Нравится вам это или нет, но на вашу жизнь сильно влияют гормоны. Особенно те, чье количество постоянно меняется, например, эстроген и прогестерон. Они ответственны за то, что в один момент вам хочется смеяться, а через мгновение вы чувствуете раздражение и грусть. Эти гормональные колебания также являются причиной недугов, которые часто беспокоят нас перед менструацией – так называемых Предменструальный синдром – и во время них.
Предменструальный синдром (ПМС) – откуда он берется
Независимо от того, когда у вас начались первые менструации (обычно в возрасте от 11 до 14 лет), через 2 года менструация должна стать регулярной, т. е. происходить каждые 28 дней и длиться от 3 до 6 дней. Конечно, у одной женщины цикл может быть 24 дня, а у другой 30 дней, и все в порядке. Однако если циклы длятся менее 20 дней или дольше 36 дней, даже если вы не чувствуете никаких симптомов, вам следует обратиться к гинекологу. Причинами таких колебаний цикла обычно являются гормональные нарушения, заболевания щитовидной железы, изменения в матке или яичниках. Их необходимо лечить.
Нарушения менструального цикла – когда обращаться к гинекологу
Также стоит обратиться к гинекологу, если у вас болезненные месячные. Обычной причиной являются простагландины, которые действуют на гладкую мускулатуру маточных труб и матки. Их высокая концентрация вызывает спазмы внизу живота. Когда вы чувствуете боль, постарайтесь расслабиться. Можно принять обезболивающее или противовоспалительное средство (апап, панадол, ибупром, но-шпа). Однако не превышайте суточную дозу и не принимайте препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту (даже в малых дозах), так как они могут усилить кровотечение. Причиной боли во время менструации может быть и узкий цервикальный канал (на него давит секрет в виде сгустков). Это также может быть вызвано наличием миомы матки и воспалением яичников. Поэтому о менструальных болях лучше рассказать гинекологу, который порекомендует соответствующее лечение. Сильное кровотечение также является поводом для беспокойства (оно возникает при использовании более 10 прокладок в день). Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, так как очень обильные менструации могут быть вызваны миомой матки, кистами яичников или воспалением репродуктивных органов, которые необходимо лечить. Помните, что потеря большого количества крови может привести к анемии, поэтому ваш гинеколог - помимо проведения анализов - может порекомендовать вам прием кроветворных препаратов: железа, фолиевой кислоты, витаминов группы В. Даже если у вас регулярные менструации, могут возникнуть месячные. останавливаться. Это не обязательно связано с беременностью. Причиной может быть, например, чрезмерная потеря веса, сильный стресс или интенсивные физические нагрузки. Если прошло две недели (а вы не беременны – тест на беременность отрицательный), сходите к гинекологу. Он определит причину отсутствия менструации и порекомендует соответствующее лечение.
Предменструальный синдром (ПМС) – решение проблемы
ПМС обычно не появляется у девочек, а только у женщин в возрасте от 20 до 30 лет. Женщины жалуются на такое состояние до наступления менопаузы (с перерывом во время беременности). Причины до конца не известны, но основной из них считаются гормональные нарушения. В первой половине цикла (между 1 и 14 днями, считая от первого дня менструации) значительно повышается уровень эстрогена, а во второй половине повышается уровень прогестерона. Однако если во второй половине цикла прогестерона слишком мало по отношению к эстрогену, появляется множество неприятных симптомов (описано 150). Наиболее распространенными являются: раздражительность, трудности с концентрацией внимания, перепады настроения, болезненность молочных желез, метеоризм, запор, иногда диарея, мигрень, головокружение и отек. У некоторых женщин подобные симптомы возникают всего за несколько дней до менструации, у других даже с 15-го дня цикла, на протяжении целых двух недель.
Проблемы могут возникать каждый цикл или только время от времени.
Предменструальный синдром (ПМС) – как помочь себе
Стресс, усталость и нервозность ухудшают симптомы, поэтому старайтесь как можно больше отдыхать, расслабляться и спать 8 часов в день. Сделайте себе маленькие радости, почитайте книгу, посмотрите хороший фильм. Часто помогает физическая активность — исследования показывают, что женщины, занимающиеся спортом, реже страдают от ПМС или его симптомы мягче). Откажитесь от алкоголя и сигарет, ограничьте употребление кофе и колы, не ешьте продукты, вызывающие метеоризм (фасоль, капуста) или трудно перевариваемые. Вместо этого чаще употребляйте йогурт, кефир и пахту, которые регулируют работу пищеварительного тракта. Ешьте больше овощей и фруктов и посыпайте бутерброды петрушкой или кресс-салатом (они обладают мочегонным действием и предотвращают отеки). Также стоит принимать капсулы с маслом примулы вечерней и таблетки с магнием и витамином В6. Однако прежде чем браться за какой-либо препарат из аптеки, проконсультируйтесь по поводу его применения с гинекологом. В зависимости от симптомов он посоветует вам обезболивающие, спазмолитики, успокоительные и мочегонные средства. Он также может порекомендовать пройти тесты, чтобы диагностировать, действительно ли причиной симптомов является ПМС (это можно определить путем анализа уровня гормонов в крови, который необходимо проводить в определенные дни цикла). Если да, и симптоматическое лечение не дает результатов, врач рекомендует принимать гестагены перед менструацией (перорально или в виде свечей).
Гормональный калькулятор
ЭСТРОГЕНЫ
<ул>ПРОГЕСТЕРОН
<ул>
