Вы чистите зубы после вкусной еды, и мы считаем, что риск развития кариеса вам не грозит. Между тем, в промежутках между зубами скрываются кислотообразующие бактерии, которые через 10 минут после еды образуют липкий налет, называемый зубным налетом. В его состав входят, среди прочего: микроорганизмы, отслоившиеся эпителиальные клетки, компоненты слюны и остатки пищи. Такая среда в сочетании с бактериями снижает pH во рту, что, в свою очередь, приводит к деминерализации эмали. Но это не единственные недуги, вызванные неудаленным зубным налетом – бывает еще воспаление десен и образование зубного камня, что также губительно для зубов.
Зубная нить - сразу видно, используете вы ее или нет
Единственный способ удалить эти отложения из межзубных промежутков — использование зубной нити. – Во время профилактического визита стоматолог смотрит, регулярно ли чистятся зубы ниткой или нет. Когда мы не пользуемся зубной нитью, в местах их соприкосновения часто образуются изменения цвета или кариес. Иногда в трещинах имеется зубной камень и десны красные. Все это негативно влияет на здоровье всей полости рта, – предупреждает Мариуш Дуда, доктор медицинских наук, президент Польской ассоциации имплантологов, владелец клиники Дуда. Как добавляет стоматолог, в Польше привычка чистить зубы ниткой не так популярна, как, например, в США или Великобритании.
Существует множество оправданий тому, как много пациентов не используют нити регулярно. – Чаще всего я слышу, что они не знают, как это сделать и какие нити выбрать. Некоторые люди признаются, что у них нет времени чистить зубы нитью. Есть те, кто говорит, что нить не помещается между зубами. Третьи утверждают, что нити используются для удаления остатков пищи, так же, как зубочистки, и что пища не скапливается между зубами, - говорит доктор Дуда и добавляет, что основная задача нитей - удалить бактерии и зубной налет.
Долгая жизнь благодаря нити
Используя зубную нить, мы можем… продлить нашу жизнь на 6 лет – показывают исследования. Как это возможно? Используя зубную нить, мы можем добраться до всех уголков наших зубов. Это позволит тщательно удалить бактерии, вызывающие сердечно-сосудистые заболевания. В свою очередь, исследования ученых Гарварда доказали, что заболевания десен повышают риск рака поджелудочной железы. – Большинство заболеваний пародонта вызывают бактерии, содержащиеся в зубных отложениях. Однако, используя зубную нить, мы тщательно удаляем отложения и бактерии, что сводит к минимуму заболевание десен, - объясняет доктор Мариуш Дуда.
Читайте также: Звучная зубная щетка – как она работает и как ею пользоваться?
Минута в день – здоровье на годы
Хотя стоматологи рекомендуют тратить на чистку зубов 3–5 минут, даже одна минута этой процедуры будет полезна для вашего здоровья. Помимо упомянутых выше заболеваний, использование зубной нити защищает от пародонтита и, как следствие, потери зубов. Поэтому стоит заняться этим занятием перед чисткой зубов. Несмотря на то, что это несложная процедура, многие поляки скрывают отсутствие знаний о том, как ее выполнять. – Это действительно не сложно. Просто оторвите кусок зубной нити длиной 40-50 см, зажмите его между указательными пальцами обеих рук. Между пальцами следует оставить несколько сантиметров пространства. А теперь вставляем нить, которая находится между пальцами, между зубами и перемещаем ее туда-сюда от десны к краю зуба. Нам следует использовать свежий кусок нити для следующих зубов. Все, что вам нужно сделать, это намотать использованный кусок нити на палец одной руки и одновременно размотать такое же количество нити с другой руки, - объясняет доктор Мариуш Дуда.
Зубная нить – какую выбрать?
На полках магазинов обычно представлено несколько видов зубной нити. Они различаются материалом, из которого изготовлены, вкусом и толщиной. Самое главное, чтобы нити легко помещались между зубами. Мы можем выбрать обычные нити, вощеные нити и фторсодержащие нити. Здесь следует полагаться на собственные предпочтения. Самое главное – использовать нить каждый день, а не в особых случаях. – Использование зубной нити должно стать нашей привычкой, как выключать свет перед сном, – резюмирует доктор Дуда. Врач признает, что вначале мы можем испытывать небольшой дискомфорт и боль, а также кровотечение из десен, но через несколько дней они должны пройти.
