – упражнения
Упражнения для дельтовидных мышц различаются в зависимости от того, какую часть этой мышцы вы хотите тренировать. Отведение с сопротивлением (с использованием гантелей или эспандеров) будет стимулировать работу средней части. Приведение верхней конечности и перемещение ее вперед с сопротивлением (например, жим лежа) укрепит переднюю часть. А отведение руки назад с сопротивлением будет тренировкой задней части.
Дельтовидная мышца относительно сильна, поскольку управляет довольно тяжелой верхней конечностью, но она не является особенно прочной структурой, способной выдерживать длительное напряжение. Поэтому оно более эффективно при динамических упражнениях, что не означает, что его нельзя тренировать и в других областях. После силовой тренировки или тренировки на выносливость также стоит размять мышцы.
Библиография
Боченек А., Райхер М., «Анатомия человека», том I, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Варшава, 2012.
