Техника эмоциональной свободы (EFT) — это метод, который предполагает постукивание кончиками пальцев по концам нервной системы, расположенным рядом с меридианами (энергетическими каналами). Во время такого простукивания мы направляем свои мысли на проблему, которая нас больше всего поглощает.
Это могут быть лекарства, предназначенные для конкретных ситуаций, повторяющихся стрессов или эмоций. Иногда один сеанс избавляет вас от той или иной проблемы. Все происходит под контролем терапевта. Это безопасный метод: как только мы поймем, как он работает, мы сможем сами продолжать работать дома.
Конечно, вы должны быть готовы использовать изученный метод, потому что терапевт только дает вам инструменты и учит их использовать, а остальную работу мы делаем сами. Вы также можете изменить свой рацион – например, есть фрукты с высоким содержанием калия или магния, углеводы (картофель, макароны, фасоль) или другие зерновые продукты, которые помогут успокоить разум.
Большая доза физических упражнений (прогулка, танцы, игра в футбол) также оказывает существенное влияние на состояние мыслей. Давайте не позволим нашему близкому человеку чувствовать себя одиноким. Давайте попробуем побудить ее сделать все, что может помочь изменить ее отношение к жизни. С уважением
Помните, что ответ нашего эксперта носит исключительно информационный характер и не заменяет визит к врачу.
< /п>
Другие советы от этого эксперта
