Оглавление
- Эта болезнь – не прихоть
- Мигрень усиливается летом? Невролог объясняет
- Как избежать мигрени летом? Эти методы стоит знать
- Прием витамина D3 в борьбе с мигренью
Это заболевание без излишеств
Кто хоть раз сталкивался с мигренью, тот знает, что ее трудно переносить. Мигрень – заболевание, которое может на несколько дней исключить вас из нормальной жизни, затрудняя профессиональную и физическую деятельность, выполнение повседневных обязанностей. Люди, страдающие мигренью (так называемые мигрени), испытывают не только пульсирующую или пульсирующую головную боль, но и ряд других сопутствующих симптомов, среди которых: повышенная чувствительность к свету, тошнота, рвота или головокружение.
Приступы мигрени причиняют многим пациентам много страданий и обычно длятся от 4 до 72 часов. Если головная боль возникает более 15 дней в месяц, это считается хронической мигренью, т. е. самой инвалидизирующей формой мигрени, от которой страдает 1 %. население.
Мигрень — это серьезное и чрезвычайно разрушительное неврологическое заболевание, которое может сделать жизнь невыносимой. В Польше от него страдают более восьми миллионов человек. По классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) это вторая по распространенности причина инвалидности в Польше и в мире. Женщин оно поражает чаще, чем мужчин.
Причина мигрени до сих пор не определена. Предрасположенность к этому заболеванию, вероятно, наследственная. К факторам, провоцирующим приступ мигрени, относятся:
<ул>Приступ мигрени сильнее летом? Объясняет невролог
Могут ли люди, страдающие мигренью, быть более подвержены головным болям летом из-за резких изменений погоды, высоких температур или высокой влажности воздуха?
- Правда в том, что не все страдающие мигренью чаще страдают этим заболеванием летом. Большинство людей, чья мигрень связана с годовым циклом, страдают от более частых головных болей весной или осенью, а летом у них может наблюдаться некоторое облегчение от приступов. Это чаще всего люди, бурно реагирующие на резкие изменения погоды и давления. Однако есть страдающие мигренью, которые жалуются на более частые приступы мигрени летом из-за высоких температур и слишком большого количества солнечного света. Это показывает, что мигрень не является гомогенным заболеванием, а значит, она по-разному влияет на разных людей, - объясняет в интервью Poradnik Zdrowie доктор медицинских наук невролог. Марта Банашек из Центра неврологии, эпилепсии и психиатрии «Нейросфера».
Эксперт отмечает, что некоторые страдающие мигренью страдают постоянной гиперчувствительностью к свету. Многим людям приходится оставаться в темной комнате во время тяжелого приступа мигрени. – Это называется фотосинтезом, и особенно он сохраняется у людей, страдающих хронической мигренью. Эта чрезмерная реактивность мозга может сохраняться постоянно. Для этих страдающих мигренью, особенно летом, триггерами (факторами, вызывающими мигрень — ред.) являются много солнца, высокие температуры и жара, — говорит он.
Как избежать мигрени летом? Эти методы стоит знать
Врач-невролог Банашек подчеркивает, что каждый человек, страдающий мигренью, должен помнить о достаточном увлажнении организма, особенно во время отпуска.
- Обезвоживание является сильным провоцирующим фактором приступов мигрени. Поэтому следует выпивать два-три литра воды в день. Стоит иметь в виду, что многие воды, имеющиеся в магазинах, деминерализованы, а значит, вообще не гидратируются. Важно, чтобы это был качественный продукт, действительно содержащий электролиты (магний, калий, нужное количество натрия). Они притягивают молекулы воды, которые позже распределяются по всему телу. Это должно быть что-то действительно увлажняющее, например минеральная вода, разбавленный фруктовый сок, фруктовый чай, алоэ или кокосовая вода, - объясняет он.
Он добавляет, что следует избегать перегрева тела. Перед выходом из дома не забудьте о головном уборе и хороших солнцезащитных очках.
- Каждый человек, страдающий мигренью, должен вести дневник головной боли, чтобы следить за своим телом и лучше понимать мигрень. Это помогает обнаружить так называемые индивидуальные триггеры. Триггеры приступа мигрени очень индивидуальны, и ведение дневника позволяет распознать, что еще может спровоцировать приступ мигрени. По его словам, всегда стоит отвести его к неврологу.
Добавка витамина D3 в борьбе с мигренью
Использование добавок витамина D3 может помочь уменьшить количество приступов мигрени и даже сократить количество дней с головной болью - это научный вывод, описанный в Американский журнал Journal of Emergency Medicine». - В нашей стране от его дефицита страдают многие люди. Я рекомендую своим пациентам принимать витамин D3. У некоторых людей после коррекции дефицита количество дней мигрени уменьшилось. Поэтому не вижу причин не дополнять его. Витамин D3 поддерживает многие процессы в нашем организме, - подчеркивает Банашек.
- Если количество мигренозных дней превышает 10 дней в месяц, мы начинаем говорить о трансформации мигрени в хроническую. Это требует фармакологического лечения, то есть профилактических препаратов, которые принимаются каждый день, чтобы головные боли стали реже. Лечение мигрени всегда начинается с немедикаментозных мер. Речь идет о ведении регулярного образа жизни, важно здоровое питание, регулярная физическая активность и сон. Это основа, - добавляет он.
Если вы не можете справиться с сильной головной болью, обязательно обратитесь за помощью к терапевту или неврологу.
Мед. Марта Банашек – специалист в области неврологии и эпилептологии. Он принимает пациентов в Центре неврологии, эпилепсии и психиатрии «Нейросфера».
Он специализируется на диагностике заболеваний центральной нервной системы, уделяя особое внимание головным болям и эпилепсии, а также неврологическим проблемам в дайвинг-медицине. Он является членом Польского неврологического общества. Он охотно делится своими знаниями с другими, работая, в том числе, проведение обучения людей, осуществляющих уход за больными с ограниченными возможностями.
Рекомендуемая статья:
