Расстройство пищеварения, изжога, метеоризм, понос – как предотвратить недуги, возникающие в результате переедания

Оглавление

При несварении желудка:
При изжоге :
От вздутия живота и метеоризма:
Естественные способы борьбы со вздутием живота [ВИДЕО]
При проблемах с печенью:
При диарее:

Вы столько раз обещали себе, что никогда больше не поддадитесь искушению. Но как можно отказаться, если один лишь вид и запах еды заставляют организм выделять больше слюны и желудочного сока? Неудивительно, что удовольствия от обильно накрытого стола часто заканчиваются ощущением «кирпича» в желудке, болями в животе, тошнотой, метеоризмом, изжогой или поносом. Симптомы расстройства пищеварения обычно проходят самостоятельно через несколько часов, но могут сохраняться и в течение 1–2 дней. Изучите проверенные методы, которые облегчат симптомы и помогут восстановить хорошее самочувствие.

При расстройстве желудка:

<ул>

Лучше всего морить себя голодом. При тяжелых симптомах первые часы пейте только теплую, кипяченую или негазированную воду – она очистит организм от токсинов. Затем постепенно включайте в свой рацион легкоусвояемые продукты, например, вареное яблоко, рис, картофель, морковь, нежирную птицу, рыбу. В течение нескольких дней избегайте жареной пищи, овощей, вызывающих вздутие живота, сладостей, кофе и алкоголя.

Желудочное давление и тошноту снимут травяные чаи без сахара с ромашкой и мятой, например с корицей или имбирем.

При чувстве распирания облегчение наступит от настоя зверобоя, шалфея или душицы (столовую ложку сушеной травы залить стаканом кипятка, настаивать под крышкой 10-15 минут, процедить). ).

Спасением может стать стакан домашней ореховой настойки или желудочных капель.

Лягте, положив на живот грелку или электрическую подушечку. Тепло расслабляет гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, снимает боль и оказывает успокаивающее действие.

Если боль очень беспокоит, примите спазмолитический препарат, например Но-Шпа, Галоспа, Бускопан.

Легкоусвояемая диета: правила

От изжоги:

<ул>

Поможет раствор пищевой соды (чайная ложка на стакан теплой воды) — она нейтрализует раздражающую соляную кислоту.

Выпейте стакан льняного отвара или съешьте горсть миндаля — они щелочные, поэтому нейтрализуют соляную кислоту в желудке. Раздражение пищевода успокаивает сок алоэ.

Не ешьте шоколад и лук — они расслабляют нижний пищеводный сфинктер, способствуя срыгиванию пищи, и откажитесь от кофе, жиров, фруктовых и цитрусовых соков — они повышают кислотность содержимого желудка.

Ослабьте ремень, расстегните пуговицу, если можете, переоденьтесь в удобную одежду — давление на желудок усиливает изжогу.

Не ложитесь. Спать следует ложиться на левый бок, чтобы содержимое желудка не попало обратно в пищевод.

Принимайте препараты, нейтрализующие соляную кислоту и защищающие слизистую оболочку желудка и пищевода, например Алугастрин, Компенсан, Алусал, Магносил, Милмаг, Алумаг, Маалокс, Манти, Ренни, Сал Виши.

Если такие препараты не помогают, примите более сильное средство, подавляющее выработку соляной кислоты, например Ранигаст, Рифлюкс.

Будьте осторожны с этими продуктами! При употреблении в больших количествах они могут вызвать запор

<ул>

темный шоколад (чем он горькее, тем больше в нем теобромина, замедляющего работу кишечника);

мясо на гриле и жареное, съеденное большими порциями (например, всего 2 колбаски с огня могут вызвать затруднения с выведением);

алкоголь в больших количествах (небольшие количества алкоголя расщепляются в организме на 90%, большие количества вызывают, в том числе, нарушения в работе желудка, что вызывает диарею или запор).

При запоре лучше всего использовать одно из домашних средств. Полезны чернослив, простокваша и кефир или измельченное с водой льняное семя. Если традиционные методы не помогают и запор сохраняется, можно временно применить слабительное.

От вздутия живота и ветра:

<ул>

Используйте настои трав, ускоряющих пищеварение, обладающих ветрогонным действием и помогающих избавиться от ощущения насморка: мяты, тмина, фенхеля или аниса (2 чайные ложки травы залить стаканом кипятка, настаивать 10-15 минут). минут, напряжение). Можно взять, например, по чайной ложке мяты и валерианы или приготовить смесь из нескольких ингредиентов. Поможет чайная ложка молотого тмина со стаканом теплой воды.

Желудочные, мятные или анисовые капли принесут облегчение.

Добавьте несколько капель майорана, можжевельника, базилика или понемногу каждого масла в ванну с теплой водой и погрузитесь в воду на 15-20 минут. Теплая ароматическая ванна расслабляет и стимулирует перистальтику кишечника, ускоряя выведение газов.

Сделайте массаж живота. Аккуратно потрите рукой область вокруг пупка круговыми движениями по часовой стрелке, постепенно увеличивая давление. Таким образом вы заставите работать уставший кишечник.

Принимать препараты, нейтрализующие газы в кишечнике, например Эспумизан, Эспутикон, Манти Гастоп.

Естественные способы борьбы с метеоризмом [ВИДЕО]

При заболеваниях печени:

<ул>

Избавиться от складок с правой стороны под ребрами и тошноты можно, выпив настой трав с желчегонными и спазмолитическими свойствами, например, корня одуванчика, зверобоя, мяты или готовой травяной смеси «Гепатина».< /ли>

Облегчение принесет употребление теплой кипяченой воды с лимоном или несладкого клюквенного сока.

Примите препарат с силимарином (экстракт семян расторопши), который регенерирует паренхиму печени, оказывает желчегонное действие и ускоряет детоксикацию, например Силимарол, Силигран, Легалон, Лагоса или цинераин ( экстракт травы артишока с аналогичным эффектом), например Цинахолин, Цинарекс. Быстрое облегчение принесет препарат, содержащий орнитин – аминокислоту, защищающую печень и регулирующую пищеварение, например Гепатил, Гепа-Мерц или другие, поддерживающие функцию печени, например Гепаком, Гепареген. Помогут также препараты с эфирными маслами, например Терпихол, Ровахол.

При сильной боли принять спазмолитический препарат, например Но-Шпа, Пиралгин.

Приложите к болезненному участку теплый компресс (например, из грелки).